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Ejercicios con pesas rusas. ¡Dale caña al cuerpo!

por Miriam Aguilar Creado en 17 de julio de 2015

En colaboración con espiritudesuperacion.com

Si te gusta hacer pesas, tienes que probar los ejercicios de Kettlebell o Pesa Rusa, que tan de moda se han puesto estos los últimos meses. La teoría es sencilla: utilizamos, en lugar de las mancuernas o discos tradicionales, unos pesos redondos, con base plana y un asa para una perfecta sujeción. Existe una gran variedad de entrenamientos, que te ayudarán a ponerte en forma en un periquete.

Hoy, José Manuel Gil nos muestra "tres ejercicios de potencia, que requieren mucha intensidad". Harán que nuestro metabolismo se active y que, por tanto, quememos muchas calorías.

¿Te animas a probar las pesas rusas?
Agradecimientos a Holiday Gym