Ejercicios
Descubre cómo el yoga en silla puede ser tu aliado en la pérdida de peso y la salud
Esta práctica te ayudará a estilizar tu figura y tener una espalda …
Consigue unas piernas fuertes con estas posturas de yoga
Para conseguir unas piernas fuertes no tienes necesariamente que utilizar pesas. El yoga puede servirte para ese propósito, y hoy …
Sakuma: El método japonés para acelerar el metabolismo con solo 5 minutos de ejercicios diarios
Japón tiene de las poblaciones más saludables, delgadas y longevas del mundo, por lo que siempre nos llama la atención …
El método 12-3-30 que arrasa en Tik Tok: Descubrimos por qué se ha vuelto viral
Este método para hacer ejercicio se ha vuelto viral, te contamos de qué se …
El secreto japonés para un vientre plano: el método Fukutsudzi revelado
Este ejercicio que consiste en estiramientos, elimina la grasa abdominal y mejora tu postura, una gran alternativa si tienes poco …
Descubre por qué el patinaje es un aliado secreto para fortalecer tu suelo pélvico
Esta excelente alternativa al running se realiza mediante movimientos fluidos y conlleva un riesgo menor de lesiones por sobrecarga muscular …
Ahora entendemos cómo Kate Middleton consigue mantener su figura esbelta
¿Cómo consigue Kate Middleton mantener su envidiable figura? No se trata ni de genética ni de cirugía. El secreto de …
1 minuto al día de ejercicios es lo que propone este método japonés para adelgazar
Kyoko Imamura propone un método revolucionario para quemar grasa tan solo estirando ciertos …
No más agujetas: 6 Ejercicios para reducir las incomodidades del dolor muscular
¿Músculos doloridos? Te mostramos 6 ejercicios de estiramiento que aliviarán el dolor de las agujetas y harán que te recuperes …
Blanca Suárez y su rutina de ejercicios que le permitió tonificar todo su cuerpo
Te mostramos una rutina de ejercicios que puedes hacer en casa y que es la que sigue la propia Blanca …
Ejercicios y beneficios de fortalecer glúteos
Toda mujer sueña con tener un trasero firme y bonito. Hoy te contamos cuales son los ejercicios más eficaces para …
Deporte: ¿necesito sudar para quemar calorías?
En lo que se refiere a la pérdida de peso todavía existen muchos mitos. Hoy te hablamos de deporte, calorías …
Reina Letizia: su secreto para tener brazos delgados y musculosos a los 50
La Reina Letizia parece haber encontrado el secreto para lucir unos brazos delgados y musculosos a pesar de haber cumplido …
Este método revolucionario te permite quemar un máximo de calorías en un mínimo de tiempo
Existen métodos de entrenamiento que pueden llevarse a cabo en pocos minutos. Te contamos como obtener el máximo de tus …
Los burpees o un solo ejercicio para una eficiencia máxima
Burpees, un nombre que no significa nada para ti, y sin embargo este ejercicio de fitness es una de las …
Los mejores ejercicios para deshacerse de los "conejitos"
Sentirse acomplejada por una parte de tu cuerpo es muy común, especialmente cuando eres mujer. Entre estas molestias estéticas, está …NEWS
LETTER
email
LETTER
Actualidad, tendencias, ocio...¡Y mucho más te espera! ¿Te unes?
Ejercicios con hula hoop: la forma más divertida de fortalecer tu abdomen
Si estás buscando un ejercicio divertido con el que puedas tonificar el abdomen y otros músculos de tu cuerpo, ¡el …
¡No sin mi bici! Los beneficios para la mujer de este saludable deporte
Para muchas mujeres, la práctica de deporte se identifica con mejorar el aspecto físico y bajar de peso. Pero además …
Los mayores errores después de hacer deporte
¿Cuándo y qué puedes comer después del ejercicio? ¿Qué puedes beber? ¿Qué ejercicios elegir para hacer un buen estiramiento? Te …
¿Cómo perder grasa del vientre? Los mejores consejos para tener un estómago plano
¿Deseas tener un abdomen plano y te preguntas cómo puedes perder la grasa de tu vientre? Te damos los mejores …
Cómo quitar las agujetas: 5 consejos que te ayudarán a acabar con ellas
¿Ayer lo diste todo en el gym y hoy no puedes soportar las agujetas? Este problema es muy común tras …
Marcha deportiva: todos los motivos por los que debes practicarla
¿Hacer ejercicio sin la necesidad de fatigarse por correr varios kilómetros? ¡Bingo! La marcha deportiva es una disciplina del atletismo …
6 posturas de yoga para aliviar el dolor menstrual
El yoga es una práctica que, además de ayudar a mantener el cuerpo en forma y a canalizar el estrés, …
Deja de buscar: estos son los 10 mejores ejercicios para el abdomen
Si tener un vientre plano y un abdomen fuerte está entre tus objetivos, tenemos una buena noticia para ti: no …