Ejercicios
Pilates o Yoga: ¿Cuál elijo para un cuerpo tonificado o la paz mental?
Si te estás planteando iniciarte en la práctica del Yoga o el Pilates pero no sabes cuál elegir te ayudamos …
Elimina los rollitos de la espalda con estos 10 movimientos infalibles
Si tienes predisposición a acumular grasa en la espalda te interesa saber cómo deshacerte de esos rollitos tan antiestéticos que …
Evita estos 5 errores al comenzar tu viaje de fitness: Claves para un ejercicio seguro y efectivo
Comenzar en el fitness es una gran decisión, pero si quieres que sea un viaje de largo recorrido debes evitar …
Consigue un vientre plano y tonificado con estas 4 asanas de Hatha Yoga
Te explicamos lo que puede convertirse en tu rutina para obtener los beneficios de salud deseados, con una práctica sencilla …
Despídete de las alas de murciélago: 5 posturas de yoga para brazos tonificados
Entre las numerosas posturas de yoga, existen algunas muy eficaces para fortalecer tus tríceps y eliminar la …
10.000 pasos vs. 50 escalones: La fórmula secreta para un corazón fuerte y sano según nuevo estudio
La falta de tiempo ya no es excusa para no hacer ejercicio y cuidar tu corazón. Un nuevo estudio te …
Descubre cómo el yoga en silla puede ser tu aliado en la pérdida de peso y la salud
Esta práctica te ayudará a estilizar tu figura y tener una espalda …
Consigue unas piernas fuertes con estas posturas de yoga
Para conseguir unas piernas fuertes no tienes necesariamente que utilizar pesas. El yoga puede servirte para ese propósito, y hoy …
El método 12-3-30 que arrasa en Tik Tok: Descubrimos por qué se ha vuelto viral
Este método para hacer ejercicio se ha vuelto viral, te contamos de qué se …
Si no eres de running, considera el power walking: ¡adelgaza y obtén beneficios adicionales!
El power walking puede ofrecer beneficios similares e incluso algunos superiores al running. ¿Quieres saber más sobre esta actividad? Te …
El secreto japonés para un vientre plano: el método Fukutsudzi revelado
Este ejercicio que consiste en estiramientos, elimina la grasa abdominal y mejora tu postura, una gran alternativa si tienes poco …
Descubre por qué el patinaje es un aliado secreto para fortalecer tu suelo pélvico
Esta excelente alternativa al running se realiza mediante movimientos fluidos y conlleva un riesgo menor de lesiones por sobrecarga muscular …
1 minuto al día de ejercicios es lo que propone este método japonés para adelgazar
Kyoko Imamura propone un método revolucionario para quemar grasa tan solo estirando ciertos …
Menos de 4.000 pasos al día: el nuevo umbral para una vida más larga, según estudio global
En un mundo que a menudo nos encuentra atrapados en nuestras rutinas sedentarias, un estudio científico reciente ha iluminado el …
No más agujetas: 6 Ejercicios para reducir las incomodidades del dolor muscular
¿Músculos doloridos? Te mostramos 6 ejercicios de estiramiento que aliviarán el dolor de las agujetas y harán que te recuperes …
Blanca Suárez y su rutina de ejercicios que le permitió tonificar todo su cuerpo
Te mostramos una rutina de ejercicios que puedes hacer en casa y que es la que sigue la propia Blanca …NEWS
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Deporte: ¿necesito sudar para quemar calorías?
En lo que se refiere a la pérdida de peso todavía existen muchos mitos. Hoy te hablamos de deporte, calorías …
Estos 3 deportes son los mejores para deshacerse de la grasa y obtener los abdominales de Emily Ratajkowski
Deshacerse de la grasa requiere disciplina en la alimentación y practicar deporte. Hoy te hablamos de cuáles son los que …
Reina Letizia: su secreto para tener brazos delgados y musculosos a los 50
La Reina Letizia parece haber encontrado el secreto para lucir unos brazos delgados y musculosos a pesar de haber cumplido …
Este método revolucionario te permite quemar un máximo de calorías en un mínimo de tiempo
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Los mejores ejercicios para deshacerse de los "conejitos"
Sentirse acomplejada por una parte de tu cuerpo es muy común, especialmente cuando eres mujer. Entre estas molestias estéticas, está …
Entrenamiento cardiovascular: todo lo que debes saber antes de practicarlo
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Si estás buscando un ejercicio divertido con el que puedas tonificar el abdomen y otros músculos de tu cuerpo, ¡el …
¡No sin mi bici! Los beneficios para la mujer de este saludable deporte
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