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El tenis
Con un número muy elevado de mujeres practicando este deporte, el tenis se sitúa en segundo lugar por detrás del fútbol. Completo y exigente, aporta mucho a aquellos que saben cómo practicarlo correctamente...
04/02/2008
Senderismo
Cada año el senderismo gana más adeptos. Con más de 20 millones de aficionados, caminar es hoy en día la actividad deportiva que más se practica.
01/02/2008
Aquagym
¿Hacer ejercicios de gimnasia dentro del agua en vez de en el suelo? Sí, y es una buena idea: es más divertido, más fácil y, sobre todo, más eficaz. Además, el aquagym está de moda...
01/02/2008
Montar en bicicleta
En plena era ecológica, es una de las mejores opciones. Además de ser un medio de transporte que no contamina y no genera deshechos, andar en bicicleta es también una actividad deportiva accesible y completa...
01/02/2008
Dieta Atkins
La dieta Atkins fue promovida por el Doctor Robert C. Atkins, causó furor hace unos años en Estados Unidos antes de alcanzar cierto éxito en Europa. La principal característica de esta dieta es la ingestión de alimentos de bajo contenido glúcido...
15/11/2007
Dieta Montignac
Variante de la dieta disociada, la dieta Montignac ha causado furor, sobre todo entre los ejecutivos, ya que permite combinar pérdida de peso con cenas de negocios.
15/11/2007
Dieta Miami
Creado por un cardiólogo americano, este régimen se basa en el consumo de los lípidos y carbohidratos buenos. Es eficaz y sano para la salud. Está compuesto de varias fases y permite controlar la calidad de la alimentación sin contar las calorías...
15/11/2007
Dieta cretense
Más que un régimen para adelgazar, la dieta cretense es una dieta sana. Según un estudio realizado en los años 50, la tasa de mortalidad por dolencias cardiovasculares de los cretenses es mucho más baja que en los demás países occidentales...
13/11/2007
Dieta Pritikin
La dieta Pritikin es pobre en materias grasas y rica en carbohidratos complejos y en fibras que serían ideales para reducir la tasa de colesterol y el riesgo de dolencias cardiovasculares. Sin embargo...
13/11/2007
La Dieta de la Zona ¡A por todas!
La dieta de la zona también conocido como “the zone diet” o el “régimen de la zona exacta”, este método fue inventado por un médico americano en 1995. Son muchas las estrellas del celuloide que han seguido...
12/11/2007
Pasar el invierno sin coger un gramo
Difícil mantener la línea durante la estación de los cocidos y fabadas. Pero no te preocupes, existen procedimientos simples y eficaces para conservar la figura. ¡Y comiendo sin problemas!
21/12/2006
Ponte las pilas y prepárate para el verano con estos alimentos y ejercicios
Descubre los mejores alimentos y ejercicios para activar tu metabolismo
16/06/2006
La calculadora de calorías
Calcula tus calorías y analiza tu alimentación
07/04/2006
¿Porqué has engordado?
Los testimonios de varias mujeres que explican por qué han engordado
07/03/2006
Fiebre: ¿sabes cómo combatirla?
Fiebre; ¿Eres de las que se aterroriza en cuanto el termómetro sube un poco? Tranquila, la fiebre no siempre es peligrosa. Te descubrimos por qué.
01/04/2005
Body Star
Consejos de celebrity, ejercicios exprés y productos innovadores para reafirmar tu cuerpo
27/07/2004
¡Respira hondo! Cómo controlar los nervios ante cualquier evento importante
Aprende a relajarte en cenas de empresa, comidas familiares, entrevistas de trabajo... ¡Sigue nuestros consejos!
30/05/2004
Pon a prueba tu vitalidad
10 preguntas para probar tu vitalidad
08/12/2003
Un pecho de ensueño - bis
Los trucos necesarios para fortalecer los pechos y mantenerlos siempre firmes y hermosos.
17/04/2002
Nadar a crawl: sin ahogarse
La técnica correcta para nadar a crawl
07/08/2000
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Además… 05/01/2018
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