Ejercicios
Las razones por las que las celebs y las influencers aman el pilates
Hace ya unos años que nació la fiebre del pilates, y fue entonces cuando Madonna comenzó a publicar sus rutinas …
Beneficios del Zumba: 13 motivos para apuntarte al baile de moda
Que el baile es una actividad física muy beneficiosa para la salud no es nada nuevo. Como tampoco es algo …
¿Sabes cómo organizar tu entrenamiento en la sala de máquinas?
Las máquinas son una potente herramienta para perder peso y tonificar los músculos si se usan de forma adecuada. Te …
Yoga para principiantes: claves para practicar este saludable deporte
¿Te gustaría empezar a practicar yoga? Hemos hablado con una experta para entender los beneficios del yoga, sus características principales …
Bodyweight o cómo tonificar tu cuerpo en pocos minutos solo con tu propio peso
Utilizar pesas o máquinas del gym no es estrictamente necesario para tonificar tus músculos y conseguir el objetivo que te …
Body Balance: entrena cuerpo y mente combinando yoga, taichí y pilates
Te contamos todo sobre el Body Balance, un entrenamiento fitness en el que se tonifican los músculos y se trabaja …
Ejercicios para muslos: fortalécelos con esta tabla
Ha llegado la hora de ponerse, al fin, en forma. Con estos ejercicios para fortalecer los muslos lo …
¡Ponte en forma con los deportes de las famosas!
Estamos hartas de oír hablar a las celebrities sobre su hábito de beber dos litros de agua al día o …
Power walking: cómo caminar para ponerse en forma y adelgazar
Desde hace un tiempo hemos podido observar como las calles se llenaban de runners dispuestas a ponerse en forma corriendo …
Ejercicios para adelgazar: ¿cuáles son los más efectivos para cada zona?
Antes de empezar, queremos aclarar que los milagros no existen y tampoco los ejercicios para adelgazar que funcionen de forma …
Fitness: ¿qué actividades engloba y cuáles son sus principales beneficios?
El término fitness hace referencia al conjunto de actividades para ponerse en forma ofrecidas por los gimnasios. Al tratarse de …
Síclo: descubre la disciplina que lleva al spinning a otro nivel
¿Has ido alguna vez a una clase de spinning? Si es así, antes de empezar a leer sobre el Síclo, …
20 posturas de yoga para todos los niveles
Rutina fitness: un entrenamiento completo de ejercicios en casa
Esperemos que estés de acuerdo con nosotros en que la falta de tiempo ya no es una excusa para no …
HIIT, el entrenamiento de alta intensidad para aumentar tus pulsaciones en segundos
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Test: ¿qué deporte practicar según tu personalidad?
Si dependiendo de nuestra forma de ser tenemos unos gustos, una forma de vestir o una forma de comer, ¿por …NEWS
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