Ejercicios
Abdominales hipopresivos: ¿sabes en qué consisten estos ejercicios?
Los abdominales tradicionales, aunque no lo parezca, pueden resultar perjudiciales a largo plazo, sobre todo para las mujeres. ¿Una alternativa …
¡Ponte en marcha! 10 consejos para correr más y mejor
Correr se ha puesto de moda y cada vez son más las personas que se han unido al famoso running. …
6 ejercicios con fitball para tonificar el abdomen y mejorar el equilibrio
Añadir al entrenamiento diario 20 minutos de ejercicios con fitball mejora la coordinación de movimientos y la postura, evitando lesiones …
Consejos para elegir las zapatillas de running adecuadas
Ya llega el buen tiempo, y con él, nuestras ganas de salir a hacer deporte al aire libre. Porque el …
¿Cuáles son los beneficios del senderismo?
Cada año el senderismo gana más adeptos. Con más de 20 millones de aficionados, caminar es hoy en día la …
Swim Run o cómo combinar la carrera y la natación en un solo entrenamiento
El Swim Run es un deporte muy exigente que potencia la tonificación de todos los grupos musculares. ¡Te contamos en …
4 ejercicios que pueden ayudarte a relajar los pies
Existen ciertos ejercicios que pueden ayudarnos para prevenir lesiones, estimular la circulación y aliviar ciertos dolores causados después de una …
Electrofitness: 20 minutos a la semana para ponerse en forma
Hace pocos días, un conocido futbolista posaba anunciando un sistema de electroestimulación y pregonando algunas de las ventajas que aportaba. …
Running en el Mont Blanc, la crónica de una aventura fascinante
Si alguna vez has sentido la necesidad de ponerte un desafío, esta es una historia inspiradora de cuatro corredores que …
Combina el ballet con el fitness para adelgazar y ganar fuerza muscular
En las clases de Ballet Fit se realiza ejercicio aeróbico inspirado en la danza clásica al ritmo de diferentes músicas …
Así entrenaremos el próximo año: las tendencias deportivas de 2019
¿Buscando propósitos para Año Nuevo? Si en 2019 te has propuesto darlo todo en el gimnasio y rendirle culto a …
10 deportes para conseguir el cuerpo de tus sueños
Practicar ejercicio con regularidad es esencial no sólo para mantener la salud, sino también para prevenir la obesidad. Si estás …
Beneficios del Pilates: 6 motivos para empezar a practicarlo
Si a la vuelta de vacaciones buscas un deporte completo que no solo moldee tu figura sino también te ayude …
Gimnasio en casa: ¡5 esenciales para un entrenamiento profesional!
¿Estás cansada de gastar dinero en el gimnasio? ¡Sabemos todo lo que necesitas para un entrenamiento profesional en …
¡Date un chapuzón! Beneficios de nadar a primera hora de la mañana
Habrás oído más de una vez que la natación es uno de los deportes más completos, ya que en él …
Olefit, una nueva disciplina que combina flamenco y fitness
En las sesiones de olefit, de 50 minutos de ejercicio aeróbico al ritmo de bulerías y rumbas, se pueden quemar …NEWS
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¡Siempre en alza! Ejercicios para el pecho
El pecho es una de las zonas que más sufren los efectos de la gravedad, algo que las mujeres notamos …
Beneficios de practicar yoga durante las vacaciones
Durante las vacaciones siempre intentamos olvidarnos de todas las rutinas, pero si practicas yoga normalmente seguir haciéndolo es muy recomendable. …
Calistenia, el entrenamiento cuyo único peso es tu propio cuerpo
Se trata de una nueva disciplina que cada vez está ganando más adeptos y que asegura resultados sorprendentes, ¿sabes qué …
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El bosu es un accesorio con forma de media pelota que mejora el equilibrio, la fuerza y la resistencia, aumentando …