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Las mejores y peores dietas del 2020

Video por Patricia Álvarez Creado en 9 de enero de 2020

Si has decidido que este es el año en el que vas a cuidarte, has de saber que no todas las dietas son buenas ni pueden ser seguidas por todo el mundo. Por ello, lo más importante es que acudas a un dietista nutricionista para que pueda estudiar tu caso particular y te recomiende la que mejor se adapte a tus necesidades.

por Patricia Álvarez

Aún así, si quieres saber cuáles son las dietas mejor valoradas por los expertos y cuáles las peores, aquí te dejamos con ellas.

La dieta mediterránea lidera el ránking por tercer año consecutivo. El Dr. David Katz, director del centro de investigación y prevención de la Universidad de Yale, afirma que las características de una buena dieta son el equilibrio, la facilidad de mantenimiento, la palatabilidad, la sostenibilidad y la seguridad. La dieta mediterránea cumple todas esas características.