Inicio / En forma / Dietas / Dieta adelgazante: todos los artículos

Dieta adelgazante: todos los artículos

¿Cómo acelerar el metabolismo? 12 ideas para adelgazar rápido

Todas queremos saber el secreto para perder peso con el menor esfuerzo posible... especialmente cuando nos hemos acomodado y hemos ganado unos kilitos de más que parecen haberse...

Gazpacho: la auténtica receta tradicional paso a paso

Se va acercando el buen tiempo y también la temporada del gazpacho. ¿Listo para preparar esta receta paso a paso?

¡Pásate a lo natural! 30 superalimentos para una vida más saludable

¡Pásate a lo natural! 30 superalimentos para una vida más saludable

Semillas de chía: los 10 sorprendentes beneficios de este superalimento

Las semillas de chía son una de las mejores fuentes vegetales de Omega-3 para el organismo y que además se puede consumir en multitud de comidas tanto saladas como dulces e incluso...

Semillas de lino: propiedades y beneficios del superalimento de moda

Descubre con nosotras cuáles son los beneficios de las semillas de lino o linaza. Un alimento muy completo cuyas propiedades te sorprenderán. ¡Toma nota!

¿Conoces cuáles son las dietas más famosas de la actualidad?

Hoy en día existen multitud de dietas diferentes, dependiendo de las necesidades o gustos de las personas. Ninguna dieta es milagrosa y todas se deben seguir con cuidado y con cabeza...

Los 5 productos detox naturales que FUNCIONAN de verdad

Muchas veces buscamos fórmulas que nos ayuden a bajar de peso de forma rápida y sencilla. Pero conseguir esto no es tan fácil, y menos de forma saludable. No existe ningún...

Los productos milagro para ayudarte a adelgazar a prueba

Si existiera un producto milagroso para evitar que la grasa de nuestra pizza favorita se acumulara en el cuerpo sería fabuloso... Son muchos los productos que aseguran que te...

Cómo eliminar 500 calorías al día sin hacer dieta

¿Quieres adelgazar, pero no tienes fuerza de voluntad para ponerte a dieta? ¿Te has apuntado mil veces al gimnasio, pero no consigues ser constante? Tal vez, bajar unos kilos...

8 desayunos saludables y deliciosos que te ayudarán a cuidar la línea

Un buen desayuno es fundamental para conseguir mantenernos en nuestro peso ideal. Si eres de las que aún se conforman con un vaso de leche con galletas, te vamos a ayudar a abrir...

Test: ¿cuál es tu dieta ideal?

Elegir la dieta que más nos conviene a veces es una tarea complicada. Depende de muchos factores, pero el principal es nuestra fuerza de voluntad. ¿Sabías que según las necesidades...

12 sorprendentes propiedades y beneficios de la canela

Pensar en la canela es como trasladarnos al paraíso de los dulces. Sin embargo, esta pequeña especia marrón tiene muchas otras aplicaciones que queremos desvelarte. Además...

Dieta escandinava: una opción saludable y eficaz para adelgazar

¿Estás buscando una dieta sana, rica y que te permita adelgazar o mantener un peso saludable? La dieta escandinava puede ser para ti. ¡Te contamos en qué consiste!

Descubre para qué sirven los productos de suplementación deportiva

Proteína, Glutamina, Caseína, BCAA'S, hemos oido hablar mucho de ellos pero, ¿sabes para qué sirven? Desde aquí te contamos los usos y beneficios de estos productos para que...

Delicioso, saludable... ¿y apto para dietas? Descubre las calorías del sushi

Aparentemente, el sushi se trata de una de las opciones más saludables a la hora de comer fuera y su delicioso sabor es indiscutible pero ¿qué pasa en cuanto a su número de...

La dieta del ayuno: todo lo que debes saber

Después de las vacaciones quizá te hayas planteado hacer un cambio en tu alimentación para sentirte mejor después de los excesos. Te contamos en qué consiste la dieta del...

La leptina, una gran aliada para controlar tu peso

La leptina es una hormona que nos permite mantener a raya nuestro apetito, aumentar la sensación de saciedad y además, regular nuestro colesterol malo. Descubre cuál es el funci...

Dieta depurativa o detox: todo lo que debes saber para depurar bien tu cuerpo

Después de todos los excesos de las Navidades, es muy probable que tu cuerpo te pida un respiro: te sientes pesada, has ganado algún kilo, estás harta de comer sin parar......

Dieta vegana: todo lo que debes saber

¿Tienes dudas sobre la dieta vegana? Si alguna vez te has planteado eliminar los productos de origen animal de tu alimentación o, simplemente, tienes curiosidad, ¡esto es para ti...

Dieta Dukan: te contamos paso a paso cómo realizarla con éxito

La dieta Dukan fue diseñada por doctor Pierre Dukan, nutricionista y especialista del comportamiento alimenticio. ¿Quieres saber qué es exactamente el método Dukan? ¡Toma nota...

¿Cuáles son las claves de una dieta adelgazante? ¿Qué alimentos tenemos que favorecer para una dieta equilibrada y contribuir a la pérdida de peso? Si bien es cierto que no realmente existen alimentos con "calorías negativas", si el objetivo final es la reducción de tu grasa corporal hay que favorecer los alimentos que produzcan sensación de saciedad. Si no tienes hambre, no quieres comer o muy poco y si a la vez, estos alimentos nos aportan nutrientes y pocas calorías ¡pues mejor! Aquí, te proponemos unas recomendaciones para mejorar tu alimentación y perder peso: Las frutas y verduras, son las mejores amigas de una dieta adelgazante ya que con un reducido aporte de calorías son los alimentos que más vitaminas y minerales tienen. Todas las proteínas en general o sea pescados, huevos y carnes son aconsejadas en una dieta adelgazante. En efecto, a pesar de ir asociadas a una cierta cantidad de grasa, el aporte de aminoácidos que generan es indispensable para nuestro cuerpo y sobre todo la protección de nuestros tejidos así como del funcionamiento de nuestro cuerpo. Los frutos secos y legumbres, ya que la energía que nos entregan viene asociado a una gran cantidad de nutrientes esenciales. Además, la absorción de la misma es muy lenta, lo que resulta espantosamente beneficioso para el control de las hormonas. El arroz. Puede parecer sorprendente ya que es un alimento feculento pero es muy importante comerlo durante una dieta adelgazante. Es un alimento fundamental para la pérdida de peso. Hay que aprender a hacer un arroz blanco suelto para poder realizar sabrosos platos. La clave para perder grasa corporal es consumir menos calorías de las que quemamos, y que dichas calorías provengan de alimentos sanos, de "calidad" nutricional. En esta página, encontrarás todas las dietas que te pueden ayudar a perder peso. En función de tus gustos y tus preferencias, elige la mejor dieta adelgazante para ti...