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Salud mental : Todos los artículos

¿Te sientes estresada, ansiosa o deprimida? ¡No estás sola! En esta sección encontrarás información y consejos para cuidar y comprender tu salud mental.

Terapia : Todos los artículos

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Cuarentena y psico: todos los artículos

Encuentra todo lo que necesitas saber sobre Cuarentena y psico : informaciones, fotos, vídeos, artículos, consejos y ¡mucho más! …

Depresión: todos los artículos

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Autoconocimiento: los mejores consejos para descubrirte a ti misma

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Estrés: ¿sabes manejarlo?

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Mindfulness: descubre esta forma de vivir el presente

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Ser feliz: claves que te cambiarán la vida

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Todas las claves para lograr tus objetivos

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Meditación: todo lo que debes saber para encontrar tu lado más zen

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¿Cómo de buena es tu autoestima?

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Las mejores frases

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El secreto de la felicidad está en tus manos: abraza y libera oxitocina

Es posible liberar la hormona de la felicidad de manera natural y muy sencilla Las cuatro hormonas de la felicidad son la serotonina, la dopamina, la oxitocina y las endorfinas...

Cómo superar el miedo al fracaso en el trabajo: Consejos prácticos para brillar sin temor

En el intrincado mundo laboral, el miedo al fracaso puede ser ese enemigo silencioso que nos impide dar lo mejor de nosotros mismos, paralizándonos ante la toma de decisiones...

¿Comes sano o te obsesionas? La delgada línea entre la salud y la ortorexia

La otra cara de la alimentación sana: Cuando la obsesión por comer bien se convierte en un problema Comer sano es una tendencia en auge. Cada vez somos más conscientes de la impor...

Gordofobia: ¿Te han discriminado por tu cuerpo? ¡Basta ya! Aprende a combatirla

Revisemos a fondo de qué se trata este término y algunas estrategias para hacerle frente. A diario empleamos términos en nuestro vocabulario que no habían sido utilizados, ya...

¡Despídete del síndrome de la niña buena! Aprende a decir NO y libera tu potencial

Alcanzar tu verdadero potencial requiere que seas capaz de expresar tus deseos, aunque entren en conflicto con los de otras personas. Algo que no saben hacer quienes sufren el...

Menopausia: ¿Eres una de las mujeres con más riesgo de depresión?

Durante esta etapa de la vida, el riesgo de experimentar depresión se incrementa debido a los cambios físicos, la disminución de los niveles de estrógeno, irritabilidad y problemas...

¿Quieres ser más inteligente? Baila 3 minutos al día

Un nuevo estudio muestra sorprendentes revelaciones sobre los efectos del baile en el cerebro. Según sus resultados, bailar puede ayudarte a ser más inteligente. Nuestro cerebro...

Selena Gómez comparte su transformación física y envía un poderoso mensaje de amor propio en redes sociales

La estrella nos da nuestra mejor fuente de inspiración para aceptar nuestra figura tal y como es, por medio de sus más recientes publicaciones. En diversas ocasiones, Selena Gomez...

¿Quieres cumplir tus propósitos de Año Nuevo? Prueba con los antipropósitos

Un experto nos explica cómo esta opción podría ser más efectiva y ejerce menos presión sobre nosotros. Posiblemente, te hayas percatado de que una de las tareas más comúnmente...

La ciencia revela por qué deberías retener tus buenas noticias un tiempo extra

No revelar de inmediato lo bueno que nos pasa o incluso no contarlo a los demás nos trae beneficios, según un estudio. Cuando se trata de asuntos como el contenido de un regalo...

Las cualidades que te harán caer bien a los demás

La comodidad que se siente al estar acompañado se logra cuando las personas presentes aportan ciertas características, veamos cuáles son y en qué aspectos podrías mejorar. Nos...

Descubre el secreto para un envejecimiento saludable: La magia de los hobbies

Hemos aprendido a cuidar de nuestra salud física, pero, ¿y nuestra salud mental? Más allá de las claves conocidas como la dieta sana y la actividad física, hay un nuevo elemento...

Ortosomnia: la obsesión por dormir bien que te perjudica

La incapacidad para descansar adecuadamente, no cumplir con las horas de sueño recomendadas o despertarse durante la noche pueden transformarse en una preocupación constante que...

La fórmula del encanto: 5 claves para dejar a todos asombrados

Estos hábitos respaldados por la ciencia pueden ayudarte a aumentar las probabilidades de causar una buena impresión, aunque no hay una fórmula mágica. Cuando nos encontramos...

5 hábitos para una autoestima alta: la clave del éxito para las mujeres según Harvard

Una alta autoestima es un factor importante para lograr una vida feliz. Sin ella, lograr tus objetivos es más difícil. Te mostramos cómo puedes mejorarla. La autoestima juega...

Descubre el auténtico lujo: El tiempo libre como clave de la felicidad en 2024

Algunos estudios nos indican que el enlace entre los momentos libres y nuestro bienestar es de mayor relevancia para ser felices, en comparación con otros aspectos, como el trabajo...

Feedback sándwich: la técnica para comunicar críticas constructivas

En el complejo universo de la comunicación, expresar desacuerdos puede ser un desafío, pero ¿y si hubiera una técnica para hacerlo sin generar conflictos? El "Feedback Sándwich"...

La fatiga mental: un cansancio que pesa más que el físico

El sobreesfuerzo podría ser contraproducente, causando que las personas no puedan completar actividades clave o incluso llegando a enfermar. Es aceptable dedicar el máximo esfuerzo...

Navidad con TCA: 3 claves para apoyar a tus seres queridos

La Navidad, época de festividad y encuentros familiares, puede ser un desafío emocional para aquellos que luchan contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA). En España...

Tóxica positividad: El peligro de ignorar lo negativo en un mundo optimista

Imponer una actitud positiva sea cual sea la situación puede tener consecuencias a nivel psicológico Ser optimista es una cualidad deseable, el problema surge cuando tratamos...

Estrategias para combatir el estrés navideño y vivir unas fiestas a tu medida

La realidad de la Navidad podría distar mucho de la imagen idealizada que a menudo se presenta, ya que para algunos implica sentimientos de soledad, tensiones en las comidas famil...

Las rupturas de amistad: un duelo invisible

Para algunas personas puede ser tan doloroso perder un amigo como una pareja La amistad es uno de los pilares de la felicidad humana. Las amistades florecen y se fortalecen, pero...

Conversaciones incómodas: ¿cómo hablar de lo que duele?

Solo mediante la comunicación abierta y sincera podemos vencer la incomodidad y crear vínculos hacia una comprensión mutua más profunda. En la era de las redes sociales y las...

¿Eres codependiente? 5 tipos de vínculos que dañan tu salud emocional

Adentrémonos en las diversas facetas de la dependencia emocional con la guía del psicólogo Alejandro Vera, proporcionando claridad sobre las categorías existentes y las complicaciones...

Violencia digital: Un grito de alerta en el universo online femenino

En la era digital, donde nuestras vidas se entrelazan con el mundo online, surge la necesidad imperante de salvaguardar la integridad y dignidad de cada individuo. En este contexto...

7 Claves de la inteligencia emocional: Lo que las personas exitosas nunca dicen ni hacen

La inteligencia emocional puede ayudarte a lograr tus objetivos en la vida, por eso las personas de éxito la tienen muy presente. Uno de los factores que determinan el éxito a...

El estrés financiero afecta tu cuerpo y mente. Descubre consejos de una experta para recuperar el equilibrio

La salud puede verse muy afectada por el estrés que ocasiona una situación económica inestable. Te contamos los consejos de una doctora para evitarlo. Para todo aquel que no disfrute...

Kakeibo: El método japonés para controlar tus gastos y ahorrar

En un mundo dominado por las aplicaciones de gestión financiera y la digitalización, existe un método de control de gastos que se inspira en la simplicidad y eficacia de nuestros...

Domando la ira: Estrategias para una vida en equilibrio emocional

La rabia, una emoción que todos experimentamos en algún momento, puede resultar un verdadero desafío para nuestra salud mental y nuestras relaciones interpersonales. A menudo...

Una conocida psicóloga alerta sobre la controvertida letra de la última canción de Bad Bunny

El alto contenido sexual de las letras de la canción ‘Baticano' ha causado un gran revuelo y un aluvión de críticas. El nuevo álbum de Bad Bunny 'Nadie sabe lo que va a pasar...

Tú y el FOMO: Descubre cómo vencer el miedo a perderse la vida en las redes sociales

Hoy te hablamos del FOMO, un tipo de trastorno de ansiedad relacionado con las redes sociales que podría estar afectándote sin que seas consciente de ello. Las redes sociales...

Toda la verdad sobre la dopamina: del placer al equilibrio en tu cerebro

Desde la música hasta la astrología, son muchas las actividades interesadas en este neurotransmisor, también conocida como la"hormona del placer". Las investigaciones científicas...

Tirando piedras al espejo: El impacto del body shaming en la salud mental

La percepción del propio cuerpo está muy influenciada por las opiniones ajenas. Hoy te contamos qué es el body shaming y sus consecuencias. La percepción que tenemos sobre nuestro...

¿Qué es el trastorno dismórfico corporal mencionado por Lola Indigo y por qué es crucial reconocerlo?

La cantante Lola Indigo ha mencionado recientemente algunos problemas de autoestima relacionados con su físico. Te contamos lo que es el trastorno dismórfico corporal. Podríamos...

Hábitos atómicos’: el libro superventas que transforma vidas de manera positiva

Con más de 15 millones de ejemplares vendidos, el libro "Hábitos atómicos" de James Clear se ha convertido en una guía amena y efectiva para el desarrollo personal, generando...

Supera el síndrome post-vacacional con los consejos de un experto

La vuelta a la actividad laboral después de vacaciones supone un momento muy complicado para algunas personas. Te ofrecemos consejos de cómo superar esta situación. Volver de...

Repite estas 9 frases para aumentar la seguridad en ti misma

Desde la Universidad de Harvard, una psicóloga apuesta por trabajar tu autoconfianza repitiendo con frecuencia ciertas frases. Te decimos cuales. ¿Es posible ganar seguridad repit...

Venciendo la inseguridad: Cómo la educación financiera minimiza el síndrome de la impostora

Saber gestionar tus finanzas te aporta seguridad en otros ámbitos de la vida. Hoy te hablamos de por qué es tan importante educarte financieramente. La educación financiera es...

5 estrategias que nos ayudan como padres a prevenir la ansiedad y la depresión de nuestros adolescentes

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Mujeres felices: hormonas de la alegría y sus secretos mejor guardados

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En lugar de acudir a tratamiento o atiborrarte de ansiolíticos frente al estrés, tenemos a mano una solución diferente, como es encontrar una persona vitamina. El equilibrio emocional...

Amigos tóxicos: ¿Cuáles son y cómo detectarlos?

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5 consejos sencillos para ser más feliz en casa

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Estos son los errores que no debes cometer durante la cuarentena

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Crisis del Coronavirus: Preocupación responsable sí, ansiedad no

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¿Cómo gestionar la ansiedad? Consejos para combatirla

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