Ejercicios
Acroyoga: descubre todos los beneficios de esta disciplina
¿Has escuchado hablar sobre el acroyoga pero no conoces en detalle esta disciplina? Te contamos todo lo que debes saber: …
Entrenamiento de glúteos: 4 ejercicios para unos glúteos firmes
Conseguir unos glúteos tonificados es el sueño de todas las mujeres. El glúteo es una de las zonas que más …
5 estiramientos de espalda para una columna sana: ¡cuídala al máximo!
La mayoría de nosotras hemos sufrido alguna vez de dolor de espalda, causado en muchas ocasiones por una mala postura …
6 ejercicios de pilates para hacer en casa y fortalecer tu cuerpo
Las largas horas sentados en el trabajo hacen que nuestra espalda sufra mucho más, e incluso a muy temprana edad. …
Entrenamiento HIIT: 5 motivos para pasarte a la alta intensidad
¿Qué es el HIIT? ¿Por qué tiene tantos seguidores y por qué está relegando a un segundo lugar a las …
Ejercicios y tips para combatir el sedentarismo en la oficina
Sí, tenemos que pasar muchas horas en la oficina, pero también es posible mantenerse activo. Te damos varios trucos que …
¿Verano? Es hora de ponerse en forma con esta rutina de ejercicios
ToGoGym by Zagros Sports nos traen hoy esta rutina de ejercicios con la que podrás ponerte a punto para este …
Cómo perder calorías: 7 trucos para mantener el peso perfecto
Llega el verano y estamos obsesionados con las calorías. Reducir el aporte calórico, y sobre todo llevar una dieta saludable …
¿Sabes cómo fortalecer tus pies? 5 ejercicios para conseguirlo
Mantener fuertes nuestros pies, llevar una rutina diaria de cuidados y visitar la consulta de Podología con cierta frecuencia son …
Abdominales hipopresivos: ¿sabes en qué consisten estos ejercicios?
Los abdominales tradicionales, aunque no lo parezca, pueden resultar perjudiciales a largo plazo, sobre todo para las mujeres. ¿Una alternativa …
¡Ponte en marcha! 10 consejos para correr más y mejor
Correr se ha puesto de moda y cada vez son más las personas que se han unido al famoso running. …
6 ejercicios con fitball para tonificar el abdomen y mejorar el equilibrio
Añadir al entrenamiento diario 20 minutos de ejercicios con fitball mejora la coordinación de movimientos y la postura, evitando lesiones …
Reto 48 Mind: el challenge para cambiar cuerpo y mente en 48 días
Se trata de un entrenamiento único en España que ya está causando furor: combina yoga, pilates y mindfulness en un …
¿Cuáles son los beneficios del senderismo?
Cada año el senderismo gana más adeptos. Con más de 20 millones de aficionados, caminar es hoy en día la …
Swim Run o cómo combinar la carrera y la natación en un solo entrenamiento
El Swim Run es un deporte muy exigente que potencia la tonificación de todos los grupos musculares. ¡Te contamos en …
4 ejercicios que pueden ayudarte a relajar los pies
Existen ciertos ejercicios que pueden ayudarnos para prevenir lesiones, estimular la circulación y aliviar ciertos dolores causados después de una …NEWS
LETTER
email
LETTER
Actualidad, tendencias, ocio...¡Y mucho más te espera! ¿Te unes?
¿Por qué es tan beneficioso el entrenamiento TRX?
Para muchas personas, ir al gimnasio puede llegar a ser un suplicio. Las rutinas de ejercicios o las clases dirigidas …
Running en el Mont Blanc, la crónica de una aventura fascinante
Si alguna vez has sentido la necesidad de ponerte un desafío, esta es una historia inspiradora de cuatro corredores que …
Combina el ballet con el fitness para adelgazar y ganar fuerza muscular
En las clases de Ballet Fit se realiza ejercicio aeróbico inspirado en la danza clásica al ritmo de diferentes músicas …
Así entrenaremos el próximo año: las tendencias deportivas de 2019
¿Buscando propósitos para Año Nuevo? Si en 2019 te has propuesto darlo todo en el gimnasio y rendirle culto a …
¡Adiós a la flacidez! 5 consejos para tonificar los brazos
¿Cansada de no tener fuerza en los brazos? Si quieres eliminar la flacidez de la zona y tonificar tus músculos …
Beneficios del Pilates: 6 motivos para empezar a practicarlo
Si a la vuelta de vacaciones buscas un deporte completo que no solo moldee tu figura sino también te ayude …
Gimnasio en casa: ¡5 esenciales para un entrenamiento profesional!
¿Estás cansada de gastar dinero en el gimnasio? ¡Sabemos todo lo que necesitas para un entrenamiento profesional en …
¡Date un chapuzón! Beneficios de nadar a primera hora de la mañana
Habrás oído más de una vez que la natación es uno de los deportes más completos, ya que en él …