
Inicio / En forma / Dietas / Dieta adelgazante: todos los artículos
Dieta adelgazante: todos los artículos
Top topics
¡Pásate a lo natural! 30 superalimentos para una vida más saludable
Semillas de lino: propiedades y beneficios del superalimento de moda
¿Cómo hacer una ensalada de quinoa? 10 recetas saludables y riquísimas
La dieta del limón o cómo perder peso en tan solo una semana
Dieta Weight Watchers: la dieta de los puntos que te hará feliz
La Dieta de la Zona ¡A por todas!
Snacks calóricos: cantidad de calorías de los alimentos para picar
Dieta Sirtfood, ¿chocolate y vino para adelgazar?
¿Cómo bajar de peso después del embarazo? 7 consejos para conseguirlo
¿Por qué se engorda? Las principales causas del aumento de peso
¿Cansada de dietas milagro? Las10 claves de la dieta hipocalórica
¡Precaución! Las 10 dietas más extremas
¿Cómo combatir la celulitis y la grasa localizada? 7 tratamientos para eliminarlas
La dieta del arroz: cómo perder peso rápido en 9 días
Dieta express: pierde peso en tiempo récord
Semillas de chía: los 10 sorprendentes beneficios de este superalimento
Dieta anticelulitis: ¿qué alimentos ayudan a reducirla?
Adelgazar en pareja: los 10 mandamientos
Dieta Dukan: te contamos paso a paso cómo realizarla con éxito
Delicioso, saludable... ¿y apto para dietas? Descubre las calorías del sushi
12 sorprendentes propiedades y beneficios de la canela
Dieta proteica, ¿en qué consiste y cuáles son sus riesgos?
Suplementos quemagrasas: ¿funcionan de verdad?
10 consejos para perder peso de forma duradera sin caer en el efecto yo-yó
Los 5 productos detox naturales que FUNCIONAN de verdad
Dieta alcalina: ¿a favor o en contra?
Dieta paleo: todo lo que necesitas saber
Cómo perder peso siendo 'real food': ¿realmente funciona?
6 ensaladas en frascos que cambiarán tu forma de comer en el trabajo
Si estás a dieta, ¡cuidado con tu boca!
6 trucos para cortar el hambre y moderar el apetito
Cómo adelgazar 10 kilos en 10 consejos
¿Qué comer para adelgazar? 10 alimentos para bajar de peso sin dieta
¿No consigues adelgazar? Te contamos cómo potenciar la pérdida de peso
Prepárate para el verano con el plan detox
Low carb: los carbohidratos que menos engordan
Dieta escandinava: una opción saludable y eficaz para adelgazar
5 consejos para perder peso de forma natural de cara al verano
Cómo bajar de peso en un mes: 6 trucos para perder peso rápido
¿Cómo acelerar el metabolismo? 12 ideas para adelgazar rápido
Gazpacho: la auténtica receta tradicional paso a paso
La dieta del ayuno: todo lo que debes saber
Cómo bajar la barriga sin perder la cabeza: 8 consejos para conseguir un vientre plano
¿Conoces cuáles son las dietas más famosas de la actualidad?
Cómo eliminar la ansiedad cuando haces dieta: ¡adelgaza sin pasarlo mal!
Los productos milagro para ayudarte a adelgazar a prueba
Cómo eliminar 500 calorías al día sin hacer dieta

¿Cuáles son las claves de una dieta adelgazante? ¿Qué alimentos tenemos que favorecer para una dieta equilibrada y contribuir a la pérdida de peso? Si bien es cierto que no realmente existen alimentos con "calorías negativas", si el objetivo final es la reducción de tu grasa corporal hay que favorecer los alimentos que produzcan sensación de saciedad. Si no tienes hambre, no quieres comer o muy poco y si a la vez, estos alimentos nos aportan nutrientes y pocas calorías ¡pues mejor! Aquí, te proponemos unas recomendaciones para mejorar tu alimentación y perder peso: Las frutas y verduras, son las mejores amigas de una dieta adelgazante ya que con un reducido aporte de calorías son los alimentos que más vitaminas y minerales tienen. Todas las proteínas en general o sea pescados, huevos y carnes son aconsejadas en una dieta adelgazante. En efecto, a pesar de ir asociadas a una cierta cantidad de grasa, el aporte de aminoácidos que generan es indispensable para nuestro cuerpo y sobre todo la protección de nuestros tejidos así como del funcionamiento de nuestro cuerpo. Los frutos secos y legumbres, ya que la energía que nos entregan viene asociado a una gran cantidad de nutrientes esenciales. Además, la absorción de la misma es muy lenta, lo que resulta espantosamente beneficioso para el control de las hormonas. El arroz. Puede parecer sorprendente ya que es un alimento feculento pero es muy importante comerlo durante una dieta adelgazante. Es un alimento fundamental para la pérdida de peso. Hay que aprender a hacer un arroz blanco suelto para poder realizar sabrosos platos. La clave para perder grasa corporal es consumir menos calorías de las que quemamos, y que dichas calorías provengan de alimentos sanos, de "calidad" nutricional. En esta página, encontrarás todas las dietas que te pueden ayudar a perder peso. En función de tus gustos y tus preferencias, elige la mejor dieta adelgazante para ti...