Ejercicios
¡Ponte en forma con los deportes de las famosas!
Estamos hartas de oír hablar a las celebrities sobre su hábito de beber dos litros de agua al día o …Empezando a entrenar: 16 ejercicios saludables
Enero es el mes de los buenos propósitos por excelencia. Con la llegada del nuevo año, todos estamos decididos a …Power walking: cómo caminar para ponerse en forma y adelgazar
Desde hace un tiempo hemos podido observar como las calles se llenaban de runners dispuestas a ponerse en forma corriendo …Ejercicios para adelgazar: ¿cuáles son los más efectivos para cada zona?
Antes de empezar, queremos aclarar que los milagros no existen y tampoco los ejercicios para adelgazar que funcionen de forma …Síclo: descubre la disciplina que lleva al spinning a otro nivel
¿Has ido alguna vez a una clase de spinning? Si es así, antes de empezar a leer sobre el Síclo, …Fuerza y tonificación al ritmo de la música: estos son los beneficios del Body Pump
El Body Pump es un programa de entrenamiento coreografiado que combina aeróbic con ejercicios de fuerza para potenciar tu resistencia …Test: ¿qué deporte practicar según tu personalidad?
Si dependiendo de nuestra forma de ser tenemos unos gustos, una forma de vestir o una forma de comer, ¿por …Ejercicio aeróbico vs anaeróbico en ayunas
Una de las últimas tendencias del mundo del deporte es realizar ejercicio en ayunas pero son muchas las dudas que …Entrenamiento de glúteos: 4 ejercicios para unos glúteos firmes
Conseguir unos glúteos tonificados es el sueño de todas las mujeres. El glúteo es una de las zonas que más …5 estiramientos de espalda para una columna sana: ¡cuídala al máximo!
La mayoría de nosotras hemos sufrido alguna vez de dolor de espalda, causado en muchas ocasiones por una mala postura …6 ejercicios de pilates para hacer en casa y fortalecer tu cuerpo
Las largas horas sentados en el trabajo hacen que nuestra espalda sufra mucho más, e incluso a muy temprana edad. …Caminar 30 minutos al día: la actividad más sencilla para estar en forma
Estar en forma no tiene por qué ser tan difícil como parece. Para mantener un cuerpo saludable por dentro y …NEWS
LETTER
email
LETTER
Actualidad, tendencias, ocio...¡Y mucho más te espera! ¿Te unes?