Inicio / En forma / Salud / Mi chico fuma demasiado

En forma

Mi chico fuma demasiado

por Redacción enfemenino Publicado en 22 de julio de 2009

Las consecuencias del tabaquismo

Repetir los efectos nocivos del tabaco en nuestro organismo no es hablar en vano. El fumador tose con regularidad y se ahoga rápidamente, tiene la garganta irritada. Puedes recordarle las poco agraciadas marcas que deja el cigarrillo en él: manchas marrones en los dientes, mal aliento, arrugas, piel apagada, etc. Y hazle entender que prefieres que se cuide y que esté sano. Y hablando de estar sano, el tabaco es el origen de muchas enfermedades como el riesgo cardiovascular, los problemas respiratorios, la aparición de cáncer, problemas de fecundidad y también de problemas sexuales. La lista es larga y le hará reflexionar.

Ayudarlo a dejar de fumar

Aunque existen numerosas soluciones, el elemento indispensable para dejar de fumar es la motivación. Sean cuales sean las razones que lo empujan a fumar, sea para relajarse en épocas de estrés o si se ha convertido en una costumbre sin la que no puede vivir, la decisión de dejar de fumar tiene que salir de él y hacerlo con convicción.

Tú puedes ayudarlo estando a su lado, dándole apoyo y transmitiéndole tranquilidad, pero en ningún caso puedes decidir por él. Permanece atenta, motívalo y felicítalo y anímalo por su gran esfuerzo.

Pequeñas ayudas para quitarse del tabaco

Se han desarrollado diferentes métodos para ayudar al fumador en el proceso de quitarse del tabaco. Puede elegir entre:

-sustitutos de la nicotina como los parches, chicles, pastillas, etc.

-sustitutos gestuales que permiten que el fumador mantenga la costumbre del gesto pero con cigarrillos sin tabaco o, mejor aún, cigarrillos electrónicos.

-medicamentos recetados por un médico.

-métodos alternativos como la hipnosis o la acupuntura.

En todo caso, es preferible consultar con un especialista (médico o farmacéutico).

Las asociaciones u organismos también son un buen primer paso que dar hacia una vida sana y sin tabaco. (Comité nacional de prevención del tabaquismo - www.cnpt.es.)

por Redacción enfemenino

Puede interesarte