
Ejercicios

Marcha deportiva: todos los motivos por los que debes practicarla
¿Hacer ejercicio sin la necesidad de fatigarse por correr varios kilómetros? ¡Bingo! La marcha deportiva es una disciplina del atletismo …
6 posturas de yoga para aliviar el dolor menstrual
El yoga es una práctica que, además de ayudar a mantener el cuerpo en forma y a canalizar el estrés, …
Deja de buscar: estos son los 10 mejores ejercicios para el abdomen
Si tener un vientre plano y un abdomen fuerte está entre tus objetivos, tenemos una buena noticia para ti: no …
El cupping, uno de los tratamientos más requeridos por los deportistas
El 'cupping' se ha convertido en el nuevo tratamiento estrella de cientos de famosos y deportistas. Responsable de las características …
Entrenar en casa: los mejores ejercicios para hacer durante el confinamiento
Dado que no siempre es posible salir a correr al aire libre o tener acceso a un gimnasio, es importante …
5 ideas para hacer ejercicio con niños sin salir de casa
Tardes de lluvia y confinamiento obligatorio... ¿Qué podemos hacer para que nuestros hijos gasten su energía mientras se quedan en …
Ejercicios GAP o cómo tonificar tu cuerpo sin salir de casa
Ir al gimnasio ya no es necesario para estar en forma, y tampoco para tener unas piernas, unos glúteos y …
¡Apúntate al crossfit! ¿Sabes cómo afrontar tu primera clase?
¿Tienes pensado apuntarte al crossfit? Conviene que sepas que es un deporte de alta intensidad que engloba toda una filosofía …
Yoga: 21 motivos por los que practicar esta saludable disciplina
Si te has planteado practicar yoga o estás buscando un nuevo ejercicio para variar en tus entrenamientos, ¡esto te interesa! …
¡Sigue pedaleando! 6 increíbles beneficios del spinning
Es justo decir que el spinning no es ninguna novedad. Se trata de una disciplina conocida por todos que lleva …
Las claves definitivas para conseguir los abdominales deseados
Si llevas un tiempo intentando definir tu abdomen, pero no obtienes los resultados que deseas, ¡sigue leyendo! Un experto en …
Yoga al desnudo, la última tendencia que arrasa en Instagram
La sofisticada ropa para yoga ha pasado a un segundo plano, ahora lo que se lleva es practicarlo al desnudo. …
Beneficios del Zumba: 13 motivos para apuntarte al baile de moda
Que el baile es una actividad física muy beneficiosa para la salud no es nada nuevo. Como tampoco es algo …
¿Sabes cómo organizar tu entrenamiento en la sala de máquinas?
Las máquinas son una potente herramienta para perder peso y tonificar los músculos si se usan de forma adecuada. Te …
Yoga para principiantes: claves para practicar este saludable deporte
¿Te gustaría empezar a practicar yoga? Hemos hablado con una experta para entender los beneficios del yoga, sus características principales …
Solo apto para 'fit-girls'... ¿te atreves a probar el crossfit?
Si eres una ‘fit-girl’ esto te interesa. El crossfit no puede estar más de moda, pero solo es apto para …NEWS
LETTER
email
LETTER
Actualidad, tendencias, ocio...¡Y mucho más te espera! ¿Te unes?

Body Balance: entrena cuerpo y mente combinando yoga, taichí y pilates
Te contamos todo sobre el Body Balance, un entrenamiento fitness en el que se tonifican los músculos y se trabaja …
Ejercicios para muslos: fortalécelos con esta tabla
Ha llegado la hora de ponerse, al fin, en forma. Con estos ejercicios para fortalecer los muslos lo …
¡Ponte en forma con los deportes de las famosas!
Estamos hartas de oír hablar a las celebrities sobre su hábito de beber dos litros de agua al día o …
Empezando a entrenar: 16 ejercicios saludables
Enero es el mes de los buenos propósitos por excelencia. Con la llegada del nuevo año, todos estamos decididos a …
Ejercicios para adelgazar: ¿cuáles son los más efectivos para cada zona?
Antes de empezar, queremos aclarar que los milagros no existen y tampoco los ejercicios para adelgazar que funcionen de forma …
Fitness: ¿qué actividades engloba y cuáles son sus principales beneficios?
El término fitness hace referencia al conjunto de actividades para ponerse en forma ofrecidas por los gimnasios. Al tratarse de …
Síclo: descubre la disciplina que lleva al spinning a otro nivel
¿Has ido alguna vez a una clase de spinning? Si es así, antes de empezar a leer sobre el Síclo, …
Fuerza y tonificación al ritmo de la música: estos son los beneficios del Body Pump
El Body Pump es un programa de entrenamiento coreografiado que combina aeróbic con ejercicios de fuerza para potenciar tu resistencia …