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5 increíbles beneficios del kiwi que te harán incluirlo en cada día de tu vida
No solo es una de las frutas más versátiles y deliciosas que hay, su consumo también te aporta unos cuantos beneficios que la hacen altamente recomendable para tu salud. ¡Empezamos!
10/06/2016
¿Es hambre o ganas de comer? Te damos las claves para diferenciarlo
La próxima vez que vayas a la cocina a buscar algo de picar plantéate la siguiente pregunta: ¿tengo hambre? Si no estás segura de por qué has ido a atacar la nevera, te ayudamos a saber reconocer si es gula o si realmente necesitas comer...
10/06/2016
10 consejos para no picar entre horas
A todas nos pasa. Tenemos una gran fuerza de voluntad los primeros días de la dieta pero luego... empezamos a flojear. De pronto, nos entra un hambre insaciable. ¿Pero es un hambre de verdad o simplemente un impulso de tu mente, que no deja de pensar en la comida...
06/06/2016
5 superalimentos que no conocías y que dan mucho de sí
Está claro. Los superalimentos han llegado para quedarse. Nos costó un poco incorporarlos a nuestras rutinas pero, a día de hoy, nadie piensa que la espirulina o la chlorella sean ingredientes de alguna de las pociones de Harry Potter...
06/06/2016
¡Del mar a tu plato! Todos los beneficios que tiene la dieta atlántica
Todas estamos convencidas de los beneficios que aporta la maravillosa dieta mediterránea. El aceite de oliva, las frutas y las verduras son la base de la gastronomía típica de esta parte de España, y solo tienen ventajas para nuestra salud...
03/06/2016
¡Sonrisas frescas! 16 alimentos que te ayudan a combatir el mal aliento
Existen alimentos que favorecen el mal aliento, como el ajo, la cebolla, el atún enlatado, los productos lácteos, o el rábano picante… Pero también otros alimentos que son nuestros aliados para combatir la temida halitosis...
03/06/2016
10 mitos de la alimentación que probablemente te sorprenderán
Seguramente no es la primera vez que escuchas decir que el pan engorda, que existen alimentos quemagrasas o que el agua con azúcar elimina las agujetas. ¿Verdadero o falso? La historia de la alimentación humana está llena de historias fantásticas sobre alimentos y dietas milagrosas...
02/06/2016
¡Prepara la raqueta! Te contamos todos los beneficios de practicar tenis
¿Alguna vez has pensado en jugar al tenis? Si es tu caso, ¡no lo pienses más! Este deporte es uno de los deportes más completos, ya que aporta beneficios tanto físicos como psicológicos. Te vamos a convencer, te contamos todo lo que este deporte puede hacer por ti...
02/06/2016
Di sí a las proteínas vegetales: ¡descubre los 9 beneficios que aportarán a tu salud!
¿Qué tienen en común las legumbres, los frutos secos y la soja? Estos tres alimentos son fuente de proteína vegetal, nutriente imprescindible para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Las proteínas vegetales tienen muchos beneficios para la salud...
30/05/2016
¡Ponte en forma con los deportes de las famosas!
Estamos hartas de oír hablar a las celebrities sobre su hábito de beber dos litros de agua al día o dormir ocho horas para verse radiantes. Pero todas sabemos que los milagros no existen, y para tener un cuerpo 10 como el de las famosas es necesario mucho más...
30/05/2016
¡Siempre en alza! Ejercicios para el pecho
El pecho es una de las zonas que más sufren los efectos de la gravedad, algo que las mujeres notamos con el paso de los años. Por eso, ejercitar y trabajar el pecho es clave para mantener tu figura durante más tiempo...
27/05/2016
Hacer deporte a la hora de la comida: sesiones de entrenamiento de 30 minutos
¿No tienes tiempo para hacer ejercicio? Encontrar el momento perfecto para hacer deporte no siempre es sencillo y muchas veces creemos que abandonar el ejercicio físico es la única opción que tenemos...
25/05/2016
Test: ¿eres una auténtica 'fit girl'?
El deporte y la vida saludable están más de moda que nunca, por eso es el mejor momento para aficionarse a hacer algo de ejercicio. Y es que ya no es tanto por estética, ¡es por salud! Da igual si eres de running, de yoga o de gimnasio...
19/05/2016
Hazlo correr: apoya la investigación en cáncer de mama
Infórmate de todo lo que debes saber sobre el cáncer de mama y ayúdanos a luchar contra él
18/05/2016
10 increíbles beneficios del aguacate que hacen del mundo un lugar mejor
Cuando sepas todo lo que el aguacate puede hacer por ti, no dejarás de incluirlo en tus recetas.
17/05/2016
Fácil de usar y muy efectiva: 5 beneficios de un entrenamiento con elíptica
¿Alguna vez te has preguntado por qué la bicicleta elíptica es una de las máquinas más populares, tanto en el gimnasio como en el hogar? Ésta no sólo es una de las máquinas más fáciles de usar, sino que además es uno de los ejercicios más completos...
13/05/2016
Escoger almohada, el lujo de los dormilones
¿Sabías que existen diferentes tipos de almohadas? Queremos ayudarte a conciliar el sueño, todo un lujo que no solo se consigue en las suites más demandadas. Dormir bien es un sueño alcanzable, aquí tienes las claves...
13/05/2016
5 errores que te hacen engordar y tal vez no conocías
Si ya empiezas a pensar en el verano y te estás cuidando un poquito más de lo normal, este artículo está escrito para ti.
12/05/2016
45 alimentos quemagrasas que te ayudarán a perder peso
45 alimentos quemagrasas que te ayudarán a perder peso
12/05/2016
Beneficios de los cereales; ¿puedo comer pan si estoy a dieta?
Nuestras costumbres gastronómicas han cambiado mucho en los últimos tiempos. Cada vez consumimos más proteínas y grasas en detrimento de los hidratos de carbono, demonizados y relegados a un bajo consumo por su supuesta relación con la ganancia de peso...
11/05/2016
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Además… 05/01/2018
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