All articles - En forma

¿Una palmera de chocolate? ¿Cruasán a la plancha con mermelada? ¿Tal vez un par de porras? ¡Ni hablar! Aprende a desayunar sano de la mano de Lola Pérez y Sergio Daza, instructores...

El 1 de diciembre se celebra el Día Mundial de la Lucha contra el Sida. Una fecha clave para concienciar y sensibilizar sobre esta enfemerdad que, según la ONU, padecen 36,7 millones...

Hay algunos alimentos que pueden ayudarte a mantener saludable la flora bacteriana intestinal y evitar la aparición de infecciones como la candidiasis, provocada por un hongo del...

Vidal López es la prueba de que, por grave o dura que sea la situación, siempre podemos hacer algo para mejorarla. En el caso de nuestro protagonista, la fuerza de voluntad fue...

Llevar una correcta alimentación es clave para cuidar la salud. Así que, si quieres prevenir los catarros tan típicos de esta época del año, procura comer bien e incluir muchas...

Cuando te pones a dieta y decides comer alimentos saludables parece que todo el mundo, de repente, quiere que pruebes pizza o cualquier otra tentación que esté prohibida en tu lista...

Con motivo del Día Mundial Contra en Cáncer de Mama, que se celebra cada año el 19 de octubre, hemos preparado un vídeo para enseñarte cómo se hace una autoexploración mamaria...

El 19 de octubre se celebra el Día Mundial Contra el Cáncer de Mama. Desde enfemenino y Onmeda queremos ayudar a concienciar sobre esta enfermedad que afecta a muchísimas mujeres...

Con motivo del Día Mundial Contra el Cáncer de Mama, que se celebra cada año el 19 de octubre, hemos preparado un vídeo con datos importantes que debes conocer. Según la Asociación...

Ponerte en forma mientras te lo pasas bien es posible y el Zumba es el mejor ejemplo de ello. Sus coreografías te permitirán tonificar tus músculos y quemar calorías al son de...

Alma Obregón, la reina de los postres, nos demuestra que también se puede disfrutar de forma saludable. En su libro Repostería sana para ser feliz encontrarás diferentes recetas...

Con esta sesión de Hatha Yoga Flow, de ToGoGym by Zagros entrenarás la mente a través del cuerpo. Mediante las posturas, la respiración adecuada y la concentración alcanzarás el...

Si quieres hacer ejercicio y, al mismo tiempo, pasártelo genial, el Zumba es para ti. Gracias a las diferentes coreografías tonificarás tus músculos, mejorarás tu coordinación...

Llevar un dieta saludable no significa renunciar a recetas deliciosas. En este vídeo, Alma Obregón te da las claves para conseguir hacer postres saludables. ¡Toma nota y a disfrutar...

¿Cuántas veces has utilizado la excusa de que no tienes tiempo o dinero para ir al gym? Con los entrenamientos de ToGoGYm by Zagros eso se ha acabado porque podrás hacer ejercicio...

Este dispositivo, creado por la Hardvar Medical School, permite detectar en 10 minutos los alérgenos en los alimentos. Su precio es de 35 euros y promete ser la solución para las...

Con esta sesión de ToGoGYm by Zagros podrás trabajar y fortalecer tu espalda sin salir de casa. Media hora de ejercicios con los que conseguirás reeducar tu postura, prevenir o...

Con motivo del Día Mundial del Alzheimer, que se celebra el 21 de septiembre, te contamos cuáles son sus principales síntomas. Una enfermedad neurodegenerativa que, solo en España...

¡Has llegado al nivel más avanzado de entrenamientos de ToGoGym by Zagros! Como ves, no es necesario salir de casa para entrenar y mantenerte en forma.  En este vídeo encontrarás...

¿Alguna vez has dejado de ir en bici por no tener que cargar con el casco? Si te ha pasado, aquí tienes la solución. Este casco plegable podrás llevarlo en cualquier bolso o mochila...

¿Te has propuesto hacer ejercicio? Te lo ponemos fácil con este entrenamiento de ToGoGym by Zagros Sport. Una buena manera de dejar de poner excusas y activarte desde ya sin salir...

Un estudio británico ha desvelado que estar casado es bueno para la salud del corazón. El estudio, llevado a cabo por investigadores de la Escuela de Medicina Aston de Birmingham...

¿Quieres ponerte en forma sin salir de casa? Te lo ponemos fácil con este entrenamiento de ToGoGym by Zagros Sport. Una buena manera de dejar de poner excusas y empezar a practicar...

¿Te gustaría utilizar copa menstrual pero no sabes cómo se coloca o se retira? Con este vídeo aprenderás varios métodos en solo 1 minuto. Además, si quieres saber más sobre...

¡Este vídeo es alucinante! Este chico nos demuestra que querer es poder: hay que vencer nuestros miedos.

No te pierdas cómo entrenan estas dos chicas. ¡Menuda habilidad!

No te pierdas el impresionante cambio radical de estas personas. ¡Vas a alucinar!

No te pierdas la historia de esta anciana mujer que tiene el espíritu muy joven. ¡Increíble!

Descubre el tremendo cambio que han experimentado estas dos mujeres gracias a su apoyo mutuo en la pérdida de peso. ¡Todo un logro!

No te pierdas esta aplicación móvil con la que programar tus entrenamientos físicos e incluso tener un entrenador personal online. ¡Te encantará!

Descubre esta nueva modalidad de practicar fitness. ¡Sudarás la gota gorda!

Descubre el método de esta madre para hacer ejercicio físico con sus hijos. ¡Todos se lo pasan genial!

Descubre la impresionante flexibilidad de esta chica que se ha propuesto un objetivo muy concreto. ¡Y va camino de conseguirlo!

El Qigong es una práctica de origen chino cuyo objetivo es cuidar la salud, tanto a nivel físico como a nivel mental. Para conseguirlo se trabaja la respiración y se realizan difer...

Descubre algunas diferencias de nuestros hábitos de vida antes de cumplir los 30 y después. ¡Seguro que te reirás!

Sin duda, muchas de nosotras quisiéramos llegar a la vejez igual de bien que la mujer del vídeo. ¡Te va a sorprender!

No te pierdas lo que son capaces de realizar esta chica y este chico con tan solo su cuerpo y su fuerza. ¡Impresionante!

Susana Rodriguez Gacio es, sin duda, un ejemplo de superación y de motivación. La joven gallega, nació con albinismo y menos de un 10% de porcentaje de visión. Sin embargo, eso...

¿Te gustaría ponerte en forma mientras te lo pasas bien? Entonces, el Zumba es para ti. Gracias a los diferentes movimientos tonificarás tus músculos y quemarás calorías casi sin...

El Zumba es uno de los entrenamientos más completos que existen. Con él conseguirás tonificar tus músculos, adelgazar, mejorar la coordinación y fortalecer tu corazón mientras...

El yoga es una disciplina muy beneficiosa tanto a nivel mental como físico. Además de ser muy recomendable para aliviar tensiones y aprender a relajarse, también ayuda a fortalecer...

¿Quieres cambiar tus hábitos de alimentación pero no sabes por dónde empezar? Toma nota de estos consejos que nos da Alziur Pérez para aprender a comer mejor. Son prácticos, nada...

El 31 de mayo se celebra el Día Mundial de la Esclerosis Múltiple, una enfermedad inflamatoria crónica del sistema nervioso que afecta a 2,5 millones de personas en todo el mundo...

Con motivo del Día Mundial Sin Tabaco, que se celebra el 31 de mayo, queremos que descubras todos los beneficios que supone para tu cuerpo dejar de fumar. Desde que apagues tu...

Con motivo del Día Nacional del Celiaco, que se celebra el 27 de mayo, te traemos un vídeo en colaboración con Dr. Schär, especialistas en la alimentación sin gluten. Según datos...

Nick Santonastasso nació sin piernas y con tan solo un brazo, pero eso no le ha impedido cumplir sus sueños. Es culturista, imparte charlas de motivación y tiene un canal de YouTube...

Hay muchas maneras de ponerse en forma, pero Zumba es una de las más divertidas. Se trata de clases bailables con ritmos latinos, que combinan entrenamientos de alta y baja intensidad...

Una montaña rusa. Así se podría definir la vida de nosotras todos los meses en función de nuestros niveles hormonales, ¡y este vídeo lo demuestra!

Fáciles y sin necesidad de ir al gimnasio. Así son los ejercicios que te van a cambiar la vida y que mejorarán tu físico.

En colaboración con Inspira-Fit.com Continuamos con nuestra sesión de ejercicios de Tabata, pero esta vez va a ser mucho más divertido: ¡Practicaremos el método Tabata en pareja...

Miriam lo tiene claro; lo primero es vivir y lo último es preocuparse por el pelo. Esta joven de 23 años lleva una década luchando contra el cáncer y demuestra a todos qué es lo...

Uno de los beneficios de esta disciplina es eliminar el estrés. Con el yoga paramos nuestra mente para conectar con nuestro cuerpo y así liberamos emociones que no sabíamos que...

En colaboración con Californian Hot Yoga ¿Dolor de espalda o de cuello? ¿Lesiones por hacer mucho deporte? Tanto si eres una deportista nata como si el ejercicio no es lo tuyo...

En colaboración con Californian Hot Yoga Tras los excesos de las fiestas somos muchos los que nos proponemos perder esos kilos de más que parecen haberse atrincherado en nuestro...

En colaboración con Californian Hot Yoga ¿Quieres empezar el año de forma saludable? Nosotros te proponemos empezarlo practicando yoga. Se trata de una disciplina con innumerables...

En colaboración con espiritudesuperacion.com Tener una tripa bien tonificada puede parecer uno de esos sueños inalcanzables, pero con una buena rutina de entrenamiento y constancia...

En colaboración con espiritudesuperacion.com Si te gusta hacer pesas, tienes que probar los ejercicios de Kettlebell o Pesa Rusa, que tan de moda se han puesto estos los últimos...

En colaboración con espiritudesuperacion.com ¿Cómo conseguir unos glúteos firmes y tonificados? Estamos ante una de las mayores preocupaciones y grandes preguntas que nos hacemos...

Pensártelo dos veces antes de antes de elegir uno u otro alimento o mantenerse activa el máximo tiempo posible son clave para mantener la línea en verano. La personal trainer...

Según estudios realizados por el Ministerio de Sanidad, un 30% de la población española sufrirá o ya sufre de sobrepeso, llegando un 16% a sufrir obesidad. El Dr. Daniel Cuadra...