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¡Aprende a aumentar tu flexibilidad y fortaleza!

por Rafael Rodriguez Creado en 21 de agosto de 2013

Con la colaboración de Escuela Superior Wudao

Los ejercicios de flexibilidad también sirven para mejorar la fortaleza de los huesos, ya que hacen que el músculo se adhiera a la estructura ósea, permitiendo así una mayor calcificación.

Recuerda que los ejercicos de Tai Chi que te proponemos en estos vídeos son muy sencillos y los podrás hacer en casa. Además, están muy indicados para personas mayores, a quienes les ayudará a mantener los músculos en forma, mejorando su movilidad, y sus huesos fuertes, lo que les evitará problemas asociados como la osteoporosis y las caídas.

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