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Hábitos saludables: todos los artículos

¿Cómo mejorar el dolor articular de forma natural?

El dolor en las articulaciones es muy común y aparece en nuestras rodillas, muñecas o codos con el paso de los años y el desgaste de los cartílagos o después de hacer un sobre...

Cómo dejar de tropezar siempre con la misma piedra: 3 pasos para conseguirlo

¿Sabías que las vivencias y experiencias de tus padres están influyendo en tu vida a la hora de buscar pareja, encontrar un empleo o tomar una decisión?

8 alimentos con ácido fólico para un buen embarazo

Si estás embarazada, o estás pensando en quedarte debes cuidar mucho más tu alimentación. No hablamos de comer por dos, ya que no es cierto, sino de mejorar los alimentos que...

¿Verano? Es hora de ponerse en forma con esta rutina de ejercicios

ToGoGym by Zagros Sports nos traen hoy esta rutina de ejercicios con la que podrás ponerte a punto para este verano con sólo 30 minutos de ejercicio al día. ¿Preparadas?

¿Calor? Estos son los mejores alimentos contra las altas temperaturas

Con la llegada del mes de junio le vemos las orejas a las olas de calor y ya estamos pensando qué comer para no desesperar con las altas temperaturas ¡Quédate con nosotras y...

Consejos para evitar el insomnio

¿Tienes falta de sueño? Los problemas de insomnio son más comunes de lo que piensan. Cada vez más personas tienen más estrés y duermen...

¿Cómo elegir un buen cepillo de dientes?

¿Podrías decir que tienes una buena higiene bucal?, para eso, lo primero que debes preguntarte es,¿le das importancia al cepillo de dientes? Elegir correctamente un buen cepillo...

Pan de centeno: el pan más saludable y con más fibra

Sigue disfrutando del placer de un buen pan. Te enseñamos cuál es la opción más sana y con mejores propiedades para el organismo.

Consejos de higiene: Cómo protegerse de los gérmenes

Llevar una higiene diaria es fundamental para protegerse de los gérmenes. Los gérmenes ayudan a que sea más fácil poder sufrir virus o algún...

Cáncer de ovario: descubre todo lo que necesitas saber

El cáncer de ovario es una de las enfermedades que más afecta a la mujer, y de forma grave desafortunadamente. Aunque se han reducido los casos, suele ser más común de lo que...

Merluza al horno: una receta sana y rápida

Comer sano es posible, y también de forma rápida. Poco sirven las excusas de que no tienes tiempo para cocinar o no sabes con esta receta. ¿Te atreves?

Crepes veganos: una receta sana y nada aburrida

Comer crepes puede ser una opción sana y equilibrada que podrás hacer en casa de forma rápida, sencilla, y divertida. ¿Te animas?

Cómo blanquear tus dientes en casa y de forma económica

A todos nos encanta lucir una sonrisa perfecta y unos dientes blancos y sanos, pero no siempre es tan sencillo. Los dientes tienen un esmalte que va perdiendo blancura con el paso...

4 mitos sobre las dietas que debes sacarte de la cabeza

Es muy probable que hayas escuchado alguno de estos mitos en más de una ocasión. Desde aquí te ayudamos a desterrarlos. ¡Toma nota!

Consejos para elegir las zapatillas de running adecuadas

Ya llega el buen tiempo, y con él, nuestras ganas de salir a hacer deporte al aire libre. Porque el gimnasio siempre está ahí, pero, ¿qué hay mejor que salir a correr por...

10 alimentos ricos en calcio que no son lácteos

Uno de los minerales más importantes para nuestro organismo es sin duda el calcio. La ingesta de calcio es especialmente importante para nuestros huesos y músculos, por lo que...

Despídete del estreñimiento: las claves definitivas para combatirlo

El estreñimiento es una de las enfermedades más comunes del aparato digestivo. Comer demasiado, muy rápido o estresado, así como abusar de alimentos excesivamente grasos puede...

Herpes labial: 5 trucos para disimular y tratar una calentura

El herpes labial que sufrió Paula Echevarría durante la primera comunión de su hija, ha sacado a esta infección a la palestra. Por eso, si tú también lo padeces, debes saber...

¿Sabes cuáles son las infusiones más saludables?

Hoy en día el consumo de las infusiones está cada vez más extendido, de hecho, hay quienes ya han decidido sustituir el café o los refrescos por una infusión, una opción...

Lubina al horno: consejos para preparar una receta fácil y saludable

La lubina es un pescado blanco con un aporte calórico muy bajo, grasas beneficiosas para el organismo y multitud de vitaminas. ¡Toma nota y aprende a cocinarlo!