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¡Ponte en forma desde casa! Entrenamiento funcional nivel 1

por Elvira Sáez Creado en 31 de agosto de 2017

¿Quieres ponerte en forma sin salir de casa? Te lo ponemos fácil con este entrenamiento de ToGoGym by Zagros Sport. Una buena manera de dejar de poner excusas y empezar a practicar ejercicio desde ya.

En este primer vídeo encontrarás una sesión de media hora guiada por Sergio Daza. Una serie de movimientos y ejercicios básicos de todos los grupos musculares con los que, principalmente, trabajarás la capacidad pulmonar y la fuerza. Está recomendado para todas las personas y es posible ir incrementando el nivel de exigencia. Para progresar debes realizar esta sesión entre 2 y 3 veces a la semana. Esta base te permitirá pasar, más adelante, al vídeo de entrenamiento funcional nivel 2. ¿A qué esperas?