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'Es de bien nacidos ser agradecidos', dice el refrán. Pero, realmente, ¿por qué es tan importante dar las gracias? Hemos pedido a la coach Idoia Berridi que nos lo explique. Y...

La soledad no tiene por qué ser siempre algo que implique un matiz negativo. En un momento como el actual en el que estamos permanentemente conectados y casi sin tiempo de oírnos...

​​Los millennials, también conocidos como Generación Y, cuyas fechas de nacimiento están comprendidas desde 1980 hasta el año 2000 son naturalmente inconformistas. Hoy descubrimos...

Hablar de autoestima, es decir, del amor por uno mismo, es fácil. Lo que no es tan fácil es la práctica y que cuando nos miremos al espejo, sintamos amor por ese reflejo. Por eso...

Lejos de los típicos regalos para esta Navidad están ellos: esos detalles originales que conseguirán sacar una gran sonrisa a su destinatario. Desde sudaderas con mensajes positivos...

Seguro que te has dado cuenta de que hay momentos en la vida en los que parece que todo va mal, te sientes especialmente negativa, quejicosa, tal vez triste o víctima de la gente...

Saber transmitirle a nuestras hijas nuestros valores y principios es algo básico pero, además de eso, ¿has pensado alguna vez en el importante papel que juega la transmisión de...

Muchas veces los conceptos clínicos son complejos y tenemos problemas para saber exactamente su significado. Nos ocurre con los psicólogos, los psiquiatras y los psicoterapeutas...

Una cosa es querer algo y otra muy distinta es saber cómo atraerlo de manera consciente a tu vida. Todos tenemos muchas ideas de lo que nos gustaría que ocurriera, que pasan por...

Piensa en una cosa: ¿cuánto tiempo haces que no disfrutas plenamente de un momento en silencio? Seguro que la respuesta se remonta a mucho tiempo atrás debido al estrés de la rutina...

Hay personas a las que les afecta más todo cuanto sucede a su alrededor y viven de forma más intensas sus emociones. Te has preguntado alguna vez cómo influye tu estado anímico...

Aquella frase que tu madre te repetía una y otra vez cuando remoloneabas y no terminabas nunca tus deberes del colegio. Esa manía de dejar todo para el último momento era procrast...

Hay objetivos en común que, contrariamente a lo que sucede muchas veces con el amor, unen y vinculan a las parejas para toda la vida. Este es el caso de las parejas emprendedoras...

Es el momento de que le des portazo a la rutina y te des cariño a ti misma con este decálogo de objetos que nos invitan a disfrutar de la soledad en los días de invierno. Todos...

Llegan las bajas temperaturas, las ganas de quedarnos en el sofá los fines de semana, de cubrirnos con una manta y compartir más tiempo acurrucados al lado de quienes más queremos...

Marta Robles es una de las periodistas y escritoras más respetadas y conocidas de nuestro país. Sin embargo, en sus más de 20 años presentando, escribiendo, entrevistando y colabo...

Encontrarse a una misma no es fácil. Crecemos bajo el prisma de nuestra familia y su entorno y de su percepción condicionada a cómo ellos mismos han gestionado su realidad. Según...

Cuidar de una misma y de nuestro entorno, sea trabajo, amistad o familia, es vital para lograr una vida plena en la que nos sintamos realizadas. Porque atender nuestras necesidades...

¿Qué es la felicidad? La felicidad es una palabra que representa nuestro tesoro más preciado. La razón de nuestras vidas. A lo largo de nuestra historia miles de personas han...

Reconozcámoslo, sabemos lo que es la vida por las películas. Precisamente por ese motivo, a veces nuestra imagen de la realidad está ligeramente distorsionada y no resulta nada...

Los vampiros están de moda en la gran pantalla. De eso no cabe ninguna duda pero, en la vida real, estas personas se convierten en una plaga que debemos evitar. ¿Has oído hablar...

Trabajar desde casa puede pasar de ser una acción bastante agradable y relajada a una monótona rutina que nos agobie y no nos permita desconectar nunca ni separar nuestra vida...

Volver de las vacaciones a nuestra vida diaria nos da escalofríos. Esto es una realidad conocida por todas, así que en lugar de lamentarnos vamos a dedicarnos a sacarle el máximo...

El detox emocional tiene como objetivo limpiar nuestra alma. Aprovechando este momento de la vuelta a la rutina, Roser de Tienda nos da algunas pautas para saber cómo hacer esa...

Soñar con animales, tanto domésticos como salvajes, es algo mucho más común de lo que imaginas. Hoy te desvelamos qué quiere decir en función de cuál sea el tipo de animal que...

Insomnio, ansiedad, subidas de tensión, dolor de cabeza. Son síntomas que algunas personas comienzan a padecer a medida que van finalizando sus días de vacaciones y en el horizonte...

Los smartphone son muchas veces los protagonistas de nuestras comidas familiares, las cenas con amigos e, incluso, los viajes en pareja. ¿Has oído hablar del phubbing? Es la palabra...

La PNL o programación neurolingüística fue inventada hace 41 años por dos estadounidenses. Es una estrategia de comunicación, desarrollo personal y psicoterapia que se centra...

Hablar del divorcio como un momento positivo resulta bastante paradójico. Sin embargo, nuestra experta nos cuenta que sí se puede y nos da algunas claves para que podamos afrontar...

Pequeñas píldoras, en forma de mantras clásicos y citas contemporáneas, para disfrutar de la felicidad y la serenidad del día a día. La vida está llena de reveses, de evolución...

Hemos querido hablar con nuestra terapeuta, Verónica Rodríguez Orellana, y nos ha dado algunas pistas para brillar con luz propia en nuestro trabajo. Trabajar en equipo no es...

A veces no resulta sencillo tomarse bien una crítica, aunque ésta haya sido hecha de la forma más constructiva posible. Todo se complica cuando tienen lugar dentro del entorno laboral...

Hacer coaching puede hacerte ver una nueva perspectiva de las cosas y, quizás, sea la mejor forma para que comiences a valorarte, quererte y vivas en armonía con quienes te rodean...

Ser tía es una de esas experiencias de la vida que cuando llega simplemente nos desmonta cualquier idea preconcebida. Si tu vida también es notablemente más feliz desde que esas...

Empezamos a dormir mal por las noches, nos apetece ir a la playa, huir de la ciudad... A todas nos ocurre: cuando llega el calor, la concentración también decide irse de vacaciones...

Frases para mejorar tu autoestimaQuerer es poder y, precisamente por eso, querernos a nosotras mismas nos da fuerzas e impulso para enfrentarnos a prácticamente cualquier obstáculo...

A nadie se le escapa que el sentimiento de soledad puede producir una sensación de angustia hasta el punto de que el terror a la misma nos conduzca e impulse a realizar y emprender...

La clave para empezar a vivir la vida con plenitud es abrir tu corazón, escucharle más y también cuidar las palabras que decimos a los demás y la forma en la que nos comunicamos...

Ha llegado el momento. Deja todo lo que tienes en mente y dedícate solo a ser feliz. ¿Te parece muy complicado olvidarte del resto y centrarte solo en lo que a ti te importa? Entonces...

Tras varios fracasos en las relaciones, llega un momento en la vida en la que te puedes permitir el lujo de preguntarte el por qué siempre te pasa lo mismo, por qué no encuentras...

Estamos en una época en la que puede resultar útil reinventarnos y comenzar de cero. A veces no tenemos muy claro cómo podemos dejar atrás algunas costumbres para desaprender...

Cuando estamos en una relación de pareja, a menudo surgen situaciones de posesión y momentos en los que nos sentimos dependiente de la otra persona. Hoy, la coach Verónica Rodríguez...

Tanto en las empresas como en la vida misma, nuestro recurso más valioso somos nosotros, las personas. Y para sobrevivir en estos nuevos tiempos, es necesario saber adaptarse...

Si el objetivo de la universidad es preparar a los alumnos para el mundo laboral, ¿por qué no se incorpora la enseñanza de herramientas de gestión emocional para afrontar situaciones...

Todos los días hacemos gran cantidad de cosas, unas salen como esperábamos, otras salen a la carrera pero de una forma aceptable y otras tantas claramente no llegan al mínimo...

Todos y todas nos hemos sentido tristes alguna vez. Los motivos que nos pueden hacer sentir así son muy variados y depende de lo que significan las cosas para cada uno de nosotros...

El divorcio o la separación puede analizarse como una crisis temporal que implica necesariamente cambios y ajustes sustanciales por parte de cada uno de los integrantes del núcleo...

Reorientarte, reinventarte o renovarte en estos tiempos de cambios inmediatos y constantes, te permitirá cambiar tus resultados en menos tiempo y aumentar sustancialmente tu bienestar...

Pensamos que el problema fundamental es aceptar las críticas, pero para muchas personas puede ser mucho más conflictivo el proceso contrario, aceptar halagos y sentir que son...

Si has aterrizado en este artículo es porque seguramente te sientes identificada con un tipo de personalidad perfeccionista y eres extremadamente exigente contigo misma, pero...

¿Nacemos felices o tenemos que aprenderlo? ¿Es posible entrenar la felicidad? La ciencia tiene la respuesta. Si quieres saberla, no te pierdas lo que nos han contado los coaches...

Si aún no has experimentado en tus propias carnes lo que el coaching puede hacer por ti, quizás ha llegado el momento de que seas consciente de cómo funciona este entrenamiento...

¿Cuántas veces has pensado que ha llegado el momento de dejar atrás tu vergüenza y atreverte con todo? Sabemos que desterrar la timidez de nuestras vidas no es una labor sencilla...

Si acabas de afrontar un divorcio o estás planteándote tomar esta decisión, queremos que conozcas la mejor forma de afrontar esta situación. Nuestros expertos nos desvelan las...

Cada vez oímos hablar más de desarrollo personal, gestión de emociones y coaching emocional entre otros términos. Nosotras hemos querido hablar con el autor Javier Iriondo para...

¿Alguna vez has pensado cuánto peso arrastramos? Las experiencias vividas se van acumulando a nuestra espalda y a veces nos dificultan poder avanzar. Por eso, hoy vamos a hablar...

¿Eres de esas personas que se toman a pecho los comentarios negativos? Si te cuesta mucho hacer oídos sordos a las críticas incluso cuando la persona de la que proceden no es...

El desempleo es una de las mayores preocupaciones que tenemos hoy en día. Por eso, hemos querido que los expertos nos hablen de cómo vencer los problemas psicológicos que puede...

Hay personas a las que les cuesta mucho pedir perdón y otras, en cambio, que siempre tienen motivos para sentirse culpables por algo. Hoy te invitamos a que te quites todo ese...

Todos hemos sufrido ese momento de desesperación después haber estado limpiando la casa durante horas, en el que necesitas un poco de perspectiva. Rebobina y repítete esta frase...