No hay duda, la tos seca es uno de los síntomas más molestos de los resfriados y gripes. Aparece al final de estas afecciones, cuando el dolor de garganta y los mocos ya han disminuido. La tos seca suele durar más tiempo que el resto de síntomas, provocando dolor en el pecho y sequedad e irritación de garganta. A menudo persiste por la noche, impidiéndonos dormir. Además de los medicamentos antitusivos, existen remedios caseros que pueden ayudarte a aliviar la tos seca. Calman las vías respiratorias irritadas y nos permiten volver a respirar. Lo bueno de estos remedios es que son completamente naturales y, en numerosas ocasiones, son adecuados para adultos y niños.
Importante: Si la tos es muy persistente, te recomendamos acudir al médico. Si tiene hijos, también debe consultar con el especialista si tienen fiebre de más de 38,5º, respiran más rápido o tienen dolor en el pecho.
Remedios caseros para combatir la tos: estos son los mejores para tos en adultos
La próxima vez que te resfríes y la tos haga su aparición deja el jarabe y prueba un remedio casero. Aunque no está científicamente probado, algunos estudios demuestran que el jugo de cebolla es efectivo para eliminar la tos. Por lo tanto, muchos médicos de familia lo remiendan para aliviar este molesto síntoma del resfriado. Parte una cebolla por la mitad y déjala sobre la mesita de noche. Los mismos ingredientes que hacen que lloremos al partirla harán que nuestras vías respiratorias se abran y disminuirán notablemente la tos, dejándonos dormir.
1. Infusiones contra la tos
Uno de los mejores remedios contra la tos seca y la tos productiva son las infusiones. En principio todas las infusiones calman las membranas mucosas a través del calor. Sin embargo, para aliviar la tos y la irritación que esta produce te recomendamos beber infusiones de hierbas especialmente indicadas para estas molestias:
- La infusión de tomillo es una de las más conocidos a la hora de elimiinar la tos.
- Las infusión de hojas de llantén: esta hierba es particularmente eficaz a la hora de aliviar la tos. Puedes comprar infusión de hojas de llantén en Amazon o tomar el jugo de esta hierba como si se tratase de un jarabe. Te recomendamos probar este de hojas de llantén y miel.
- Puedes crear tu propia mezcla de hierbas o puedes comprar mezclas ya hechas en la farmacia o en tu tienda de tés más cercana.
Consejo: bebe al menos una taza al día, preferiblemente caliente y en pequeños sorbos. Si quieres, endulza tus infusiones con miel para potenciar el efecto antitusivo y antiinflamatorio.
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2. Sopa de cebolla para la tos
Corta una cebolla en cubos y ponla a hervir en caldo de pollo a fuego lento. Deja que el caldo se empape con el jugo de la cebolla. Puedes comerte la sopa con la cebolla o dejar solo el caldo, según tus gustos. Los aceites esenciales que contiene la cebolla son uno de los remedios naturales más eficaces para mejorar la respiración y aliviar la tos.
3. Receta casera contra la tos productiva
La mezcla de leche con jengibre y miel es un remedio casero ideal para aliviar la persistente irritación provocada por la tos. Este remedio es particularmente efectivo si usas miel de Manuka de Nueva Zelanda en lugar de la miel tradicional. Este tipo de miel tiene un fuerte efecto antiinflamatorio y antibacteriano. Puedes encontrar miel de Manuka pura en Amazon.
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4. Usa humidificadores en casa
Los humidificadores no solo mejoran el ambiente que respiras en casa, aumentando la cantidad de agua en las partículas de aire, sino que también puedes usarlos junto a tus aceites esenciales favoritos. Estas esencias naturales tienen grandes propiedades y, por ejemplo, el aceite esencial de menta o eucalipto puede ser tu mejor opción contra la tos. El humidificador aliviará la irritación en la garganta y favorecerá una mejor respiración, los aceites esenciales de menta y eucalipto reducirán la tos, haciendo que te sientas mejor y te recuperes más rápidamente. Puedes encontrar este humidifcador difusor de aceites esenciales en Amazon.
5. Los inhaladores nebulizadores también son una excelente herramienta contra la tos
Utilizar un inhalador casero puede ser un remedio muy eficaz para acabar con la tos irritante y persistente. Lo mejor es utilizarlo junto a algún ingrediente que sea capaz de eliminar la irritación, como puede ser el tomillo o la manzanilla en agua caliente. El vapor caliente humedece las vías respiratorias y ayudar a liberar el moco atascado en casos de tos productiva.
Consejo: cualquier persona que sufra frecuentemente de tos u otras enfermedades respiratorias como bronquitis debería tener un inhalador casero para calmar los síntomas más habituales. El dispositivo hace que la inhalación sea rápida, fácil y segura. Estos dispositivos también son adecuados para niños, ya que el método común de inhalación con una olla y agua caliente es arriesgado.
Puedes encontrar este inhalador perfecto para niños y adultos en Amazon.
Remedios caseros para la tos en niños
Los remedios caseros contra la tos son especialmente útiles en niños a los que no queremos evitar exponer a un exceso de medicamentos. Es muy importante llevar al niño al médico para que evaúe la gravedad del problema, sobre todo si la tos va acompañada de otros síntomas. Los cuadros de bronquitis y bronquiolitis son muy comunes en niñps y es aconsejable que un especialista evalúe el problema ante los primeros síntomas.
¿Todos los remedios caseros para la tos productiva son también adecuados para los niños?
Algunos remedios caseros no son aptos para niños. Estas son las excepciones:
- La miel solo es adecuada para niños mayores de un año.
- El mentol y el eucalipto también deben evitarse en niños, ya que sus aceites esenciales podrían provocar irritación en los más pequeños.
Estos remedios caseros sí pueden ser utilizados en niños:
- Las infusiones, los ungüentos (como este Vicks Vaporub) o el truco de la cebolla pueden mejorar notablemente las molestias provocadas por la tos en niños. Los inhaladores o nebulizadores son también una opción muy práctica para aliviar los síntomas del resfriado en niños.
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Dormir con la almohada ligeramente levantada también mejorará la tos durante la noche y te ayudará a dormir. Recuerda que es aconsejable acudir al médico si las molestias y la tos no remiten.
