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Ejercicios

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¡A tope con el método Tabata! 4 minutos al día para ponerte en forma
¿Estás cansada de las interminables sesiones en el gimnasio? ¿No tienes tiempo para salir a correr o a montar en bici? Y si te dijéramos que con 4 minutos al día desde casa puedes conseguir los mismos resultados que con una hora de cardio, ¿te lo creerías? Pues con el método Tabata es posible...
22/07/2015
Nuevos wearables: el triunfo del diseño
Cada vez oímos más hablar de ellos. Los wearables son la nueva revelación de un mercado tecnológico que avanza a pasos gigantescos. Si bien aún no cuentan con demasiados adeptos, sí que se está comprobando su utilidad en lo que a fitness y salud se refiere...
05/07/2015
¿Qué comer antes de una carrera? Lo que está permitido y lo que no
Lo que comes influye directamente sobre tu rendimiento, así que si quieres dar el 100% de ti misma: ¡sigue estos consejos!
03/07/2015
¡Se acabaron las excusas! 10 formas (muy efectivas) de hacer deporte sin salir de casa
La falta de tiempo, el dinero y la pereza suelen ser las excusas más frecuentes a la hora de plantearse hacer ejercicio pero, ¿quién dijo que es estrictamente necesario ir al gimnasio para mantenerse en forma...
23/06/2015
¿Sabes entrenar? 10 consejos para prevenir lesiones cuando haces deporte
Hacer deporte puede ser muy bueno para nuestra salud pero una mala práctica puede dar la vuelta a la tortilla. ¡Sigue estos consejos y todo irá bien!
19/06/2015
¡Motívate! Las mejores canciones para hacer deporte
¡Motívate! Las mejores canciones para hacer deporte
18/06/2015
Los mejores libros para practicar yoga: ¡descubre esta técnica milenaria!
El 21 de junio se celebra el primer Día Internacional del Yoga. Como lo oyes. Si ya existen celebraciones como el Día Internacional de la Felicidad (20 de marzo) o el Día Internacional del Retrete (19 de noviembre)...
18/06/2015
Los tenistas más atractivos de Wimbledon 2012
Los tenistas más atractivos de Wimbledon 2012
16/06/2015
Los mejores abdominales de la Eurocopa 2012
Los mejores abdominales de la Eurocopa 2012
16/06/2015
España, campeona de la Eurocopa 2012
España, campeona de la Eurocopa 2012
16/06/2015
Los atletas más guapos de Londres 2012
Los atletas más guapos de Londres 2012
16/06/2015
¡Los futbolistas más en forma de todos los tiempos!
¡Los futbolistas más en forma de todos los tiempos!
16/06/2015
Consejos motivadores para una vida sana
Consejos motivadores para una vida sana
16/06/2015
Esta profesora de yoga os demostrará que los kilos son solo un impedimento para la mente
¿Quién dijo que la talla XL y el deporte están reñidos? Esta joven estadounidense de 27 años demuestra que, a pesar de sus kilos, es capaz de hacer cualquier cosa con su cuerpo...
07/06/2015
Cuerpazo de verano, ya, con el número 14 de la revista Women's Fitness
Si el momento de enfundarte en el bikini te inquieta, no te preocupes: con el especial 'Cuerpazo de verano' que encontrarás en el número 14 de la revista Women's Fitness, te sentirás más que estupenda en el famoso dos piezas...
01/06/2015
Entrenamiento adaptado al ciclo menstrual: ¡no es incompatible con el deporte!
Cada vez es más elevado el número de mujeres que practican algún tipo de deporte, ya sea de manera profesional o como un hobby. Hacer ejercicio se ha convertido para muchas en su mejor aliado para desconectar y sentirse bien consigo mismas...
22/05/2015
Consigue un cuerpazo en 8 semanas, con el especial 'En Forma' de Women's Fitness
El 'momento bikini' está a la vuelta de la esquina: ¿miedo en enfundarte en el famoso dos piezas? Tranquila, con el especial 'En Forma, en 8 semanas' de la revista 'Women's Fitness' lucirás, si quieres, un cuerpazo de escándalo a tiempo para eliminar todos los complejos en la playa...
01/05/2015
¿Preparadas para poneros en forma? Todo sobre el entrenamiento cardiovascular
Como su nombre indica, el entrenamiento cardiovascular es una actividad deportiva que tiene como objetivo reforzar el sistema cardiovascular. Se practica sobre todo en la sala de máquinas y consiste en trabajar la resistencia...
25/04/2015
¿Quieres iniciarte en el running? Todo lo que debes saber sobre las zapatillas de correr
¡Ya está aquí el verano! Y con él llegan las ganas de lucir un cuerpo libre de cualquier exceso que hayamos podido tener durante el resto del año. Llega la hora de ponerse el bikini y lucir tipazo, ¿cómo conseguirlo...
23/04/2015
¡Ponte en forma sin arruinarte! Es posible con el número 13 de Women's Fitness
La llegada del buen tiempo hace que todas pensemos lo mismo: hora de ponerse en forma. Si una de tus excusas para no hacerlo es tu economía, tranquila: con el número 13 de 'Women's Fitness' lograrás un cuerpazo de escándalo, sin dejarte los ahorros en ello...
23/04/2015
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Además… 18/10/2017
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