Dormir con los niños en la misma cama, ¿si o no? Seguro que has oído esta pregunta miles de veces, así como las ventajas y desventajas de dormir con el bebé. El colecho es una palabra que antes no existía en nuestro vocabulario, y que se acuñó derivado del co-sleeping. Esta práctica sigue generando un gran debate ya que muchos la consideran una práctica muy insegura y otros con muchos beneficios para el bebé. Pero, esta práctica es realmente beneficiosa para el bebé o un tanto peligrosa. Si tienes dudas sobre esta práctica, sigue leyendo y encontrarás todo lo que debes saber sobre el colecho.
Cada vez más el colecho o co-sleeping se ha extendido a más países. Se trata de una técnica muy popular donde los bebés duermen con sus progenitores ya sea en la misma cama o en una cuna anexa. A nivel europeo, el colecho se ha vuelto a hacer un hueco en países como Noruega o Suecia y se puede decir que ha empezado a extenderse esta forma de dormir gracias a las experiencias beneficiosas que comparten quienes la practican, ya sea en la misma cama o con cuna colecho. El sur de Europa, Estados Unidos y Canadá, son de las pocas zonas geográficas mundiales en las que esta práctica no es tan habitual, si bien se puede empezar a vislumbrar un cambio de tendencia en este aspecto.
Como muchas de las pautas que tienen que ver con los bebés y los recién nacidos, las recomendaciones para un sueño seguro han ido variando a lo largo de los años. Hace algunas décadas se aconsejaba que los niños durmieran boca arriba para que no se atragantaran si regurgitaban. Sin embargo, más tarde se descubrió que en esta postura había más riesgo de muerte súbita del lactante, por lo que se empezó a difundir que la postura más segura para que el bebé duerma es: boca arriba (ni boca abajo ni de lado). En octubre de 2016 y tras un exhaustivo análisis de los datos y estudios que había hasta entonces, la Academia Americana de Pediatría (AAP) insistió en que cualquier bebé menor de 12 meses ha de dormir boca arriba, de tal forma que si se gira por él mismo y se coloca boca abajo durante un tiempo prolongado hay que girarlo.
Si hemos optado por practicar colecho con nuestro bebé es importante que tengamos algunas cosas en consideración. Desde la Asociación Española de Pediatría aconsejan llevar unas medidad de seguridad a cabo para proteger al bebé en todo momento, teniendo en cuenta estas recomendaciones.
1. Lo ideal para los bebés menores de seis meses es su cuna, boca arriba y en la misma habitación que sus padres. Puedes optar por una pequeña cuna cerca de la cama para que puedas estar más cerca del bebé. Dejarlo en la cuna durante los primeros meses de vida, disminuye el riesgo de padecer el Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL) en más del 50%.
2. La lactancia materna tiene un efecto protector contra el SMSL, así como la práctica de colecho de forma correcta. Si que debes evitar dormir con el bebé en la misma cama en estos casos:
- Lactantes menores de tres meses de edad.
- Bebés prematuros y de bajo peso.
- Padres que consuma tabaco, alcohol o drogas.
- Situaciones de cansancio extremo, sobre todo en la madre después del postparto.
- Colchones muy blandos y cunas muy pequeñas para el bebé.
- Compartir la cama con otros familiares
En el colecho, uno de los peligros como te comentábamos es el SMSL. Pero, ¿sabes qué es realmente? Las tasas de bebés con SMSL han bajado de forma considerable en los últimos tiempos, sobre todo cuando los pediatras comenzaron a recomendar a los padres a acostar a los bebés de lado o boca arriba para reducir el problema. Algunos de los factores por los que se produce esta muerte en bebés entre 1 y 4 meses, sobre todo más en niños que en niñas puede ser debida por dos factores: problemas en la estimulación del sueño y la incapacidad del bebé para detectar dióxido de carbono en la sangre.
Algunos de los motivos que ayudan a producir estos riesgos para el bebés es:
- Dormir en la misma cama con los padres.
- Dormir boca abajo.
- Dormir en un ambiente que huela a tabaco.
- Dormir en una cama muy blanca.
- Haber nacido prematuro.
- Entre otros.
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¿Es peligroso o beneficioso dormir con el bebé?
La práctica del colecho suele levantar encendidos debates entre partidarios y detractores. Al final, cada familia optará por la solución que le resulte más cómoda o la que estime mejor para su descanso y el de sus hijos. Sin embargo, conviene saber lo que dicen los pediatras. Así, aunque la AAP aconseja que todos los menores de un año (o como mínimo de seis meses) duerman en la habitación de sus padres, lo ideal es que lo hagan en una cuna.
Las madres que practican el colecho saben que la dar el pecho de noche es mucho más fácil cuando se comparte la cama con el bebé. Y, a su vez, la lactancia materna protege frente al síndrome de muerte súbita del lactante. Por eso, si al final decides practicar esta técnica hazlo con las recomendaciones que te hemos dado anteriormente. Si lo haces con la seguridad adecuada puede ser muy beneficios para el bebé, ¡te lo contamos!
Beneficios del colecho
Más seguridad: los bebés se sienten mucho más seguros cuando duermen en compañía. Está demostrado que se sienten más seguros, y por lo tanto llevan una vida mucho más saludable, y sobre todo descansan mejor.
Regulación de la temperatura: en el caso de que el bebé llore podrás cogerlo mucho antes y calmarlo. Sobre todo en los primeros meses de vida, los bebés añoran el calor de la madre por eso solicitan mucho estar en brazos y el piel con piel. Además, si el bebé está frío el pecho de la madre consigue aumentar su temperatura, ya que de forma natural suele subir unos dos grados para que el bebé se sienta mucho más cómodo.
Adaptación del horario: tener cerca al bebé ayuda a que se adapten mucho mejor a nuestros horarios. Si los bebés sienten que estamos cerca duermen mucho mejor, y adquieren rápidamente nuestras rutinas.
Rápida regulación de la respiración: los bebés captan muy rápido todas las cosas. Una de ellas es la respiración. Si duermen contigo cerca de la cama notarán al instante tu respiración, lo que les ayudará a sincronizarla con la tuya y poder ir poco a poco estabilizando su ritmo cardiaco. Lo mismo ocurre con la temperatura y los niveles hormonales.
Comen mucho mejor: los bebés que duermen cerca de sus padres comen mucho mejor. Aumentan las tomas nocturnas porque saben que están cerca de su madre. Es cierto que hace que estés en vela muchas más noches pero también que el bebé pueda comer mucho mejor.
Más descanso para los padres: al tener cerca al bebé durante la noche lo podrás calmar mucho antes. Además, los rápido y cortos despertares nos permiten volvernos a dormir al instante. Sin embargo, si tenemos que levantarnos para calmar al bebé y estar un buen rato con ellos hasta que paren de llorar, luego nos costará el doble volver a dormirnos y notaremos luego más el cansancio.
¿Cómo elegir una cuna de colecho?
Las cunas de colecho están diseñadas para colocarse justo al lado de la cama de los padres. Una de las paredes de la cuna se abre, para que no exista ninguna barrera entre el bebé y la madre o padre. De esta forma, tu pequeño dormirá a tu lado, pero mantendrá toda la seguridad que ofrece una cuna. Estas son las cunas de colecho que mejores valoraciones tienen por parte de los padres, y mejor relación calidad-precio ofrecen:
Star Ibaby - Minicuna Colecho: esta cuna es regulable en múltiples posiciones para adaptarse a cualquier tipo de cama. Tiene un balanceo de hasta 360º para ayudarte a calmar a tu bebé, y puede reclinarse para evitar reflujos y ayudar al niño a respirar mejor. Contiene colchón. Su montaje y desmontaje es muy sencillo y puedes transportarla a cualquier sitio sin dificultad. Medidas: 94 x 56 cm. Puedes comprarla en Amazon por 119,95€.
Chicco Next2Me Dream - Cuna de colecho con anclaje a cama: ajustable en 11 alturas y 4 posiciones de reclinación. Puedes mantener una posición fija o en modo balancín para calmar al bebé. Se ajusta a todas las camas, incluso aquellas con cajonera. Incluye cómodo colchón y malla en todos los lados de la cuna para que el pequeño se sienta más protegido. Dimensiones: 93 x 66/81 x 69 cm. Puedes comprarla en Amazon por 180,64€.
FabiMax - Cuna de colecho: incluye cuna, colchón y protector de cuna. Está realizada en madera maciza, con un diseño tradicional precioso. El somier es regulable en altura y se ajusta de forma óptima a cualquier cama. Medidas: 95 x 59 x 78 cm. Puedes comprarla en Amazon por 114,17€.
Roba - Cuna de colecho con dosel 4 en 1: si te encantan las cunas con su diseño tradicional, caerás rendida ante esta cuna con dosel de roba. Puedes usarla como cuna tradicional o como cuna de colecho, pegada a tu cama. Medidas: 95 x 48 x 145 cm. Puedes comprarla en Amazon por 178,20€.
Ahora que ya sabes un poco más sobre el colecho y los efectos que tienen sobre el bebé, sé precavido. Hacer colecho o no es una decisión de la crianza de los padres, pero siempre debes tener en cuenta también la opinión de profesionales. Por eso, si sigues dudando lo mejor es que consultes con el pediatra de bebé, sobre todoe n el caso de que el bebé haya sido prematuro. En el caso, de que haya nacido con el peso suficiente, recuerda nuestros consejos, y disfruta del bebé con cuidado. Luego, el paso de ir poco a poco haciendo que duerman solos es sencillo si te lo tomas con calma. Lo ideal es que te vayas adaptando a las necesidades de cada niño. Es normal que incluso con 5 años vengan a dormir a la cama ya que se sienten inseguros. Escúchalos y hazles saber que pueden dormir solos y tranquilos muy cerca de sus padres sin problema.
© Instagram #kidsaretheworst / @emrlawrence
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