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All articles - Psico


¿Aburrida en casa? Prueba alguna de estas divertidas actividades

Los días de confinamiento pueden llegar a resultar aburridos y tediosos, e incluso podemos perder un poco la noción de los días cuando estamos realizando tareas que no nos aportan...

¿Por qué deberías reflexionar sobre los productos que compras?

Para muchos, el fin del mundo parece haber llegado. ¿Y qué necesitas en circunstancias como las que se están viviendo en todo el mundo? Papel higiénico, por supuesto... ¡Claro que no...

¿Cómo gestionar la ansiedad? Consejos para combatirla

La ansiedad y el estrés pueden jugarnos muy malas pasadas, especialmente en los casos en que son generados por causas que no podemos controlar. Sin embargo, es posible aprender...

¿Fobia a volar? Así se manifiesta el estrés postraumático

¿Tienes miedo a volar? ¿Dejaste un día de conducir y no has vuelto a coger el coche? Es posible que no seas consciente del por qué. Quizás hayas vivido o visto un accidente en...

Diccionario de los sueños: ¿tienen una única interpretación?

Seguro que más de una vez has escuchado que nuestros sueños revelan ciertos aspectos de ti o, al menos, de tu subconsciente. Y es curioso que, además, todos tenemos algunos sueños...

10 minutos al día de meditación guiada para una mente en buena forma

¿Sabías que la mejor manera de controlar nuestra mente y ser dueños de nuestros pensamientos es hacerlo a través de la meditación? Dedicarle unos minutos al día a nuestra mente...

¿Qué significa soñar que discutes con alguien?

Los sueños de discusiones son muy comunes y a menudo surgen de conflictos personales reales. Y son muy útiles para resolver estos conflictos, para tomar conciencia de ello o para...

La asertividad, una herramienta clave para alcanzar el éxito

Durante décadas se ha hablado y escrito en infinidad de ocasiones del éxito, de cómo conseguir tus metas, de ser un líder etc, etc... y hoy día sabemos cuál es uno de los grandes...

¿Estás estresada? 8 consejos que pueden ayudarte a reducir el estrés

El estrés es uno de los problemas más extendidos en el siglo XXI. Todos los problemas que acompañan a esta afección hacen que sea necesario aprender a gestionarlo y reducirlo...

Quiérete, cuídate y mejora tu salud mental con estos consejos

Ya desde la infancia se nos enseña a cuidar de nuestra salud física y la importancia de beber suficiente agua, llevar una dieta saludable y hacer ejercicio. Sin embargo, apenas...

Cuidar tu salud mental, un propósito que no deberías olvidar este año

Con el cambio de año se vive un tiempo psicológico de transformación. Si quieres que esta sea real, te invitamos a seguir leyendo. Contenido elaborado en colaboración con Clínicas...

Propósitos de Año Nuevo originales para cambiar tu vida en el 2020

El año toca a su fin y, como cada vez que esto sucede, llega el momento de pensar en cómo plantearnos el nuevo año. Nosotras hemos preparado nuestra lista de propósitos para 2020...

El complejo de Edipo y el teórico enamoramiento de los niños hacia sus madres según Freud

En su Teoría de los Estadios del Desarrollo Psicosexual, Sigmund Freud determinó que entre los tres y cinco años, los niños varones desarrollan pulsiones por las que se sienten...

Control de la ira: consejos para dominar tu temperamento

En muchas ocasiones, mantener la calma y controlar nuestro mal humor puede ser un verdadero desafío. Por eso, hoy te traemos algunos consejos simples pero muy útiles para aprender...

¿Sabes cómo afectan las emociones a tu salud?

¿Crees que las enfermedades son algo incontrolable y que no podemos hacer nada para frenarlas? Una experta nos explica cómo las emociones, nuestro estado de ánimo y todo cuanto...

¿Qué significa soñar con ratones?

Los ratones no son lo mismo que las ratas, en el sentido de que no se asocian tanto a la suciedad o a enfermedades graves como la rabia. Es un pequeño animal ambiguo que está...

La hipnosis: ¿qué es y cómo puede ayudarnos?

Han sido muchas las películas que han ilustrado este tipo de situaciones y muchas también las dudas y prejuicios que tenemos al respecto. Pero, ¿qué sabemos realmente sobre la...

¿Qué significa soñar con zapatos?

Soñar con zapatos no es muy frecuente, especialmente en las personas cuya relación con los zapatos es nula en la vida diaria. Sin embargo, cuando hay una obsesión con el calzado...

Distorsiones cognitivas: cuatro trampas que manejan tu vida

El primer paso para acabar con las distorsiones cognitivas es aprender a identificarlas. Repasamos las más frecuentes para que descubras si alguna o varias de ellas tienen presencia...

Cómo amar y seguir amando sin endurecer tus sentimientos por el dolor

Nos enseñan a hacernos fuertes e ir endureciendo nuestro corazón, cuando debe ser como una gelatina: dulce, cálido y lleno de amor, y sólido cuando requerimos fuerza interna. Artículo...

La importancia de enfocarte en ti mismo para brillar con luz propia

Es momento de brillar y dejar de preocuparte por la envidia de los demás, pues es el deseo de ellos de llegar donde estás tú, es momento de ser y dejar de hacer. Artículo elaborado...

Permarexia o el problema de la dieta de nunca acabar

La permarexia u obsesión por el peso es un trastorno aún muy desconocido. Te contamos un poco más sobre este problema de la mano de expertos. Artículo elaborado en colaboración...

Bullying: cuando el silencio es una epidemia

El bullying es un problema que sigue existiendo en las aulas de muchos colegios de España, y también fuera de ellos. Con el auge de las tecnologías el acoso escolar ha incrementando...

Desconectar del mundo para conectar contigo misma, ¿es posible?

Vivimos en un mundo en el que el exceso de información nos hace estar siempre pendientes de la actualidad, de cuanto sucede a nuestro alrededor. Por eso, hay ocasiones en las...

Tómate una pausa y sé feliz: la importancia de dedicarse tiempo a una misma

La felicidad vista desde nuestro corazón, es momento de comenzar a mirar hacia adentro, hacia notros mismos y dejar de buscar la felicidad en la satisfacción de lo que nos rodea...

Hoponopono: descubre en qué consiste este método del perdón hawaiano

El hoponopono es un antiguo método de la filosofía hawaiana enfocado al perdón y la resolución de problemas. Te contamos su origen y en qué consiste exactamente. Si nunca habías...

7 claves para superar la dependencia emocional

Este tipo de trastorno que consiste en una necesidad excesiva de atención por parte de las personas que nos rodean es mucho más común de lo que parece. Por eso, hemos pedido a...

¡Que nadie pueda contigo! 4 tips para subir la autoestima

¿Cómo subir el autoestima? ¿Realmente sabemos querernos? ¿Nos valoramos cuando somos buenas haciendo algo? ¿Somos conscientes de cuánto valemos? Si la respuesta a estas preguntas...

Los trastornos alimentarios y sus factores psicológicos

Perder el control de la propia imagen es perder el control de la propia vida. Roser de Tienda nos habla de cómo los trastornos alimentarios tienen unas claras causas y consecuencias...

5 ejercicios con el espejo que te ayudarán a amar tu cuerpo

¿Alguna vez has evitado mirarte al espejo? Pues al contrario de lo que puedas creer, este puede convertirse en tu aliado para aprender a amarte tal y como eres. Te proponemos...

7 formas de lenguaje corporal que te pueden estar alejando de los demás

Seguramente no te habías dado cuenta antes pero hay determinadas posturas corporales que afectan de una manera negativa en los demás. Ese lenguaje corporal que haces sin darte cuenta...

Cómo dejar de tropezar siempre con la misma piedra: 3 pasos para conseguirlo

¿Sabías que las vivencias y experiencias de tus padres están influyendo en tu vida a la hora de buscar pareja, encontrar un empleo o tomar una decisión? Artículo elaborado por...

Aprender a morir nos va a enseñar a aprender a vivir

Todos enfrentamos la muerte en algún momento, la nuestra y la de nuestros seres más queridos. Si estás en un momento de pérdidas, estos consejos pueden ayudarte a comenzar a enfrentar...

¿Las obsesiones se hacen cargo de tu vida?

Si has llegado hasta aquí es porque, probablemente, alguna vez has experiementado pensamientos obsesivos. ¿Sabes a cuánta población afecta? ¿Conoces cómo limita la vida de la persona...

¿Qué es la resiliencia?

La resiliencia es la capacidad de los seres humanos de afrontar adversidades y momentos dolorosos sin derrumbarse. ¡Descubre cómo conseguirlo!

30 frases motivadoras que te ayudarán con las oposiciones

''Creo firmemente que la vida es un regalo. Nunca sabes que cartas te repartirán la próxima vez. Aprendes a aceptar la vida tal y como viene. Así cada día cuenta''. ¡Cuánta razón...

Ahora es el momento: 7 pasos esenciales para cumplir tus propósitos

¿Te cuesta cumplir tus propósitos? Te damos las claves para que este año consigas todo lo que te propongas. Posiblemente a estas alturas, y a pesar de que casi acabamos de estrenar...

¿Preparada para darle la vuelta al Blue Monday?

Lo sabemos bien: los lunes casi nunca son días felices y hoy, el tercer lunes del año, es el día más triste, según señalan diversos estudios. Sin embargo, nosotras hemos decidido...

Dime cómo son tus ojos y te diré cómo eres

Nuestra mirada dice mucho de nosotros, de cómo somos  y de nuestros gustos. A veces nuestros ojos son el reflejo de lo que pensamos, pero ¿sabías que el color de nuestros ojos...

3 trucos imprescindibles para gestionar bien tu tiempo

Si sientes que nunca tienes tiempo suficiente y que no eres capaz de llegar a todo, ¡esto es para ti! Te contamos cómo gestionar el tiempo correctamente para aprovecharlo al máximo...

Supera tu ansiedad con este remedio infalible

¿Sufres ansiedad? Entender tus emociones y seguir este método puede ser clave para superarla. Hace tiempo entendí que las emociones difíciles como la ansiedad forman parte del...

Cómo eres según tu bebida favorita

Tanto si eres de cerveza como de vino, o si cuando sales eres más de gin tonic, tu bebida alcohólica favorita tiene mucho que decir acerca de tu personalidad. ¿No te lo crees?...

Esta Navidad te proponemos un juego, ¿te animas?

Este sencillo "juego" puede resultar de lo más inspirador. Prepara papel y boli, ¡lo vas a necesitar! Cambia el año, la última página del calendario nos invita a repasarlas todas...

Tips para mejorar tu fuerza de voluntad

Tener fuerza de voluntad es una cualidad que no solo te será útil a ala hora de seguir una dieta, mantener una rutina de ejercicio o ser constante con tus propósitos de año nuevo...

Consejos para mejorar tu autoestima

Tener una autoestima baja puede desencadenar muchos trastornos y problemas en todos los ámbitos de la vida de una persona. Te enseñamos unos sencillos consejos para aprender a...

Cómo evitar caer en la manipulación

Todos nos hemos sentido manipulados y hemos manipulado a otros alguna vez. Aquí tenemos algunos consejos para evitar que vuelva a ocurrir. ¿Cómo evitar la manipulación? Toma nota...

¿Cómo dar una buena primera impresión?

Las primeras impresiones siempre ayudan a crear una imagen de las personas. Te damos los mejores consejos para que ya sea en una entrevista, o conociendo gente nueva seas tu mismo...

Cómo empezar el año con buen pie: consejos para lograr todos tus objetivos

¿Quieres conseguir todos los objetivos que te has propuesto para 2019? Te contamos cómo empezar el año bien para lograrlo. ¡Apunta! Seguro que tienes un montón de proyectos para...

El megáfono interno: descubre qué es y cómo afecta a tu vida

Tu megáfono interno te acompaña siempre, por lo que es importante identificarlo y utilizarlo a nuestro favor. ¡Te contamos todo lo que debes saber! ¿Recuerdas un momento en el...

Las 12 leyes del karma

 El karma se basa en la causa y efecto. Todo nuestras decisiones tienen consecuencias y esto se ve reflejado en las leyes del karma. Te mostramos en qué consisten y cómo te pueden...

¿Qué dice tu perro de ti?

¡Solo le falta hablar! ¿Cuántas veces hemos dicho esa famosa frase que nos demuestra lo listo que es nuestro perro? Pero, ¿qué tiene que decir él sobre nosotros? Su raza, su pelaje...

¡Léete entre líneas! Consejos para conocerte a ti misma

Para conocerte a ti misma es importante que aprendas a leerte entre líneas y a identificar tus emociones. Te contamos cómo hacerlo. Con el nuevo curso llegan los nuevos propósitos...

¡No te hagas bola! Cómo evitar que un problema sea mayor de lo que es

¿Sueles darle muchas vueltas a los pequeños problemas y conseguir que parezcan mucho peores? Te damos la clave para hacer un grano de arena de un mundo (y no al contrario). De...

La importancia de tomar un café con una misma

Aprender a escucharse a una misma es una tarea complicada, pero muy necesaria. Te damos las pautas para lograrlo. Llega el verano y con él, las deseadas vacaciones. Más tiempo...

Cómo superar una pérdida: fases del duelo y consejos que pueden ayudarte

Una ruptura sentimental, perder el trabajo o cualquier otro tipo de pérdida significativa, requiere un proceso de duelo para que pueda ser superada. Te damos algunos consejos...

Soñar con la muerte de un ser querido, un conocido... ¿qué puede significar?

Se trata de algo recurrente. Todo el mundo puede soñar con la muerte de un ser querido, un amigo, un conocido o incluso con la propia. Hoy te desvelamos cuáles son las principales...

Cómo saber si estás tomando la decisión correcta

Vivimos atrapadas en los “y si…”, en el “si hubiese… habría…”, y en los “debería”. ¿Acaso no podemos tener la absoluta certeza de que estamos tomando la decisión adecuada hasta...

6 características de las personas soñadoras

¿Eres toda una especialista en soñar con los ojos abiertos? ¿A veces tienes la sensación de que vives en una realidad paralela? Entonces seguro que te sientes identificada con...

El arcoíris interior: descubre qué es y cómo sacarle partido

Te contamos qué es el arcoíris interior y cómo puede ayudarte a ser una mejor versión de ti misma. Ya hemos llegado al mes ecuador del año, tránsito entre estaciones, momento...

Los rasgos de tu personalidad que te hacen más atractiva

Como seguramente ya sabrás a estas alturas, el atractivo de una persona no se basa en sus cualidades físicas. Es nuestro carácter el que conquista a los demás. ¿Quieres saber cuáles...