Inicio / En forma / Dietas / Alimentación y salud: todos los artículos

Alimentación y salud: todos los artículos

Cómo consumir carbohidratos de forma saludable y sin ganar peso

Seguro que cada vez que decides empezar a cuidarte o comienzas una dieta para perder peso, el primer paso siempre es prescindir de los hidratos de carbono. Las dietas restrictivas...

6 cosas de tu cocina que debes tirar a la basura inmediatamente

Con la cantidad de cosas que tenemos en la cocina, es fácil que en muchas ocasiones se nos pasen de fecha ciertos alimentos. Sin embargo, hay algunos que son más peligrosos que...

Dolor de garganta y primeros resfriados, ¿sabes cuáles son los mejores remedios caseros?

Cambios bruscos de temperatura, primeras lluvias, viento seco, aire acondicionado... En esta época del año es muy fácil resfriarse o contraer algún que otro catarro que, aunque...

5 consejos para perder grasa y tonificar tus músculos

Si estás empezando en el mundo del fitness y quieres perder la grasa de tu cuerpo para dar paso a unos músculos más definidos, el secreto no está solo en tu rutina workout, sino...

Alimentación y cáncer: recomendaciones dietéticas para pacientes oncológicos

Llevar un hábito de alimentación sano y equilibrado es clave a la hora de reducir el riesgo de desarrollar enfermedades como la diabetes, la osteoporosis, las enfermedades cardiova...

Aceite de Onagra, todo lo que deberías saber sobre cómo una flor puede mejorar tu salud

La Onagra es una flor originaria de América del Norte cuyas semillas son sometidas a un tratamiento de prensa en frío para la obtención del valiosos aceite de Onagra. Y es tan...

Listeriosis: los alimentos con los que debes tener especial cuidado

Tras conocerse la noticia de un brote de listeria en Andalucía en el que ya se han visto afectadas más de 200 personas debido a una contaminación en la carne de la marca ‘’La Mechá’’...

Cómo acompañar las lentejas: 6 recetas sanas y deliciosas

Las lentejas son una de las legumbres, que junto con los garbanzos, más consumimos. Sus nutrientes y beneficios para la salud hacen que sean uno de los ingredientes principales...

10 propiedades sorprendentes de la miel de Manuka

Si piensas que algo tan delicioso y dulce como la miel tiene que ser malo para tu salud, estás equivocada. La miel de Manuka es antimicrobiana y antiviral. Además de ser un antioxi...

Legumbres, ¿cuántas lentejas debemos añadir por persona?

Las lentejas son una de las legumbres que más solemos consumir junto con los garbanzos. Tanto en invierno como en verano, estas legumbres se han convertido en todo un plato estrella...

Si estás a dieta, ¡cuidado con tu boca!

¿Estás siguiendo una dieta para adelgazar? Si es así, debes tener en cuenta algunas precauciones para no dañar tu boca. Te contamos cuáles son de la mano del odontólogo Iván Malagón...

Mala alimentación: un problema para nuestra salud

¿Podemos enfermar por comer? Una mala alimentación puede provocarnos diversas enfermedades, que pueden evitarse muy fácilmente si llevamos una dieta saludable.

Grasas: nuestras aliadas a la hora de adelgazar

Gozan de mala fama, pero ¿sabías que ingerir grasas es fundamental para que el cuerpo adelgaze de forma saludable? ¡Sigue leyendo!

6 trucos para cortar el hambre y moderar el apetito

¿Un remedio mágico contra las ganas irresistibles de picar y cortar el hambre? ¡Todas soñamos con ello! Sin embargo, la realidad es que los milagros no existen y si ya tienes problemas...

6 usos sorprendentes de la leche

De vaca, de soja, de almendras, de avena, de arroz, de coco... Sea cual sea el tipo de leche que consumes, seguro que es un alimento que no falta en tu nevera pero, ¿sabías que...

¿Qué alimentos comer según tu tipo de piel?

Cada tipo de piel tiene unas necesidades distintas en cuanto a cuidados, pero también en cuanto a nutrientes. Por ello, las pieles secas deben incluir en su dieta unos alimentos...

¿Barriga hinchada? Alimentos que ayudarán a deshacerte de esta sensación

Tener el estómago hinchado puede ser una molestia muy incómoda. Muchas veces es debido a alimentos, menstruación o simplemente por algún tipo de medicación que estamos ingiriendo...

10 snacks saludables que alegrarán tus medias mañanas

Es un hecho: necesitamos cinco comidas al día para llevar una alimentación sana. Pero también sabemos que encontrar un snack saludable para media mañana puede suponer todo un reto...

4 recetas con avena que cambiarán tu forma de desayunar

La avena es uno de esos cereales más beneficiosos para nuestra salud y además tiene un sabor delicioso con muchas posibilidades para el desayuno. ¡Te contamos cuáles son nuestras...

Comida zen: 10 alimentos para reducir el estrés

¿Sabías que lo que comes puede influir en tu estado de ánimo? Cuando estás estresada, enfadada o triste es muy fácil pegarse un atracón de comida rápida: pizza, helados, patatas...