All articles - En forma

En colaboración con Inspira-Fit.com Seguimos con nuestra sesión de ejercicios de Tabata, esta vez en banco. Y es que practicar el método Tabata en banco nos va a ayudar a darle...

 En colaboración con Hospital Quirón Zaragoza Aunque en su definición es fácil comprender qué es la obesidad, en sus causas y consecuencias se trata de una enfermedad mucho...

En colaboración con Inspira-Fit.com Como ya te hemos dicho en más de una ocasión, practicar deporte en pareja o en equipo es mucho más divertido que hacerlo solo y, además...

En colaboración con Inspira-Fit.com Hoy Paula no viene sola: ¡esta semana nos enseña cómo entrenar en pareja! Y es que entrenar con alguien siempre es más divertido y, además...

En colaboración con Inspira-Fit.com ¿Quieres evitar la temida flacidez en los brazos? Hoy Paula nos propone conseguir unos brazos perfectos con el método Tabata. Y es que esta...

En colaboración con Inspira-Fit.com Hoy Paula nos propone conseguir unas "piernas playeras", es decir, unas piernas de infarto con solo cuatro minutos al día de entrenamiento...

En colaboración con Inspira-Fit.com Si quieres presumir de trasero este verano o a la vuelta de tus vacaciones, es tan fácil como que dediques cuatro minutos al día a ello...

En colaboración con Inspira-Fit.com Casi todas las mujeres que practican deporte habitualmente han probado en alguna ocasión el Pilates. Este método puede realizarse únicamente...

En colaboración con Inspira-Fit.com Hoy en día muchas de nosotras estamos obsesionadas con hacer entrenamientos de velocidad, fuerza o resistencia para adelgazar y tonificar...

En colaboración con Inspira-Fit.com ¿Quieres ir a la playa y a la piscina y lucir un abdomen perfecto pero crees que supone un esfuerzo sobrehumano y requiere mucho tiempo...

En colaboración con Inspira-Fit.com Hoy Paula nos propone aumentar nuestra resistencia y desarrollar nuestra fuerza con estos sencillos ejercicios de pesas. Entre el calentamiento...

En colaboración con Inspira-Fit.com Todos hemos oído hablar alguna vez de las maravillas del fitball, pero muchas veces lo vemos en el gimnasio y no sabemos muy bien qué hacer...

En colaboración con Inspira-Fit.com Probablemente hayas oído hablar del HIIT en más de una ocasión pero, ¿sabes realmente lo que es? Hoy Paula nos lo explica y nos enseña cómo...

En colaboración con Inspira-Fit.com "Las malas posturas y el estrés hacen que suframos problemas lumbares y cervicales". Así nos advierte Paula de esos dolores de espalda que...

En colaboración con Inspira-Fit.com ¡Empieza a moverte! El verano está a la vuelta de la esquina y hay ejercicios muy sencillos para ponerse en forma con muy poco esfuerzo...

En colaboración con Inspira-Fit.com Seguro que ya has oído hablar del TRX o entrenamiento en suspensión pero ves las cuerdas y te echas a temblar pensando que no serás capaz...

En colaboración con aomm.tv El yoga facial ayuda a aliviar tensiones, no solo a nivel fisico sino también a nivel mental. La musculatura del rostro es muy pequeña pero muy impor...

 En colaboración con aomm.tv ¡Manténte en forma después del parto! Una vez que has superado este duro proceso, te proponemos unos ejercicios para recuperar la figura que tenías...

 En colaboración con aomm.tv ¡Es hora de trabajar con tus caderas! Hoy te enseñamos cómo, con estos trucos de yoga especiales para embarazadas. El yoga prenatal ayuda a tener...

 En colaboración con aomm.tv "Un automasaje facial es un acto de amor hacia nosotros mismos". Hoy te enseñamos la manera de perfecta de relajarte después de un día de estrés...

  En colaboración con aomm.tv Si alguna vez te has preguntado si es posible praticar yoga en pareja, la respuesta es sí, se puede. Lo más importante es sentir su cuerpo, creando...

 En colaboración con aomm.tv En la práctica de hoy te enseñaremos cómo aliviar los dolores menstruales gracias a unos sencillos ejercicios de yoga. Con estos sencillos movimientos...

 En colaboración con aomm.tv La respiración es algo fundamental, ya que ayuda a controlar y mejorar tus emociones, tu nconcentración y tu estado mental. Además también nos ayuda...

 En colaboración con aomm.tv Te presentamos una nueva serie de vídeos enfocados al yoga en casa que te ayudarán a mejorar tu bienestar físico y psicológico. Con estos sencillos...

Cada año, se diagnostican 22.000 nuevos casos de cáncer de mama, es decir, 1 de cada 8 mujeres lo padecerán a lo largo de su vida. Aunque el paciente pasará momentos muy difíciles...

 Con la colaboración de Escuela Superior Wudao ¿Sabes cómo defenderte ante un intento de violación? Con nuestros vídeo tutoriales de defensa personal basada en el tradicional...

Con la colaboración de Escuela Superior Wudao ¿Sabes cómo liberarte de un tirón del bolso? Aprende a hacerlo con esta sencilla técnica basada en el ancestral arte marcial...

Con la colaboración de Escuela Superior Wudao ¿Sabes cómo liberarte de un agarre por detrás? Es muy sencillo si sabes cómo hacerlo. Practica estos movimientos en casa antes...

Con la colaboración de Escuela Superior Wudao ¿Sabes cómo defenderte de un agarre por el cuello? Aprende a realizar este sencillo movimiento de defensa personal basado en técnicas...

Con la colaboración de Escuela Superior Wudao ¿Sabes cómo defenderte de un agarre por las muñecas? Es muy sencillo y efectivo aplicando una técnica basada en el Tai Chi. En...

Con la colaboración de Escuela Superior Wudao Los ejercicios de flexibilidad también sirven para mejorar la fortaleza de los huesos, ya que hacen que el músculo se adhiera...

Con la colaboración de Escuela Superior Wudao Aprende a mejorar tu equilibrio con nuestros ejercicios de Tai Chi Chuan. Son muy sencillos y están especialmente indicados para...

Con la colaboración de Escuela Superior Wudao El Tai Chi es un arte marcial de origen chino que se caracteriza por sus movimientos lentos y fluídos y que practican millones...

El verano no es solo la época en la que más calor hace, sino que también es el momento en el que hay mayor concentración de radiación solar. Los científicos han identificado un...

En colaboración con Clínica Vass La bartolinitis es la inflación de una glándula conocida como bartolino, que se encuentra en la vulva de la mujer, y que puede llegar a la infla...

En colaboración con Clínica Vass El síndrome premenstrual afecta a casi todas las mujeres, en mayor o menor medida. Se trata, nos explica el Dr. Daniel Cuadra, de un problema...

En colaboración con Clínica Vass Casi un 80% de la población sufre a lo largo de su vida dolores de espalda, especialmente en la zona lumbar. El Dr. Daniel Cuadra nos explica que...

                                                       En colaboración con Clínica Vass Los dolores de hombros y cervicales suelen estar causados por estrés y por malas posturas...

Éste y otros contenidos los podrás encontrar en la revista Women´s Fitness Las ganadoras del sorteo de la revista Women’s Fitness tuvieron la oportunidad de disfrutar de un...

Tener siempre cerca una botella de agua cuando se está estudiando. Eso es lo que recomienda el instituto de investigación Agua y Salud recomienda, en un informe que destaca que...

La danza de Bollywood es la nueva forma de ejercitar los músculos. Los alumnos de esta clase tienen profesiones distintas, vidas diferentes, y físicos diversos también. Sin embargo...

¿Quién nos diría que colgarnos del techo nos ayudaría a mantenernos en forma y además de manera estética? Este deporte recibe el nombre de técnicas aéreas, y consiste en realizar giros...

Desde EEUU nos llega esta dieta, creada por la actriz y modelo Kris Carr, que promueve sus beneficios en un documental y un libro aún no traducido al español. Los consejos y recetas...

Contenido elaborado por Martín Giacchetta para enfemeninoTV Una de las preguntas que las mujeres que acuden al gimnasio suelen hacerle con más asiduidad a su entrenador personal...

Contenido elaborado por Martín Giacchetta para enfemeninoTV Una de nuestras mayores preocupaciones es el tríceps. ¿Cómo hacemos para que no quede flácido? El entrenador de...

Contenido elaborado por Martín Giacchetta para enfemeninoTV Martín Giacchetta, el entrenador de las celebrities, nos explica los tipos de entrenamiento que podemos seguir...

Contenido elaborado por Martin Giacchetta para enfemeninoTV ¿Cuál es la mejor forma de prepararse antes de los excesos de la Navidad? Cada persona es diferente y, por tanto...

Contenido elaborado por Martin Giacchetta para enfemeninoTV Uno de los propósitos que casi todas nos marcamos con la llegada del otoño es el de apuntarnos a un gimnasio y ponernos...

Contenido elaborado por Martín Giacchetta para enfemeninoTV Nuestro cuerpo funciona como cualquier otra máquina, con energía. ¿De dónde proviene esa energía? ¿Qué tipos de alimentos...

Contenido elaborado por Martin Giacchetta para enfemeninoTV Mantenerse bien hidratada es uno de los principales aspectos que tenemos que tener en cuenta tanto si practicamos...

Contenido elaborado por Martin Giacchetta para enfemeninoTV Para mantenernos en forma, la ecuación es sencilla: las calorías que ingerimos no deben sobrepasar a las que quemamos...

Contenido elaborado por Martín Giacchetta para enfemeninoTV En el gimnasio hay muchas máquinas con las que podemos tonificar distintas zonas de nuestro cuerpo y que nos ayudan...

Contenido elaborado por Martin Giacchetta para enfemeninoTV Hay ciertas zonas del cuerpo donde resulta más que complicado eliminar la grasa localizada. En este sentido, una...

Contenido elaborado por Boiron para enfemeninoTV Que la medicina homeopática está de moda por su sencillez y su carácter natural, además de por su habilidad para mejorar nuestra...

Contenido elaborado por Boiron para enfemeninoTV Todas las mamás saben que el embarazo es una época que requiere cuidarse si cabe más de lo habitual, tanto por la salud de...

Contenido elaborado por Boiron para enfemeninoTV Los medicamentos homeopáticos pueden ayudarte, entre otras muchas cosas, a superar las molestas infecciones respiratorias...

Contenido elaborado por Boiron para enfemeninoTV La homeopatía puede ayudarte a prevenir de forma segura los trastornos del sueño infantil, un problema muy común no solo en bebés...

Contenido elaborado por Boiron para enfemeninoTV Cuando tenemos que elegir un tratamiento para niños, hay que tener en cuenta una serie de factores. Entre los más importantes...

 Contenido elaborado por Boiron para enfemeninoTV A la hora de decidirnos por un tratamiento homeopático hay que tener en cuenta, además de sus múltiples ventajas, la seguridad...

Contenido elaborado por Boiron para EnfemeninoTV La sociedad ha cambiado mucho, para bien y para mal. Nuestro ritmo de vida, a veces frenético, nos provoca nerviosismo, estrés...