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¿Te sientes estresada, ansiosa o deprimida? ¡No estás sola! En esta sección encontrarás información y consejos para cuidar y comprender tu salud mental.

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El estrés, las preocupaciones diarias o incluso cómo nos exigimos a nosotros mismos pueden llevarnos a entrar en un bucle de pensamientos negativos del que cuesta salir. Con el tiempo...

Las personas con niveles elevados de inteligencia suelen diferenciarse de los demás por su forma de abordar la realidad, lo que se ve reflejado en cómo se expresan. De hecho,...

Las personas más inteligentes comparten algo que pocos conocen. Según Adam Grant, experto mundial en motivación y desarrollo personal, actúan como verdaderas esponjas de información...

¿Alguna vez te has preguntado si tienes un coeficiente intelectual superior al promedio? Lo curioso es que podrías averiguarlo si echas un vistazo a ciertos hábitos cotidianos...

¿Hubieras caído en la cuenta alguna vez que puedes alcanzar el éxito en base a una fórmula matemática? En 1936, el psicólogo Kurt Lewin propuso una ecuación que revolucionó la...

La famosa escritora española, que está detrás de grandes éxitos como 'Encuentra a tu persona vitamina' o 'Cómo hacer que te pasen cosas buenas', desvela las 4 claves para que...

Existen momentos complicados en la vida y uno de ellos es saber gestionar una decepción de alguien cercano que no esperabas. Cuando ocurre eso, las emociones que aparecen pueden...

Sabemos que la inteligencia es una palabra tan abstracta y subjetiva que resulta complejo de definir con certeza. Sin embargo, existen ciertos hábitos y conductas que sí podrían...

¿Qué ocurriría si la clave para una jubilación plena fueran solo unos pequeños cambios en tu rutina? A menudo, los hábitos que mantenemos sin cuestionar pueden limitar nuestro...

Cada 13 de enero se conmemora el Día Mundial contra la Depresión, una jornada pensada para concienciar sobre esta condición que afecta a muchas personas en todo el mundo. En este...

Las palabras que utilizamos no son solo un reflejo de nuestros pensamientos, también revelan aspectos profundos de nuestro bienestar emocional. Según psicólogos, hay frases que...

Cuando crecemos, las palabras que escuchamos de nuestros padres se convierten en una guía que nos acompaña durante toda la vida. Estas frases no solo reflejan el tipo de educación...

La psicóloga Lowri Dowthwaite-Walsh, profesora de intervenciones psicológicas en la Universidad de Central Lancashire, ha estado investigando durante 7 años cómo podemos aumentar...

¿Te has sentido alguna vez inspirado al ver a alguien que encuentra felicidad en su pasión, ya sea cocinar, pintar o practicar deporte? No te preocupes, no es algo que no puedas...

¿Te ha pasado alguna vez que alguien te da pequeñas señales de interés, pero nunca se quiere comprometer? Esta actitud, más conocida como breadcrumbing, puede estar afectando...

¿Quieres ser más feliz? Un especialista en bienestar desvela pequeños ajustes en tus fines de semana podrían marcar la diferencia en tu estado de ánimo. ¿Los vemos? El fin de...

Si te han invitado a cualquier tipo de evento o reunión, y tu anfitrión insiste en que no lleves nada, no significa que debas llegar con las manos vacías. Hay formas fáciles y...

Psicólogos e historiadores han analizado a fondo este término para desmitificarlo y ofrecer una definición precisa. Aunque coloquial y vulgar, la palabra “imbécil” va más allá...

“Tu mente es como un jardín: lo que siembres en ella definirá su crecimiento”, dice la reconocida neurocientífica Emily McDonald, cuya popularidad en TikTok la ha convertido en...

Las fiestas de fin de año son una oportunidad para reencontrarse con la familia, pero para muchos adultos, regresar a casa puede ser una experiencia llena de tensiones. Enfrentarse...

¿Te sientes abrumado por la interminable lista de tareas que te esperan al iniciar la semana? Un método sencillo, pero efectivo, conocido como Time Blocking o "bloqueo de tiempo"...

Algunas de nuestras costumbres más extrañas, esas pequeñas manías que a veces parecen incomprensibles para quienes nos rodean, podrían ser reflejo de una mente excepcional. De hecho...

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¿Cuáles son las señales clave que delatan la satisfacción y la felicidad de una persona? Existen algunos rasgos que los definen y según los expertos son claros indicios de bienestar...

Tras lo sucedido con la DANA en Valencia, son muchas las personas que lo están viviendo en primera persona y que lo están pasando realmente mal. Para ayudar a estas personas,...

¿Cómo ser feliz? Para muchas personas es la pregunta del millón. Sin embargo, la escritora Marían Rojas Estapé ha desvelado que la felicidad se esconde en 30 hábitos diarios,...

Estudios recientes de la Universidad de Harvard han llegado a una conclusión que no ha dejado indiferente a nadie. Afirman que hay un hábito que hace que las mujeres sean más felices...

Reconocer el machismo en una relación de pareja puede resultar ser un proceso, a veces, imperceptible, sobre todo porque todavía existen algunas actitudes machistas que pasan...

Decidir involucrarse y comprometerse con una persona hasta llegar al matrimonio significa que la eliges y abordas ese compromiso con dedicación. Y uno de los aspectos que amenazan...

Dicen que una mujer que se respeta no se deja pisotear por nadie. Tampoco a la hora de mantener una relación sentimental. Hay ciertas actitudes que las mujeres con alta autoestima...

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La fortaleza mental es un rasgo clave para afrontar los desafíos de la vida con resiliencia, confianza y perseverancia. ¿Sabes cuáles son los 7 rasgos que indican que eres una...

Marián Rojas nos da una serie de consejos enfocados a que tu regreso de las vacaciones no se vea como un periodo estresante y angustioso. Reincorporarte a tus tareas y a la rutina...

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En la era digital, los emoticonos han pasado de ser simples adornos en los mensajes a convertirse en una herramienta esencial para mejorar la comunicación y la conexión entre...

La felicidad es un tema complejo, pero encontrarla puede ser más sencillo de lo que piensas. Hoy te hablamos de un hábito muy arraigado en los Países Bajos que te sorprenderá...

En muchas ocasiones, nos encontramos inmersos en épocas de cambios, estrés y tensión, lo que afecta negativamente nuestro descanso y hace que nuestro sueño no sea reparador. Sin...

Si dejas que sean las emociones las que rijan tu vida nunca vas a tener el control de tus actos. Una psicóloga nos cuenta como darle la vuelta a la situación. Las emociones tienen...

Hay actividades que son terapéuticas y que no nos paramos a pensar todo el bien que pueden hacernos. Hay una en concreto que te puede ayudar a ser más feliz. ¿A quién no le gustaría...

En ocasiones, relegarnos a la simplicidad es clave para evitar confusión y estrés en nuestra vida, y este concepto ayuda a sentirnos emocionalmente mejor. Existen palabras que...

No hay una fórmula mágica para la felicidad, pero sí que puedes acercarte a ella poniendo en práctica ciertos hábitos. Te contamos lo que recomiendan los expertos. La serotonina...

La suerte nunca sobra. ¡Descubre cómo puedes llamarla para que tener más! ¿De verdad se puede atraer la buena suerte? Quizás no sea tan fácil como ir a un bosque y encontrar un...

¿Te has sentido alguna vez incomprendido o no amado por tus padres? ¿Sientes que algo falla en la relación con ellos, pero no sabes exactamente qué? Quizás la clave se encuentre...

¿Te genera muchísima ansiedad que te insistan con algo cuando no quieres hacerlo? No eres la única. ¡Así puedes remediarlo! No todas las personas somos iguales ni reaccionamos...