Ejercicios
Ejercicios GAP o cómo tonificar tu cuerpo sin salir de casa
Ir al gimnasio ya no es necesario para estar en forma, y tampoco para tener unas piernas, unos glúteos y …
¡Apúntate al crossfit! ¿Sabes cómo afrontar tu primera clase?
¿Tienes pensado apuntarte al crossfit? Conviene que sepas que es un deporte de alta intensidad que engloba toda una filosofía …
¡Al agua! Los beneficios de la natación para tu salud
Seguro que has oído que se trata de un deporte muy bueno, ¿pero conoces todos los beneficios de la natación? …
Yoga: 21 motivos por los que practicar esta saludable disciplina
Si te has planteado practicar yoga o estás buscando un nuevo ejercicio para variar en tus entrenamientos, ¡esto te interesa! …
Las claves definitivas para conseguir los abdominales deseados
Si llevas un tiempo intentando definir tu abdomen, pero no obtienes los resultados que deseas, ¡sigue leyendo! Un experto en …
Yoga al desnudo, la última tendencia que arrasa en Instagram
La sofisticada ropa para yoga ha pasado a un segundo plano, ahora lo que se lleva es practicarlo al desnudo. …
Las razones por las que las celebs y las influencers aman el pilates
Hace ya unos años que nació la fiebre del pilates, y fue entonces cuando Madonna comenzó a publicar sus rutinas …
Beneficios del Zumba: 13 motivos para apuntarte al baile de moda
Que el baile es una actividad física muy beneficiosa para la salud no es nada nuevo. Como tampoco es algo …
Yoga para principiantes: claves para practicar este saludable deporte
¿Te gustaría empezar a practicar yoga? Hemos hablado con una experta para entender los beneficios del yoga, sus características principales …
Solo apto para 'fit-girls'... ¿te atreves a probar el crossfit?
Si eres una ‘fit-girl’ esto te interesa. El crossfit no puede estar más de moda, pero solo es apto para …
Bodyweight o cómo tonificar tu cuerpo en pocos minutos solo con tu propio peso
Utilizar pesas o máquinas del gym no es estrictamente necesario para tonificar tus músculos y conseguir el objetivo que te …
Body Balance: entrena cuerpo y mente combinando yoga, taichí y pilates
Te contamos todo sobre el Body Balance, un entrenamiento fitness en el que se tonifican los músculos y se trabaja …
¡Ponte en forma con los deportes de las famosas!
Estamos hartas de oír hablar a las celebrities sobre su hábito de beber dos litros de agua al día o …
Empezando a entrenar: 16 ejercicios saludables
Enero es el mes de los buenos propósitos por excelencia. Con la llegada del nuevo año, todos estamos decididos a …
Power walking: cómo caminar para ponerse en forma y adelgazar
Desde hace un tiempo hemos podido observar como las calles se llenaban de runners dispuestas a ponerse en forma corriendo …
Ejercicios para adelgazar: ¿cuáles son los más efectivos para cada zona?
Antes de empezar, queremos aclarar que los milagros no existen y tampoco los ejercicios para adelgazar que funcionen de forma …NEWS
LETTER
email
LETTER
Actualidad, tendencias, ocio...¡Y mucho más te espera! ¿Te unes?
Síclo: descubre la disciplina que lleva al spinning a otro nivel
¿Has ido alguna vez a una clase de spinning? Si es así, antes de empezar a leer sobre el Síclo, …
Fuerza y tonificación al ritmo de la música: estos son los beneficios del Body Pump
El Body Pump es un programa de entrenamiento coreografiado que combina aeróbic con ejercicios de fuerza para potenciar tu resistencia …
Test: ¿qué deporte practicar según tu personalidad?
Si dependiendo de nuestra forma de ser tenemos unos gustos, una forma de vestir o una forma de comer, ¿por …
Ejercicio aeróbico vs anaeróbico en ayunas
Una de las últimas tendencias del mundo del deporte es realizar ejercicio en ayunas pero son muchas las dudas que …