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Si quieres decirle a esa amiga especial todo lo que significa para ti pero nunca encuentras las palabras adecuadas, te dejamos con este vídeo en el que encontrarás la inspiración...

¿Conoces la técnica Mindfulness? Descubre cómo te puede ayudar en tu día a día. ¡Te lo contamos! Mindfulness es una técnica mental efectiva, que se origina de las prácticas contem...

Cada vez que tenemos la regla, comienza un baile de hormonas que nos proporciona unos cuantos altibajos con los que resulta complicado lidiar. Nuestras emociones son muy cambiantes...

Las palabras tienen mucho más poder de lo que crees, ¿cuáles repites en tu día a día? Descúbrelo y aprende a utilizarlas a tu favor con estos consejos. “Abracadabra…” ¿Te acuerdas...

¡La felicidad está en los libros! Los relatos de autoayuda no solo nos inspiran y nos animan, sino que también nos pueden ofrecer grandes lecciones. ¡Te contamos nuestros preferidos...

Te contamos en qué consiste la adicción emocional y cómo puedes superarla. Seguro que conoces a personas que parecen estar constantemente tristes, preocupadas por algo, que siempre...

“¡Alerta!”, ese es el mensaje que se dispara en nuestra cabeza cuando escuchamos un “tenemos que hablar”. ¿La buena noticia? El éxito de la conversación solo depende de 3 factores...

Toma nota de estos consejos y cada vez que lo necesites, sabrás cómo recuperar la calma rápidamente. ¿Cuánto tiempo tardas en perder los nervios? Imagino que más o menos lo que...

Descubre cómo puede ayudarte la quiropráctica a sentirte mejor física y emocionalmente. La ciencia está empezando a descubrir las conexiones físicas y químicas entre el estado...

¿Crees que lo que hacen los demás lo hacen por ti? Para bien o para mal, cada uno actúa de una forma determinada para cubrir una necesidad propia. Sigue leyendo y descubre por...

Si quieres cambiar ciertos aspectos de tu vida, no puedes seguir haciendo lo mismo. Sigue leyendo y descubre cómo hacer realidad todos tus propósitos para el 2018. Si bien no...

Aunque no lo creas, tu postura dice mucho sobre tu personalidad. ¡Descúbrelo! Solemos pensar que si no tenemos una buena postura corporal es debido al peso que cargamos diariamente...

¿Te gustaría ser una persona más positiva? Te damos algunos consejos y trucos para conseguirlo. En este siglo XXI, ser mujer, madre, emprendedora, conciliando con el trabajo,...

Descubre todo lo que puedes conseguir a través de unos sencillos ejercicios de respiración. La mayoría de las veces es lo único que necesitas. ¿En qué estás pensando? ¿Una escapadita...

En los buenos momentos no podemos evitar compartir nuestra felicidad con ellas. Cuando estamos pasando por algún trance complicado nos sucede lo mismo. La vida con amigas es mucho...

Tiene varias explicaciones que te desvelamos de la mano de psicólogos expertos. Hay cosas que, con el tiempo, adquieren un valor emocional que las pone muy por encima de cualquier...

Podemos aprenden muchas cosas de aquellas personas a las que no podemos soportar... Muchas de nosotras nos habremos encontrado en algún momento de nuestra vida con personas que...

Según la psicogenealogía, parte de lo que somos está escrito por nuestros antecesores... ¿Pero hasta qué punto? La psicogenealogía viene de asociar los términos “psico”, “gen”...

La principal pregunta que nos hacemos sobre esta enfermedad es: ¿cómo salir de la anorexia? Se trata de una patología extrema que los psiquiatras intentan explicar, a pesar de...

Hay teorías que aseguran que los colores pueden influir en nuestra salud e incluso tener propiedades curativas... ¿Qué es la cromoterapia exactamente? La cromoterapia, también...

Si estás buscando trabajo, la carta de presentación será la que animará a una empresa a tener una entrevista contigo y valorar tu curriculum y experiencia, por lo que debe ser...

El pudor no es una emoción negativa y tampoco es lo mismo que la timidez. Muy arraigada por los convencionalismos sociales, la vergüenza es una emoción que, en exceso, puede llegar...

Hay muchas razones para ser optimista, entre ellas: ¿sabías que puede mejorar nuestro sistema inmune o aumentar la autoestima? La mayoría de personas tiene una idea clara de lo...

Piensa en alguna situación que se te haya ido de las manos, algo que terminó por hacerte daño. ¿Cómo podrías haberlo gestionado mejor desde el principio? Generalmente, las situaciones...

El 1 de noviembre es costumbre visitar los cementerios, pero, desde el punto de vista psicológico, ¿es una práctica positiva o negativa? La muerte se vive de maneras diferentes...

Queremos demostrarte que podemos vencer los días malos y que, con un poquito de esfuerzo, conseguirás aprender a quererte más y mejor. Seguro que te ha ocurrido alguna vez: te...

La astenia o depresión otoñal no es un mito: existe y te puede afectar sin ser del todo consciente. ¡Aprende a identificarla! Con cada cambio de estación podemos observar un repunte...

Para tener fuerza de voluntad, todo es cuestión de voluntad y repetición. ¡Apunta estos tips para lograrlo! A todos nos gustaría conseguir esas metas u objetivos que nos proponemos...

¿Con cuánta frecuencia sientes que deberías parar y replantearte el ritmo de tu vida? Si te ocurre con frecuencia, quizá sea el momento de que busques algún método de relajación...

La muerte de un ser querido es algo que todas las personas hemos afrontado o experimentaremos a lo largo de los años. La mayoría de veces, nuestra vida se transforma debido a...

Hay personas que sin ser conscientes nos distraen y consumen, no sólo nuestro tiempo, sino también nuestra energía. Y tú, ¿qué haces? Primera hora de la mañana del lunes. Estás...

Al contrario de lo que pensamos, no existen emociones negativas, pero no es así. La clave está en cómo gestionamos las emociones. Los tiempos han cambiado y cada vez se da más...

¿Qué pasa cuando el dolor es un inquilino permanente en tu vida? Una de cada cinco mujeres convive con el dolor crónico: fibromialgia (FM), síndrome de fatiga crónica (SFC), artritis...

La memoria es la capacidad de recordar y es uno de los procesos mentales más importantes del cerebro. Suena muy rompedor eso de enfrentarse el mundo siempre desde la novedad y...

La risa puede ser un gran aliado frente a un gran número de síntomas y enfermedades comunes. Investigaciones científicas han demostrado que reír y sonreír proporcionan una serie...

Si eres de las que no puede parar de quejarse durante todo el día y por cualquier cosa, probablemente estos consejos te resulten útiles. "Si no sale plan, me enfado, porque es...

Si eres de las que le dan mil vueltas a una misma cuestión y te cuesta decantarse por una opción u otra, probablemente este truco te pueda ayudar a salir del mar de indecisión...

¿Qué es la psicología inversa? ¿Con quién puedo utilizarla? ¿Es eficaz? Estas son algunas de las dudas que surgen ante este método que genera tanta curiosidad. Aunque muchas veces...

Tenemos tendencia a pensar mal de los demás, pero... ¿llevamos razón en realidad? Observo con mucha frecuencia, cuando hago terapia de pareja, lo malpensados que somos con respecto...

El trastorno de los compradores compulsivos, también conocido como oniomanía, puede llegar a controlar nuestra vida si no lo identificamos lo antes posible. La compra compulsiva...

¿Sabes qué es el lastre emocional? Aquí tienes algunos consejos para desprenderte de esta carga negativa que, consciente o no, arrastras. El lastre emocional es la acumulación...

La vida cambia constantemente, por eso es importante saber adaptarnos al devenir. ¿Sabes cómo hacerlo? ¡Aquí tienes algunas claves! La vida cambia: nuestras circunstancias, nuestras...

Si tu también experimentas cierta tristeza al final del verano y con la vuelta a la rutina... pude que sufras aquello que llaman "depresión posvacacional". Es la temporada, amigas...

Antes de superar un desengaño amoroso, es importante conocer qué es exactamente y cómo podemos afrontarlo. Muchas de las personas que acuden a un psicólogo online lo hacen después...

Hay muchas situaciones en la vida en las que hablar con un profesional puede ser de gran ayuda. Ya sea para superar una etapa complicada o para hacer frente a nuevos retos, ¡esto...

El regreso de las vacaciones es un momento perfecto para renovar la ilusión y reorganizar nuestra vida, establecer nuevas prioridades y optimizar las rutinas. Es un momento ideal...

Todos, incluso aquellos que van de valientes, tenemos un miedo casi imposible de vencer. Desde el terror a los insectos hasta el miedo a estar en un espacio abierto. A veces parece...

Pacientes impacientes o impacientes pacientes, ¿en cuál de estos dos grupos encajas tú? Al igual que en la fábula de La cigarra y la hormiga, los primeros carecen de la paciencia...

Llega la menopausia y con ella los cambios hormonales que implican vaivenes físicos y emocionales. Te proponemos que veas una nueva perspectiva de este periodo de tu vida. Porque...

 A veces tenemos días en los que nos fallan las fuerzas, nos sentimos más decaídos y perdemos de vista nuestros objetivos. En estas ocasiones necesitamos un empujón que nos ayude...

¿Qué es el éxito? Sin duda se trata de un concepto que varía mucho dependiendo de la persona. Para algunos está relacionado con la amistad y la familia, para otros con el trabajo...

No es sencillo, pero te proponemos tres pasos muy útiles para lograrlo. Todas tenemos una serie de principios y valores, unos límites que necesitamos preservar para sentirnos...

Te explicamos qué es la terapia neural y cómo funciona. Convivir con el dolor crónico es un reto para muchas personas. Dentro de todas las terapias que podemos encontrar para tratarlo...

La vida no siempre tiene el acabado perfecto de las fotos de Instagram. Para la mayoría de las personas, la vida es, como decía John Lennon, lo que pasa mientras nosotros estamos...

Muchas de nosotras estamos cargadas de tantas obligaciones que, al final, dejamos de hacer lo que es importante para hacer otras cosas más agradables. Procrastinar, es decir:...

Frases sobre los abuelos¿Qué podemos decir a estas alturas de nuestros abuelos? Muchas de nosotras hemos tenido la suerte de crecer con ellos y aprender de su sabiduría. Cuando...

Posiblemente muchas veces te ha llamado la atención la grafología y todas esas teorías que dicen que la forma en la que escribimos es capaz de descifrar muchos aspectos acerca...

La empatía es clave en cualquier aspecto de nuestra vida pero, sin duda, cobra especial importancia dentro del entorno laboral con el que debemos convivir cada día. Hoy nuestra...

A través de las redes sociales, procuramos mostrar al mundo la parte de nosotras que consideramos “ideal”: las fotos en las que salimos más favorecidas, los momentos de alegría...

Si acabas de romper con tu pareja y, de momento, ves que el verano se plantea bastante oscuro, estos consejos te pueden resultar muy útiles. Llega el verano y, por fin, esas merecidas...