La mala alimentación, el estrés, la falta de vitaminas o la exposición a productos químicos agresivos van dañando poco a poco nuestras uñas. Si llevas un tiempo notando como están más débiles, quebradizas o incluso estriadas, es momento de que le pongas remedio. Si quieres lucir una manicura cuidada, sigue estos 14 sencillos trucos y tus uñas volverán a estar tan sanas como siempre. Estos son los nutrientes que tus uñas necesitan para estar sanas, combínalos con los productos necesarios y luce uñas este verano.
1. Sigue una dieta saludable
De sobra sabemos que una buena alimentación es el mejor tratamiento de belleza, las uñas no son una excepción. Al igual que el cabello, tus uñas están constituidas principalmente de keratina. Una mala alimentación o el déficit de algunos nutrientes esenciales pueden ser la causa de que se debiliten. La falta de vitamina B, presente en los cereales, en la levadura de cerveza, el trigo, las almedras, el pescado o las nueces es esencial para mantener la salud de tus uñas. Si estas tienen un aspecto débil y estriado, el déficit de esta vitamina puede ser la causa. El calcio o el zinc son también imprescindibles para mantener tus uñas sanas, por lo que asegúrate de incorporar en tu dieta alimentos ricos en estos nutrientes, que no falte el pescado, los crustáceos y los productos lácteos en tu alimentación.
2. Deja de morderte las uñas
Morderte las uñas no solo provoca problemas estéticos, sino que este hábito puede afectar al crecimiento normal de tus uñas. Si quieres cuidar tu aspecto, lo mejor es que acabes con esta rutina. ¿Necesitas una ayuda? Píntate las uñas con un esmalte amargo, cada vez que te eches las manos a la boca su mal sabor te alertará para que te las dejes de morder. Puedes comprar el esmalte de Beautytime en Amazon por 7,24€.
3. Usa limas de cartón
Es mejor limar las uñas que cortarlas, ya que te permite darles la forma que quieras y tenerlas más cuidadas. Es preferible utilizar una lima de cartón, las metálicas pueden dañar la keratina. Empieza a limar desde los lados hacia el centro, y siempre en el mismo sentido. Hazte con este pack de 10 limas de cartón por 10,99€.
4. Utiliza un endurecedor de uñas
Aplica sobre tus uñas un esmalte endurecedor con frecuencia y altérnalo con tu esmalte habitual. Si tus pintauñas contienen formaldehído, es mejor que no abuses de ellos, ya que es un ingrediente bastante agresivo que puede ablandar tus uñas.
Hazte con un endurecedor que aporte a tus uñas la protección que necesitan para que las fibras de keratina no se rompan ni debiliten. El más conocido y eficaz es este, de la marca Mavala. Repara tu uñas desde el interior y crea una capa protectora para evitar que los agentes externos las dañen. Puedes comprarlo en Amazon por 10,84€.
5. Evita ingredientes agresivos
Los productos químicos que contenienen los esmaltes de uñas son muy agresivos, por lo que pueden debilitar y estropear la apariencia de tus uñas. Si tu esmalte es especialmente delicado, opta por pintauñas hechos con ingredientes respetuosos con ellas, por ejemplo:
- Essie Treat Love & Color: estos pintauñas dan color, a la vez que endurecen y nutren tus uñas desde el interior para que no se debiliten con el esmalte. Puedes comprarlo en Amazon por 11,97€.
- MIA Cosmetics-Paris, Esmalte de Uña: este esmalte rico en pigmentos está creado sin utilizar químicos que puedan ser agresivos con tus uñas. Está disponible en una gran variedad de tonos. Puedes comprarlo en Amazon a partir de 5,59€.
- Karma Organic, Esmalte de uñas: libre de tóxicos, TPHP, TOLUENO, FORMALDEHÍDO o DBP. Disponible en 8 tonos. Puedes comprarlo en Amazon por 8,97€.
6. Ojo con el quitaesmaltes
Utiliza un quitaesmaltes suave, que no reseque ni debilite las uñas, preferiblemente sin acetona. Una buena opción es el quitaesmalte de la marca Freshéa, enriquecido con aceite de almendras dulces para hidratar tus uñas. Puedes comprarlo en Amazon por 6,81€.
7. Mima tus uñas con crema
Crea tu propia crema 100% natural. Tritura la mitad de una manzana, dos ojos de repollo, 2 o 3 cucharas de harina de avena y mézclalo todo. Después, aplica la mezcla sobre tus uñas, notarás como están más duras y brillantes. Si prefieres no experimentar, estos productos ofrecen increíbles resultados a la hora de reparar tu uñas:
- Mylee - Aceite de albaricoque: perfecto para nutrir y endurecer las uñas. Este aceite contiene nutrientes, vitamina A y vitamina E para hidratar las uñas desde el interior y conseguir que estén más sanas. Puedes comprarlo en Amazon por 8,45€.
- Mavala - Tratamiento para uñas dañadas: contiene vitaminas y proteínas para nutrir la uña desde la base. Está compuesto de aminoácidos esenciales, lípidos y vitaminas quero-reguladoras y fortificantes. Puedes comprarlo en Amaon por 17,92€.
8. Cuida tus uñas con agua salada
Sabemos que la sal es un ingrediente muy potente a la hora de cuidar nuestra piel, pero no solo eso, también es extremadamente eficaz a la hora de mimar nuestras uñas. Sumerge tus dedos en un cuenco con agua caliente con sal, notarás como tus uñas dañadas recuperan su fuerza.
9. Aceite de oliva: un remedio natural muy eficaz
Aplica sobre tus uñas un poco de aceite de oliva con un algodón. Repite esta rutina algunas veces al mes para hidratar las uñas y evitar que se vuelvan quebradizas. El aceite de oliva es súper nutritivo y protegerá tus uñas de agresiones externas. El aceite de ricino es también una buena alternativa para llevar a cabo este ritual.
10. Lava tus uñas con zumo de limón
Aplica sobre tus uñsa una mezcla de aceite de almendras dulces y zumo de limón, las endurecerá. Perfecto para uñas estriadas y quebradizas.
11. La base, imprescindible antes de hacerte la manicura
Si tienes las uñas qubradizas, pero aún así no quieres prescindir de tu manicura, aplica siempre una base protectora antes de aplicar el pintauñas. Evitará que los químicos del esmalte penetren en la uña y que al eliminarlo se requebrajen capas de tu uña. Una buena opción es la base de Astor, evita que las uñas adquieran un tono amarillento después de quitar el esmalte, las mantiene duras y uniformes y con un tono más rosado. Puedes comprarlo en Amazon por 4,50€.
12. La gelatina, tu alimento aliado
La gelatina ayuda a endurecer las uñas y mejorar la salud capilar, así que date un capricho de vez en cuando y tómate una gelatina de postre.
13. Evita que se astillen tus uñas gracias a un pulidor
Seguro que ya te han pulido alguna vez las uás con un instrumento profesional. Gracias a este aparato, evitas que tus uñas se escamen y puedan partirse o engancharse. Además, aporta un montón de brillo a tu uña. Aplica después un aceite hidratante y tendrás una manicura perfecta sin salir de casa. Puedes comprar un pulidor en Amazon por 19,99€.
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14. No te olvides de las cutículas
Cuidar las cutículas es también esencial para que tu manicura quede perfecta. Sumerge las manos en un poco de agua tibia con jabón. Después, aplica un poco de crema hidratante.
