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Coronavirus: todos los artículos
Encuentra todo lo que necesitas saber sobre el coronavirus : informaciones, fotos, vídeos, artículos, consejos y ¡mucho más! …
Cuarentena en forma: haz ejercicios en casa
Encuentra todo lo que necesitas saber sobre la cuarentena en forma: ejercicios, informaciones, fotos, vídeos, artículos, consejos y ¡mucho más! …
Puesta a punto para el verano: comienza la operación bikini
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Circulación piernas pesadas, varices: todos los artículos
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Alimentación equilibrada y salud: todos los artículos
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enfemenino ♥ Salud : Entérate de las útlimas novedades para mantenerte en forma y saludable.
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Test de En Forma: ¡descubre qué tipo de fit girl eres!
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Consejos y trucos para mantener una dieta equilibrada
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Adiós a los abdominales: esta es la regla nº 1 que funciona para conseguir un vientre plano, según un entrenador
Los abdominales clásicos y las dietas extremas no bastan para acabar con la grasa del vientre. El entrenador deportivo Raj Ganpath desvela la única regla realmente efectiva para...
Olvídate de la plancha clásica: así es el ejercicio ‘plank toe tap’ que quema grasa abdominal y deja el vientre plano
Poco conocido, este ejercicio de plancha dinámica resulta aún más eficaz que la plancha tradicional para tonificar la faja abdominal y conseguir un vientre plano. ¡Toma nota! Conocido...
Adiós al running: el método 25-7-2 que ayuda a fortalecer tu abdomen en menos de 30 minutos, según una experta
Poco conocida, esta regla de oro para un entrenamiento eficaz te ayuda a deshacerte de la grasa del vientre rápidamente. Te contamos el método 25-7-2 de la fitgirl Camilla Dilan Akbas...
María Branyas, la ‘supercentenaria’ española que alcanzó los 117 años: qué sabemos sobre su longevidad y salud
¿Existe algún secreto en nuestros genes que pueda ayudarnos a vivir más? Esa sigue siendo una pregunta que despierta el interés de científicos y ciudadanos por igual, y el caso...
Vientre plano: descubre el “crocodile breathing”, el ejercicio “mágico” que pocos conocen y ayuda fortalecer tu abdomen
Perfecto para trabajar los abdominales y maximizar los efectos de tus entrenamientos, el “crocodile breathing” es el ejercicio ideal para recuperar un vientre plano. Mira cómo...
Olvídate de correr: este deporte suave y efectivo quema calorías y refuerza la capacidad respiratoria sin cansarte
Adiós al running, mejor apuesta por este deporte que favorece la pérdida de peso y desarrolla la capacidad respiratoria sin forzar ni fatigarse. ¡No te lo pierdas! Salir a correr...
Cambio de hora 2025: cuándo pasamos al horario de invierno en octubre y qué hacer para adaptarse mejor
Hoy te traemos la fecha en la que pasaremos de la hora de verano a la hora de invierno este año en España. ¿Cómo prepararse para este cambio? Con la crisis petrolera de 1973 ya...
Deporte a partir de los 50: un estudio lo confirma, este sencillo ejercicio diario rejuvenece tu cerebro 4 años
Según un estudio científico, no hace falta realizar ejercicios muy intensos para mantener el cerebro joven a partir de cierta edad. Bastarían algunos movimientos cotidianos para...
La postura de yoga recomendada para dormir profundamente después de los 30 (y también a los 60)
Hay veces en las que nos cuesta dormir y ya no sabemos que hacer. Es habitual recurrir a opciones como la melatonina. Sin embargo, si no quieres gastar ni un euro o directamente...
Olvida la silla: descubre la postura de descanso china que pone a prueba tu flexibilidad y que casi nadie logra dominar
Muchos turistas cuando viajan a China se quedan sorprendidos al ver a los chinos sentados en una curiosa postura, en medio de la calle. El problema, es que cuando intentan imitar...
Ángel Fernández, entrenador personal: "con ir a pilates o yoga no es suficiente, necesitas hacer una cosa más"
El pilates y el yoga son dos disciplinas muy populares en la actualidad. En estas clases se realizan ejercicios completos, que nos ayudan a relajarnos, mejorar la flexibilidad...
Pal Manickam (41 años), gastroenterólogo, revela su método de 5 pasos para perder hasta 15 kilos en 3 meses
El Dr. Pal Manickam comparte en Instagram su método de adelgazamiento en 5 pasos, que según él permite perder entre 12 y 15 kilos en tres meses. En plena temporada de verano,...