Ejercicios
Test: dime qué deporte practica y te diré cómo es en la cama
El deporte dice mucho de una persona. Igual que se puede saber cómo es un hombre en la cama según …
¡Es hora de tonificar! Las ventajas de entrenar con 'fitball'
Desde hace ya un tiempo podemos encontrar en las tiendas de deportes, en clases y en gimnasios, distintos “balones gigantes” …
¡Pierde calorías sin perder dinero! Los 8 deportes más baratos
Todas sabemos de sobra que tenemos que incluir el deporte en nuestra vida. Principalmente por salud, pero también para vernos …
ECOPE: cómo multiplicar los efectos de un entrenamiento
El ejercicio es bueno para sentirse bien, mejorar el estado de ánimo, mejorar la condición física, prevenir lesiones y enfermedades …
¿Quieres aumentar la quema de calorías cuando haces deporte? 5 consejos para conseguirlo
Las calorías que ingerimos nos proporcionan la energía suficiente para afrontar nuestro día a día y por eso son tan …
Famosas y deportistas: estas cuentas de Instagram te motivarán para ponerte en forma
Si hay algo que nos puede motivar a la hora de decidirnos a practicar un poco de ejercicio es contemplar …
Robin Arzon, la runner que se hizo a sí misma por una buena causa
Atleta de la calle, embajadora del sudor y entrenadora de running y ciclismo. Así se define Robin Arzon en su …
Admirando a Nicole Winhoffer, una artista del fitness dispuesta a reinventar el deporte
Creativa, alegre, divertida y sin miedo de romper las reglas. Así podría definirse a Nicole Winhoffer, que demuestra cada día …
Ana Ivanovic, o cómo pasar de jugar al tenis en una piscina vacía a estar en el top ten mundial
Ana Ivanovic se enamoró del tenis con la tierna edad de 5 años. Desde que recibió su primera raqueta tuvo …
¡Hoy toca fútbol! Repasamos a los futbolistas más sexys
Puede que no sea tu deporte favorito, sin embargo hoy te vamos a convencer de todos los beneficios que le …
Practicar sexo y otras 6 cosas que nunca deberías hacer antes de ir al gimnasio
Ir al gimnasio es una actividad que a todas nos cuesta un poco, reconozcámoslo, la fuerza de voluntad a veces …
¡De acero! 20 ideas sencillas para tonificar muslos y nalgas
El tiempo apremia, y si quieres estar todavía más estupenda de cara al verano es hora de que te pongas …
Mireia Belmonte, ¡a por todas en las Olimpiadas de Río!
La laureada deportista se encuentra en plena preparación para los próximos Juegos Olímpicos y aunque afirma que está siendo duro, …
¡Quema grasa! 10 ejercicios para un entrenamiento de alta intensidad
Lejos quedan ya los excesos navideños y por delante nos queda una dura carrera para ponernos a punto, la operación …
Una prueba infalible: ¿cuál es tu compañero de running ideal?
Si te apetece empezar a correr pero necesitas a un compañero o compañera para ello, ¡haz clic y házselo saber …
10 hábitos malos (y frecuentes) que hay que evitar al hacer deporte
Hacer ejercicio físico es bueno para la salud. Lo sabemos. Sin embargo, a veces (y sin saberlo) no le estamos …NEWS
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Senderismo, esquí, patinaje, snowboard, hockey, natación... el invierno también ofrece muchas opciones para hacer deporte. Así que estas navidades no …
¿Cómo mantenerse en forma? El último sprint antes de Navidad
Ahora sí que sí tenemos la Navidad a la vuelta de la esquina y no es que lo digamos nosotras, …
El cuerpo al desnudo de los mejores deportistas
Cómo se ven los atléticos cuerpos, sin ropa, de algunos de los mejores atletas de élite mientras practican …
Siéntete perfecta en tu piel con el número 16 de Women's Fitness
Verte bien desnuda no siempre es sencillo. Quien más, quien menos, todas tenemos algún complejo que no nos deja vernos …
¿Qué comer antes de una carrera? Lo que está permitido y lo que no
Lo que comes influye directamente sobre tu rendimiento, así que si quieres dar el 100% de ti misma: ¡sigue estos …
¡Se acabaron las excusas! 10 formas (muy efectivas) de hacer deporte sin salir de casa
La falta de tiempo, el dinero y la pereza suelen ser las excusas más frecuentes a la hora de plantearse …