Todos los artículos de
En forma en la ciudad: los mejores deportes para practicar al aire libre
![](https://assets.afcdn.com/story/acc9_1969957/acc1257x1257a363278_w228h140c1.jpg)
¿Por qué no aprovechas el buen tiempo para salir a la calle a ponerte en forma? Estos son algunos de los deportes más adecuados para practicar al aire libre. ¡Voy a ponerme en forma...
Ejercicios con Kettlebell o pesa rusa: cuerpo a punto en tiempo récord
![](https://assets.afcdn.com/story/acc9_1370347/acc1257x1257a254849_w228h140c1.jpg)
Ayudan a ejercitar y tonificar prácticamente todos los músculos del cuerpo con efectividad y en poco tiempo. Los ejercicios con kettlebell, también llamada pesa rusa, están ganando...
10 planes muy sanos, baratos... ¡y divertidos!
![](https://assets.afcdn.com/story/acc9_1910633/acc1257x1257a35488_w228h140c1.jpg)
El buen tiempo, el verano, el puente de mayo, las vacaciones estivales... Aquí tienes algunas ideas para hacer planes muy sanos y divertidos y además están alcance de tu mano...
¿Entrenamos juntos? Deportes para hacer en pareja en 2017
![](https://assets.afcdn.com/story/acc9_2097850/acc1257x1257a544201_w228h140c1.jpg)
El inicio del nuevo año está a la vuelta de la esquina, así que es momento de pensar en la lista de propósitos para 2017. Hacer más ejercicio, o simplemente empezar a hacer algo...
Cómo participar en el reto "Hazlo correr"
![](https://assets.afcdn.com/story/acc9_1844237/acc1257x1257a871426_w228h140c1.jpg)
¿Quieres aportar tu granito de arena a favor de la investigación en cáncer de mama del Grupo GEICAM en Investigación de Cáncer de Mama? Únete al reto Hazlo correr y colabora con...
Pequeños cambios, grandes logros. Reducir el riesgo de cáncer de mama está en tu mano
![](https://assets.afcdn.com/story/acc9_2000447/acc1257x1257a288906_w228h140c1.jpg)
El cáncer de mama es el tumor más frecuente en la mujer. Cada año 26.000 mujeres reciben un diagnóstico de cáncer de mama en nuestro país. Y es que, el 30% de todos los casos...
Abdominales isométricos: el comodín para conseguir un abdomen fuerte y plano
![](https://assets.afcdn.com/story/acc9_1940107/acc1257x1257a674374_w228h140c1.jpg)
Contraer los músculos de forma consciente, esa es la clave. Y es que, la base de los ejercicios isométricos no es otra que tensar los diferentes músculos del cuerpo durante un...
5 motivos para hacer running en grupo
![](https://assets.afcdn.com/story/acc9_1881818/acc1257x1257a263958_w228h140c1.jpg)
Reconozcámoslo, calzarte las zapatillas para salir a correr no siempre es el mejor de los planes. Vale que es muy beneficioso para la salud, vale que es un deporte barato y vale...
Hacer deporte a la hora de la comida: sesiones de entrenamiento de 30 minutos
![](https://assets.afcdn.com/story/acc9_1856741/acc1257x1257a916470_w228h140c1.jpg)
¿No tienes tiempo para hacer ejercicio? Encontrar el momento perfecto para hacer deporte no siempre es sencillo y muchas veces creemos que abandonar el ejercicio físico es la...
¡Al agua patos! 5 actividades para entrenar (y divertirte) en la piscina
![](https://assets.afcdn.com/story/acc9_1833330/acc1257x1257a91961_w228h140c1.jpg)
Nadar es uno de los deportes más completos que existen porque se ejercita todo el cuerpo sin (demasiado) esfuerzo gracias a la flotabilidad que se consigue por el agua. En el...
ECOPE: cómo multiplicar los efectos de un entrenamiento
![](https://assets.afcdn.com/story/acc9_1815839/acc1257x1257a654476_w228h140c1.jpg)
El ejercicio es bueno para sentirse bien, mejorar el estado de ánimo, mejorar la condición física, prevenir lesiones y enfermedades y para lucir estupenda este verano. Los motivos...
10 hábitos malos (y frecuentes) que hay que evitar al hacer deporte
![](https://assets.afcdn.com/story/acc9_1725154/acc690924577_w228h140c1.jpg)
Hacer ejercicio físico es bueno para la salud. Lo sabemos. Sin embargo, a veces (y sin saberlo) no le estamos sacando todo el rendimiento posible al entrenamiento y además estamos...
Chef a domicilio: una experiencia gastronómica diferente
![](https://assets.afcdn.com/story/acc9_1600896/acc89536532_w228h140c1.jpg)
¿Te imaginas sentarte a la mesa de tu propia casa y que un chef te sorprenda con un risotto de setas al funghi, un rollito de lenguado con verduritas a la provenzal y un tiramisú...
Vuelta al cole con salud: claves para empezar bien el curso
![](https://assets.afcdn.com/story/acc9_1564310/acc1257x1257a423077_w228h140c1.jpg)
Durante las primeras semanas de colegio los niños pueden experimentar síntomas asociados con el conocido como síndrome postvacacional, que también afecta a los adultos. Algunos...
Tabaco y sobrepeso, dos factores que aumentan los problemas de fertilidad
![](https://assets.afcdn.com/story/acc9_1439002/acc1257x1257a768658_w228h140c1.jpg)
¡Quiero tener un bebé! Tomar la decisión es, seguramente, una de las más importantes y trascendentales en la vida de una mujer. Plantearse la maternidad es un gran paso que se...
Hazlo correr: apoya la investigación en cáncer de mama
![](https://assets.afcdn.com/story/acc9_1842316/acc777266863_w228h140c1.jpg)
Cada año se diagnostican en nuestro país 26.000 nuevos casos de cáncer de mama. Por eso en Enfemenino y Onmeda.es nos hemos propuesto recaudar 26.000 € para apoyar la investigación...
10 claves para comunicarte de forma sana con tu pareja
![](https://assets.afcdn.com/story/acc9_1339878/acc1257x1257a208401_w228h140c1.jpg)
El trabajo, los hijos y el querer llegar a todo y hacerlo de forma perfecta puede llegar a provocar estrés y poner a prueba la fortaleza de una pareja. No siempre es sencillo...
Deportes de invierno: diviértete sin lesionarte
![](https://assets.afcdn.com/story/20140530/248245_w228h140c1.jpg)
Pero, a la hora de practicar los deportes de invierno hay que tomar algunas precauciones para evitar lesiones y asegurarse una divertida jornada en la nieve. Y es que, hay mucha...
Llega el primer simulador de aumento de senos en 3D
![](https://assets.afcdn.com/story/20140523/239997_w228h140c1.jpg)
Si te has decidido y te vas a hacer un aumento de senos ya no tienes que crearte una imagen mental de ti misma o hacer un montaje con fotos para ver cómo va a ser el resultado...
El método canguro
![](https://assets.afcdn.com/story/20140523/239975_w228h140c1.jpg)
Cuando nace un bebé en una sala de partos la primera imagen que se nos viene a la cabeza es la de una madre abrazando con ternura y emoción a su recién nacido. Pero esta instantánea...