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Alimentación equilibrada y salud: todos los artículos

¿Qué necesitas para hacer té matcha en casa?

Sano, delicioso, exótico y lleno de propiedades para la salud: descubre todo sobre el té matcha, cómo prepararlo y dónde encontrarlo. ¿Aún no sabes por qué esta bebida ha...

¿Cómo acelerar el metabolismo? 12 ideas para adelgazar rápido

Todas queremos saber el secreto para perder peso con el menor esfuerzo posible... especialmente cuando nos hemos acomodado y hemos ganado unos kilitos de más que parecen haberse...

Los 10 sorprendentes beneficios del açaí

Cuando conozcas todas las propiedades del açaí, querrás incluirlo en tu alimentación. Te contamos todo lo que puede aportarte esta fruta brasileña.

8 alimentos que estriñen: evítalos si tu tránsito intestinal es lento

Una dieta pobre en fibras, una mala hidratación y la falta de ejercicio ocasionan trastornos en la actividad intestinal y en algunas personas estreñimiento. Además hay ciertos...

Fideuá: 3 recetas fáciles y saludables para todos

Si estás buscando sorprender a tus invitados con una receta fácil, saludable y llena de sabor, la fideuá es la mejor opción para ti. ¡Toma nota!

17 imágenes de lucha contra el cáncer de mama

El Día Mundial contra el Cáncer de Mama tiñe no solo tiñe octubre de rosa, sino también cada día. La lucha de las mujeres que sufren o han sufrido cáncer de mama es constante...

¿Por qué el desayuno es la comida más importante del día?

El desayuno siempre ha sido considerado una de las comidas más importantes del día, aunque muchos han dicho que esto es realmente un mito. ¡Te lo contamos!

Ensalada de pasta: 10 recetas de ensaladas fáciles y deliciosas

No hace falta que seas todo un experto en la cocina para preparar estas recetas de ensalada de pasta. Es una comida fácil, deliciosa y tardarás muy poco en hacerla. ¡Apunta...

Gazpacho: la auténtica receta tradicional paso a paso

Se va acercando el buen tiempo y también la temporada del gazpacho. ¿Listo para preparar esta receta paso a paso?

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Alimentos que no sabías que son ricos en hierro

El pescado y la carne no son los únicos alimentos que contienen hierro. Existen muchas más opciones que incluso tienen más aporte de hierro, y son de origen...

Beneficios de la chlorella

La chlorella es una alga antioxidante que se ha convertido en un superalimento. Si aún no lo has descubierto te lo contamos, y cómo puedes introducirlo en tu dieta...

El agua, la bebida más saludable para tu organismo

El 70% de nuestro organismo es agua por lo que se trata de una sustancia imprescindible para poder vivir. Si eres de los que les cuesta tener beber agua, ¡tenemos la solución...

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¿Sabes cuáles son las infusiones más saludables?

Hoy en día el consumo de las infusiones está cada vez más extendido, de hecho, hay quienes ya han decidido sustituir el café o los refrescos por una infusión, una opción...

Lubina al horno: consejos para preparar una receta fácil y saludable

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Todas las propiedades y beneficios de la Moringa para tu salud

La moringa conocida como "el árbol de la vida" está considerado uno de los mejores superalimentos del momento. Es uno de los superalimentos más deseados gracias a su alto poder...

¿Qué es el sorgo y cómo incluirlo en tu dieta?

Consumir este superalimento trae muchos beneficios para nuestra saludo.  Descubre cuáles son y cómo puedes consumir este cereal.

Cómo evitar el efecto rebote después de hacer dieta

Hacer dieta es complicado pero cumplirla a largo plazo mucho más. Te enseñamos algunos consejos para que puedas evitar el llamado "efecto rebote" después...

Semillas de lino: propiedades y beneficios del superalimento de moda

Descubre con nosotras cuáles son los beneficios de las semillas de lino o linaza. Un alimento muy completo cuyas propiedades te sorprenderán. ¡Toma nota!