Ejercicios
¿Qué comer antes de hacer ejercicio? los 10 mejores alimentos
¿Qué comer antes de hacer ejercicio? La mayoría de nosotras huimos de la comida antes de salir a entrenar. Sin …
¡Prepara la raqueta! Te contamos todos los beneficios de practicar tenis
¿Alguna vez has pensado en jugar al tenis? Si es tu caso, ¡no lo pienses más! Este deporte es uno …
Conoce los mejores ejercicios de Aquagym
El aquagym entrena todo el cuerpo y ayuda a bajar peso y tonificar zonas como las piernas o la tripa. …
¿Se puede hacer ejercicio cuando se sufre una tendinitis?
Si sufres tendinitis y quieres seguir haciendo ejercicio es muy importante que te informes y sigas algunas recomendaciones. ¡Toma …
Fitness mental: ejercita mente y cuerpo a la vez
El Fitness mental te ayuda a mantener en forma tanto el cuerpo como la …
Ejercicios con Kettlebell o pesa rusa: cuerpo a punto en tiempo récord
Ayudan a ejercitar y tonificar prácticamente todos los músculos del cuerpo con efectividad y en poco …
Aprovecha el buen tiempo y muévete en bici: ¡descubre sus beneficios!
El verano está a punto de llegar, así que aprovecha que hace buen tiempo y muévete en bicicleta por la …
EMOM, la nueva tendencia para estar en forma
EMOM es la nueva tendencia dentro del CrossFit, ideal para ponerse en forma en poco tiempo y de forma …
Así es como debes prepararte para superar una Spartan Race
Si quieres apuntarte a esta carrera de obstáculos, es importante que prepares tu cuerpo para el reto con el entrenamiento …
¿Qué es el running? Todo lo que debes saber para practicarlo
Dicen que el running engancha, quien lo ha probado lo sabe. ¿Te animas a …
Consejos de defensa personal básica para enfrentar una situación de riesgo
Mejorar tu resistencia y conocer los puntos débiles del otro puede ayudarte a huir del peligro. Toma nota de estos …
Esta app te insulta si no vas al gym, ¡ya no hay excusa!
Si te saltas tus citas con el gimnasio, esta aplicación se encargará de recordarte que vayas, ¡o lo estarás lamentando …
Regalos de San Valentín para amantes del yoga
¿A tu pareja o a esa persona especial le encanta el yoga? Sorpréndele el día de los enamorados con este …
Pádel en pareja: el plan perfecto para San Valentín
¿Estás buscando un plan diferente para San Valentín? Te damos varios motivos por los que el pádel en pareja puede …
Pádel: consejos para iniciarte en este deporte
El pádel tiene muchísimos beneficios, así que si te has planteado practicarlo, toma nota de estos consejos y te irá …
10 trampas que te pones a ti misma para no ir al gym (y cómo evitarlas)
Estos son los pensamientos que tienes que evitar si quieres cumplir tu propósito de hacer deporte este año. ¡Toma nota …NEWS
LETTER
email
LETTER
Actualidad, tendencias, ocio...¡Y mucho más te espera! ¿Te unes?
Entrenamiento "gliding": tonificación con discos deslizables
El gliding permite aumentar la resistencia y tonificar los músculos con unos pocos minutos de ejercicio al día. Descubre en …
¡No te olvides de él! 5 ejercicios sencillos para fortalecer el cuello
Al entrenar es muy común olvidarse del cuello, aunque este sea un músculo muy importante en la postura corporal. ¡Fortalécelo …
Las mejores apps para hacer deporte: ¡entrena con tu smartphone!
Hacer deporte por tu cuenta, y sobre todo hacerlo bien, es posible. ¿Cómo? ¡Con tu teléfono! Hay un montón de …
¡Esta vez sí que sí! 10 trucos para elegir el gimnasio perfecto
Gimnasios hay muchos pero... ¿Cuántas veces te has apuntado a uno y has acabado tirando la toalla? Sí, todas nosotras …
La manera más fit de empezar el curso después del verano
¿Quieres comenzar a cuidarte después de las vacaciones? Toma nota de este método y conseguirás estar en forma durante todo …
9 consejos para mejorar la dieta de una deportista
Hacer dieta y practicar deporte se convierte en el mantra de muchas de nosotras con el objetivo final de tener …