El Dr. Michael Rowe, quiropráctico conocido por compartir tips de salud en sus redes sociales, ha desarrollado una técnica que aprovecha la resistencia de una pelota de tenis para activar músculos olvidados del cuello y la mandíbula. Según él, se necesitan solo unos minutos al día presionando suavemente esta pelota contra la barbilla para estimular la musculatura submandibular, mejorar la postura y, con el tiempo, disminuir esa molesta acumulación de grasa o flacidez en la zona.
No se trata de magia ni de un truco viral sin fundamento: el método ha sido apoyado por muchos seguidores que afirman haber notado mejoras evidentes tras algunas semanas de práctica constante.
El paso a paso para aplicar esta técnica
El ejercicio en sí es muy sencillo y puedes hacerlo en casa sin ningún equipo especial. Solo necesitas una pelota de tenis:
- Colócala justo debajo del mentón.
- Presiona suavemente con la cabeza hacia abajo, ejerciendo una leve fuerza sobre la pelota.
- Mantén unos segundos y suelta. Repite varias veces.
Estos movimientos, además de tonificar, también pueden contribuir a corregir una postura encorvada habitual en quienes pasan muchas horas frente a pantallas, lo que indirectamente también ayuda a tener una línea mandibular más definida.
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Los beneficios de este ejercicio
Además de los resultados que podemos ver a nivel estético, este sencillo ejercicio contribuye a una mejor conciencia postural y bienestar físico general. La pelota de tenis, asociada al deporte, se transforma así en una herramienta versátil para cuidar tu rostro y tu cuello de forma natural.
A veces, una solución efectiva no necesita muchos sacrificios. Con solo unos minutos al día y un objeto tan simple, puedes trabajar una de las zonas más difíciles del cuerpo y recuperar confianza en tu perfil, sin necesidad de recurrir a tratamientos agresivos o costosos.
