¡Mójate! 4 beneficios del agua de mar para tu salud

Dentro de poco septiembre llegará y comenzará el otoño a imponer sus reglas: vuelta a la rutina, helados que se convierten en café caliente, el moreno que tanto nos ha costado conseguir empieza a desaparecer y el paraguas es un complemento imprescindible para salir de casa. Sin embargo, lo que muchos van a echar de menos son las largas jornadas de playa, los baños refrescantes en el agua de nuestro Mediterráneo y esa sensación de calma y gozo que nos envuelve al llegar a casa. Y no es casualidad. Si para cuando terminemos de contarte los beneficios del agua de mar estás totalmente convencida, ¡aún estás a tiempo de un bañito en alguna de estas increíbles playas de España!

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Los beneficios del agua de mar

​Aunque muchas teorías no han sido verificadas, nadie puede discutir ciertos beneficios que produce el agua de mar en nuestro cuerpo. Como confirma el Dr. Joaquín Capdevila, médico internista y colaborador de tuMédico.es, “muchas cosas que aparecen en Internet no son ciertas, pero el agua de mar puede afectar positivamente en ciertos procesos de nuestro organismo”.

Uno de los beneficios más conocidos es el que produce el agua salada sobre nuestra piel. Si bien las concentraciones de sales que encontramos en nuestras aguas no son las más efectivas, es cierto que la combinación del agua y el sol pueden favorecer a ciertos procesos dermatológicos como la psoriasis.

​Otro efecto positivo, tal vez más desconocido, es el relacionado con nuestra respiración. “Algunos otorrinos afirman que el agua de mar purificada aplicada a las fosas nasales permite limpiarlas y, consecuentemente, produce un efecto de descongestión nasal”, asevera el profesional.

​A nivel muscular y articular, el agua de mar también puede resultar favorable. Nuestros músculos están sometidos a mucho estrés y el hecho de nadar o flotar en el mar puede producir un efecto relajante, ya que liberamos nuestras articulaciones y nuestros músculos de cualquier tipo de presión externa. ¿Empiezas a convencerte? Entre tantos beneficios del agua del mar, ya no tienes excusas para no ir planificando algún viaje otoñal a algunos de estos paradisiacos destinos…

© iStock. Un destino ideal para sentirse como Jack Sparrow en 'Piratas del Caribe'.

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© iStock. Si lo tuyo es el surf, Hermosa Beach es tu destino: las olas pueden llegar a rondar los 3 m.

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© iStock. También conocida como playa de los huevos de dragón, por sus rocas esféricas.

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© iStock. A menudo coronada como la mejor del mundo. Viendo la foto no nos extraña...

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© iStock. Túmbate y déjate llevar por uno de los atardeceres más impresionantes que verás jamás.

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© iStock. Ubicada en un parque nacional, se llega a ella tras 40 minutos de avión. Y merece la pena.

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© iStock. Una de las playas más fascinantes de la costa atlántica por sus arcos naturales de piedra.

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© iStock. Está claro, si los de 'Perdidos' se hubiera estrellado aquí, nunca habrían intentado salir.

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© iStock. Playa de interés turístico desde 1982, cuando una colonia de pingüinos se estableció allí.

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© iStock. Rodeada por un imponente acantilado, esta cala paradisiaca es casi inaccesible.

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© iStock. Su arena negra con formaciones de columnas de basalto te hará sentir en otro planeta.

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© iStock. Joya de la costa africana que se sitúa en un pueblo de pescadores con ESTOS atardeceres.

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© iStock. Una de las más impresionantes: dicen que cuando pisas la arena parece que pisas harina...

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© iStock. 40.000 columnas de basalto procedentes del enfriamiento de lava hace 60 millones de años.

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© iStock. Esta playa fue nombrada por tripadvisor como la mejor del mundo. ¿Te apetece una visita?

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© iStock. El destino perfecto para nadar y bucear durante horas.

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© iStock. ¿Has visto la foto? Poco más se puede añadir...

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© iStock. Uno de esos rincones paradisiacos y casi vírgenes que ofrece el Mediterráneo.

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© iStock. Para todos los fans de 'The O.C.', serie ambientada en ese condado, esta playa es LA PLAYA.

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© iStock. Para muchos, la mejor playa de todo Hawaii, ideal para nadar tranquila y sin grandes olas.

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© iStock. A pesar del nombre bíblico, solo hay 9 agujas de piedra caliza en esta bonita playa...

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© iStock. Es difícil elegir una cala en Mallorca: si vas a la isla, ¡visítalas todas!

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© iStock. Sus enormes y bonitos cantones de granito hacen de esta la playa más conocida de Seychelles.

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© iStock. Cuenta con un paisaje único debido a las bellas ruinas que se sitúan a orillas del mar.

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© iStock. Esta playa ubica una antigua residencia real y uno de los muelles más viejos del mundo.

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© iStock. Esta preciosa aldea es además uno de los mejores lugares del mundo para hacer parapente.

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© iStock. La mejor opción para hacer snorkel y descubrir la increíble vegetación del fin del mundo.

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© iStock. Tal vez la playa más famosa de nuestros vecinos y receptor de miles de turistas al año.

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© iStock. Perfecto para quien quiera despertar en la propia orilla de la playa en mitad del paraíso.

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© iStock. Debe su relieve único y mágico a la erosión del viento y del agua salada.

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​Finalmente, vale la pena destacar el efecto positivo que puede producir el agua de mar sobre nuestro sistema nervioso. Paralelamente a los beneficios musculares y articulares, la distención y la tranquilidad que envuelve nuestro cuerpo a nivel físico también puede traducirse a nivel mental.

​No obstante, el Dr. Capdevila remarca que “existen muchas teorías falsas y sin ninguna justificación médica, y no debemos caer en esa trampa”. Así, aunque existan algunos beneficios, debemos conocer a nuestro cuerpo y saber qué efecto produce el agua de mar en él de forma objetiva. La temporada de playa ya tiene fecha de caducidad, pero siempre existen alternativas para reproducir las sensaciones que nos produce el agua de mar, como por ejemplo hacer deportes acuáticos. ¡No hay excusa para no disfrutar de nuestro cuerpo también en otoño!

Artículo elaborado en colaboración con tuMédico.es.

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