En invierno es muy común sufrir dolencias en la garganta, ya que las bajas temperaturas pueden provocarlas, pero no es el único motivo. Éstas también pueden ser causadas por infecciones (virales o bacterianas), alergias y/o ambientes secos, el tabaco, los cambios bruscos de temperatura o forzar constantemente la voz.
Para ayudarte a aliviarlos de forma rápida y sencilla existen muchos remedios caseros, aunque siempre es primordial consultar a tu médico para que pueda valorar tu caso y asegurarte que no estás haciendo nada que pueda perjudicarte.
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Remedios naturales para aliviar el dolor de garganta
Miel
Es un gran remedio gracias a sus propiedades bacterianas y antitusivas. Puedes tomarla en infusión y acompañarlo con limón y menta.
Gárgaras de bicarbonato de sodio
El bicarnonato actúa como un antiséptico y nos ayudará a eliminar bacterias y a desinfectar la zona. También puedes hacer gárgaras con limón.
Ajo
Tiene potentes propiedades antibacterianas y antisépticas. Mezcla un ajo picado con agua y prepara una infusión con él. Puedes mejorar el sabor agregando miel y limón.
Beber líquidos
Mantener tu garganta hidratada de ayudará a disminuir el dolor. Las infusiones calientes (pueden ser de jengibre, limón, menta, regaliz, etc.) serán de gran ayuda.
Un paño caliente
Calienta un paño húmedo y ponlo en tu garganta. Esto te ayudará a que los vasos sanguíneos se dilaten y que los músculos se relajen, aliviando así las molestas de la zona.
Frutas y verduras
Incrementar su consumo te ayudará a mejorar tu garganta y tu salud en general.
Descansa
Duerme bien y deja que tu cuerpo se recupere.
