Ejercicios
4 ejercicios que pueden ayudarte a relajar los pies
Existen ciertos ejercicios que pueden ayudarnos para prevenir lesiones, estimular la circulación y aliviar ciertos dolores causados después de una …
Electrofitness: 20 minutos a la semana para ponerse en forma
Hace pocos días, un conocido futbolista posaba anunciando un sistema de electroestimulación y pregonando algunas de las ventajas que aportaba. …
¿Por qué es tan beneficioso el entrenamiento TRX?
Para muchas personas, ir al gimnasio puede llegar a ser un suplicio. Las rutinas de ejercicios o las clases dirigidas …
Running en el Mont Blanc, la crónica de una aventura fascinante
Si alguna vez has sentido la necesidad de ponerte un desafío, esta es una historia inspiradora de cuatro corredores que …
Así entrenaremos el próximo año: las tendencias deportivas de 2019
¿Buscando propósitos para Año Nuevo? Si en 2019 te has propuesto darlo todo en el gimnasio y rendirle culto a …
10 deportes para conseguir el cuerpo de tus sueños
Practicar ejercicio con regularidad es esencial no sólo para mantener la salud, sino también para prevenir la obesidad. Si estás …
¡Adiós a la flacidez! 5 consejos para tonificar los brazos
¿Cansada de no tener fuerza en los brazos? Si quieres eliminar la flacidez de la zona y tonificar tus músculos …
Beneficios del Pilates: 6 motivos para empezar a practicarlo
Si a la vuelta de vacaciones buscas un deporte completo que no solo moldee tu figura sino también te ayude …
¡Date un chapuzón! Beneficios de nadar a primera hora de la mañana
Habrás oído más de una vez que la natación es uno de los deportes más completos, ya que en él …
Olefit, una nueva disciplina que combina flamenco y fitness
En las sesiones de olefit, de 50 minutos de ejercicio aeróbico al ritmo de bulerías y rumbas, se pueden quemar …
Barre Fitness, un entrenamiento de fuerza inspirado en el ballet clásico
El Barre Fitness es una de las clases más novedosas en los gimnasios y que más engancha a sus usuarios. …
Los golpes de pádel que más tonifican tu cuerpo
Si practicas pádel o te has planteado practicarlo para ponerte en forma, esto te interesa. Te contamos cuáles son los …
7 entrenamientos Les Mills para ponerte en forma sin caer en la rutina
Las clases de los entrenamientos Les Mills, de entre 45 y 55 minutos, se adaptan a todos los públicos y …
¡Siempre en alza! Ejercicios para el pecho
El pecho es una de las zonas que más sufren los efectos de la gravedad, algo que las mujeres notamos …
8 consejos para elegir una pala de pádel
Elegir una pala de pádel puede suponernos una tarea difícil, ¡es normal! Existen muchos tipos de palas con diferentes características. …
Beneficios de practicar yoga durante las vacaciones
Durante las vacaciones siempre intentamos olvidarnos de todas las rutinas, pero si practicas yoga normalmente seguir haciéndolo es muy recomendable. …NEWS
LETTER
email
LETTER
Actualidad, tendencias, ocio...¡Y mucho más te espera! ¿Te unes?
Burpees: qué son, cómo hacerlos y rutinas para ponerte en forma
¿Estás buscando un ejercicio completo con el que fortalecer todos tus músculos? Entonces tienes que probar los burpees. Te contamos …
Entrenamiento con bosu: el accesorio que aumenta la intensidad del ejercicio
El bosu es un accesorio con forma de media pelota que mejora el equilibrio, la fuerza y la resistencia, aumentando …
¡Aumenta tu autoestima! Los beneficios del deporte sobre tu estado de ánimo
Los beneficios del deporte van mucho más allá de la salud física... Si bien es cierto que hacer ejercicio ayuda …
Ejercicios para acelerar el metabolismo: ¡pierde peso rápidamente!
Casi todos los ejercicios o deportes lo aceleran si se practican correctamente, pero algunos son mucho mejores que otros para …
Ejercicios muy sencillos para perder peso
¿Qué comer antes de hacer ejercicio? los 10 mejores alimentos
¿Qué comer antes de hacer ejercicio? La mayoría de nosotras huimos de la comida antes de salir a entrenar. Sin …
¡Prepara la raqueta! Te contamos todos los beneficios de practicar tenis
¿Alguna vez has pensado en jugar al tenis? Si es tu caso, ¡no lo pienses más! Este deporte es uno …
Conoce los mejores ejercicios de Aquagym
El aquagym entrena todo el cuerpo y ayuda a bajar peso y tonificar zonas como las piernas o la tripa. …