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Electrofitness: 20 minutos a la semana para ponerse en forma
Hace pocos días, un conocido futbolista posaba anunciando un sistema de electroestimulación y pregonando algunas de las ventajas que aportaba. La imagen ya no resulta novedosa ya que, en los últimos tiempos...
25/08/2015
¡Pan con pan! 10 ideas de bocadillos saludables y deliciosos para mantener la línea
En verano pasamos muchas horas fuera de casa y a veces lo más práctico para comer puede ser un bocadillo. Si piensas que es una una opción poco saludable, toma nota de esto, porque cuidando algunos detalles puede constituir una comida muy equilibrada...
17/08/2015
7 ideas refrescantes y poco calóricas para mantener la línea este verano
El verano sigue en pleno apogeo, el calor no deja de hacerse presente y el estar en la piscina o en la playa es el escenario perfecto para disfrutar. Si te preocupa qué comer para refrescarte y mantener la línea, te damos unas ideas que pueden ayudarte a disfrutar sin preocupaciones...
17/08/2015
Siéntete perfecta en tu piel con el número 16 de Women's Fitness
Verte bien desnuda no siempre es sencillo. Quien más, quien menos, todas tenemos algún complejo que no nos deja vernos bien. ¿Es tu caso? Tranquila: con el número 16 de Women's Fitness, podrás ponerle...
16/08/2015
Low Carb: los hidratos de carbono que menos engordan
Cuando estamos a dieta lo primero que hacemos es privarnos de comer pan, pasta o arroz, pero ¿en realidad es necesario y efectivo? ¿Todos los carbohidratos engordan? ¿Se puede bajar de peso sin dejar los hidratos de carbono? La respuesta es rotundamente sí, la clave: optar por alimentos "low carb"...
12/08/2015
¿Cansada de dietas milagro? Descubre las 10 claves de la dieta hipocalórica y adelgaza definitivamente
La mala fama de las dietas se debe a un sinfín de propuestas milagrosas y surrealistas que prometen resultados instantáneos sin apenas esfuerzo. ¡No os dejéis engañar! Si buscáis una manera fiable de deshaceros de los kilos de más...
12/08/2015
Adelgaza de forma saludable y sin esfuerzo con el Método Thinking: ¡te contamos cómo!
¿Has probado un montón de dietas y ninguna parece hacer efecto? Quizás el problema reside en tu forma de pensar. Hasta ahora, solo has introducido cambios en la manera de alimentarte, pero lo que este método plantea es modificar tu relación con la comida...
12/08/2015
El artículo definitivo: ¿cuánto engordan las tapas?
¿Crees que las tapas son bombas calóricas no aptas para tu dieta? ¿Cuánto engordan, de verdad, estos caprichos mediterráneos? Las tapitas del bar pueden ser un aliado de tu dieta siempre y cuando sepas cuál es la mejor opción...
12/08/2015
Dieta Dukan: te contamos paso a paso cómo realizarla con éxito
La dieta Dukan fue diseñada por doctor Pierre Dukan, nutricionista y especialista del comportamiento alimenticio. ¿Quieres saber qué es exactamente el método Dukan y cómo se realiza? ¡Toma nota!
12/08/2015
¿Con cuál te quedas? Las dietas más saludables del mundo
Viajar forma parte del crecimiento como ser humano, pero más allá del típico turismo de visitar monumentos, largas caminatas y expediciones imposibles, se encuentra el turismo gastronómico. Nuestro país tiene la suerte de contar con una de las dietas más ricas y conocidas del mundo pero...
11/08/2015
Cómo hacer la dieta de sopa de col: monótona pero muy efectiva
La dieta de la sopa de col es una dieta baja en calorías que se realiza durante 7 días. Existen varias versiones de este mismo régimen, pero todas ellas incluyen el consumo de una gran cantidad de sopa de col combinado con una serie de alimentos precisos...
10/08/2015
La dieta Mayo, una forma rápida de deshacerte de los kilos de más
Estuvo de moda en los años 80 y fue creada en la reconocida Clínica Mayo de Estados Unidos. Si gozas de una gran fuerza de voluntad, ¡esta es tu dieta! ¿Crees que serías capaz de no sobrepasar el consumo de 1000 calorías diarias durante dos semanas...
09/08/2015
¡Terminantemente prohibido! ¿Qué no debes hacer cuando tienes urticaria crónica?
Hay pocas cosas tan molestas como una roncha en la piel que causa dolor y picor o incluso inseguridad por el hecho de que los demás lo vean. Pero si ese es tu caso, debes saber que rascarte o cubrirlo de maquillaje no es, en absoluto, buena idea...
01/08/2015
Ejercicios de crossfit: ¿Te atreves?
Una de las disciplinas más completas para tonificar el cuerpo y quemar calorías. ¿Te atreves con el crossfit?
28/07/2015
Alergias de verano: ¿estás a salvo?
Estás deseando coger vacaciones, disfrutar intensamente del verano y lo que menos te apetecer es que una inoportuna alergia te estropee estos días. Pero sentimos decirte que puede suceder. Y es que las alergias...
22/07/2015
¡A tope con el método Tabata! 4 minutos al día para ponerte en forma
¿Estás cansada de las interminables sesiones en el gimnasio? ¿No tienes tiempo para salir a correr o a montar en bici? Y si te dijéramos que con 4 minutos al día desde casa puedes conseguir los mismos resultados que con una hora de cardio, ¿te lo creerías? Pues con el método Tabata es posible...
22/07/2015
¿El footing reduce la disfunción eréctil?
Por falta de tiempo o por pereza muchas veces nos cuesta hacer ejercicio. Pero, ¿y si hacemos que el deporte se convierta en algo eficaz y útil para nuestra salud? Recientes estudios confirman que la actividad física reduce el riesgo de disfunción erectil...
21/07/2015
Abdominales de acero: ¡Activa tu core!
¿Vientre flácido? Activa tu core con estos sencillos ejercicios.
20/07/2015
Ejercicios con pesas rusas. ¡Dale caña al cuerpo!
Uno de los accesorios más eficaces para tonificar todo el cuerpo. ¿Te atreves con las pesas rusas?
17/07/2015
¡A por todas! Ejercicios para fortalecer los glúteos
Sigue estos sencillos ejercicios y verás cómo tus glúteos se fortalecen día a día.
17/07/2015
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Además… 05/01/2018
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