All articles - En forma
Cuarentena en forma: haz ejercicios en casa
Encuentra todo lo que necesitas saber sobre la cuarentena en forma: ejercicios, informaciones, fotos, vídeos, artículos, consejos y ¡mucho más! …
Puesta a punto para el verano: comienza la operación bikini
Puesta a punto para el verano: comienza la operación bikini
Coronavirus: todos los artículos
Encuentra todo lo que necesitas saber sobre el coronavirus : informaciones, fotos, vídeos, artículos, consejos y ¡mucho más! …
Alimentación equilibrada y salud: todos los artículos
Alimentación equilibrada y salud: todos los artículos
Circulación piernas pesadas, varices: todos los artículos
Circulación piernas pesadas, varices: todos los artículos
Consejos y trucos para mantener una dieta equilibrada
Consejos y trucos para mantener una dieta equilibrada
enfemenino ♥ Salud : Entérate de las útlimas novedades para mantenerte en forma y saludable.
enfemenino ♥ Salud : Entérate de las útlimas novedades para mantenerte en forma y saludable.
Test de En Forma: ¡descubre qué tipo de fit girl eres!
Test de En Forma: ¡descubre qué tipo de fit girl eres!
Ángel Fernández, entrenador personal: "con ir a pilates o yoga no es suficiente, necesitas hacer una cosa más"
El pilates y el yoga son dos disciplinas muy populares en la actualidad. En estas clases se realizan ejercicios completos, que nos ayudan a relajarnos, mejorar la flexibilidad...
Pal Manickam (41 años), gastroenterólogo, revela su método de 5 pasos para perder hasta 15 kilos en 3 meses
El Dr. Pal Manickam comparte en Instagram su método de adelgazamiento en 5 pasos, que según él permite perder entre 12 y 15 kilos en tres meses. En plena temporada de verano,...
Adiós grasa abdominal: esto es lo que puedes comer durante 7 días para un vientre más plano y sentirte más ligera
¿Te sientes hinchado después de tus vacaciones? Hoy te traemos un menú detallado para una semana, inspirado en un programa presentado por Cosmopolitan UK, que podría ayudarte...
Un estudio lo confirma: este ejercicio después de los 50 puede reducir tu edad biológica en 16 años (y es fácil)
¿Te imaginas un ejercicio capaz de reducir tu edad biología hasta en 16 años? Un estudio así lo confirma. Se trata de un ejercicio práctico, cómodo y sencillo que todos conocemos...
Boticaria García, nutricionista: "comer mirando el móvil engaña al cerebro y te hace tener más hambre"
¿Sueles comer mirando el móvil? Mucho ojo con esto, porque al hacerlo podría darte más hambre de la que realmente tienes. La experta en nutrición asegura que podría llevarte a...
Adiós estreñimiento: una dietista desvela cuál es el mejor lácteo para regular el tránsito intestinal (y no es el yogur)
¡Se acabó el estreñimiento! Una dietista confiesa el lácteo definitivo con el que conseguirás mejorar tu digestión. Aunque es un lácteo todavía poco conocido, un estudio ha demostrado...
A sus 44 años, perdió 21 kilos sin dietas estrictas ni deporte intenso: este pequeño cambio transformó su bienestar
Perder peso a medida que nos hacemos mayores se vuelve cada vez más difícil. Los kilos se aferran al cuerpo con fuerza... Y parece que no quieren irse. Arpita Nandi encontró un...
Los gastroenterólogos se ponen de acuerdo: este es el alimento n.º 1 que jamás comerían en su vida
Gastroenterólogos estadounidenses entrevistados por el HuffPost aceptaron desvelar los alimentos que evitan personalmente. A pesar de sus diferencias en la práctica médica, todos...
Adiós cartucheras: 4 ejercicios fáciles y muy efectivos para acabar con esos pequeños bultos que te acomplejan
La cartuchera —esa acumulación de grasa localizada en la parte superior de los muslos y las caderas— es un complejo muy común entre muchas mujeres, incluso delgadas. Suele resistirse...
Blanca Pombal, nutricionista, propone 5 desayunos ricos y saludables: "no hay que pasar hambre, sino comer bien"
Si te encanta cuidarte, Blanca Pombal, experta en nutrición y en fitness, comparte 5 propuestas de desayunos que son perfectos para las mujeres a partir de los 40. Si estás cansada...
Sandra Moñino, nutricionista, revela el error que cometes tras comer lentejas (y que bloquea la absorción del hierro)
Las lentejas son una excelente fuente de hierro, con unos 7 mg de hierro por cada 100 gramos. Sin embargo, lo que comes después de ellas importa e incluso podría interferir en...
Petra Genco, entrenadora de 57 años, revela la rutina de 10 minutos antes de desayunar para quemar grasa abdominal
La grasa abdominal es una preocupación que tienen muchas mujeres a cualquier edad. Sin embargo, no siempre necesitamos horas en el gimnasio para mantenernos estupendas. Petra Genco...