Bienestar
La importancia de realizar ejercicios de Kegel durante la menopausia
La mayoría de las mujeres comienzan a notar que los periodos son más irregulares entre los 45 y 50 años. …
5 alimentos que nos ponen de mal humor
¿Sabías que hay alimentos que, por sus componentes, pueden hacer que tener un buen día se convierta en una tarea …
6 consejos para desayunar de forma saludable sin complicarte la vida
Conseguir un desayuno completo y sano no tiene por qué suponer mucho tiempo. Te damos varios consejos que te ayudarán …
¿Por qué el cuerpo te pide comida basura cuando no descansas bien?
Un nuevo estudio llevado a cabo por Northwestern Medicine tiene la respuesta a por qué nos apetece comida basura después …
¿La mejor solución a la regla? Descubre las ventajas de la copa menstrual
¿Usas la copa menstrual? ¿Te has planteado utilizarla alguna vez? Tal vez ni siquiera lo hayas considerado, pero ¿qué sabes …
Las claves para hacer un detox digital
Si lo primero que haces nada más levantarte es mirar el móvil, si duermes al lado de tu ordenador viendo …
¡Pisa fuerte este otoño! Los mejores consejos para cuidar tus pies
La vuelta a la rutina se ha hecho oficial con la llegada del otoño. Te damos los mejores consejos para …
5 cosas igual de mortales que el tabaco
A pesar de los esfuerzos de la gente por dejar el tabaco y ser más sanos, hay otros malos hábitos …
6 trucos para cortar el hambre y moderar el apetito
¿Un remedio mágico contra las ganas irresistibles de picar y cortar el hambre? ¡Todas soñamos con ello! Sin embargo, la …
Cabello, piel y uñas: qué alimentos tomar para fortalecerlos
Todas soñamos con tener un cabello fuerte, unas uñas bonitas y una piel nutrida. Por suerte existen un arsenal de …
Comida zen: 10 alimentos para reducir el estrés
¿Sabías que lo que comes puede influir en tu estado de ánimo? Cuando estás estresada, enfadada o triste es muy …
Hablamos con Beto Pérez, el creador de Zumba Fitness
El padre de Zumba Fitness nos cuenta cómo esta disciplina puede hacer que las mujeres se sientan más seguras de …
Harina de avena: te contamos todas sus propiedades y beneficios
La harina es uno de los ingredientes más utilizados. Normalmente ingerimos la harina de trigo aun sabiendo que no es …
Las consecuencias del uso excesivo de los zapatos de tacón
Muchas mujeres abusan de los zapatos de tacón diariamente, lo que acarrea consecuencias negativas para nuestro cuerpo en general y …
Las propiedades del coco: una fruta muy beneficiosa con olor a verano
Descubre cuáles son las propiedades nutricionales del coco y cómo puedes incluirlo fácilmente en tu alimentación …
Frutas y verduras de temporada: ¡descubre las mejores opciones de cada mes!
Comer frutas y verduras siempre es buena idea, tanto para nuestro paladar como para nuestra salud. No obstante, es mejor …NEWS
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10 alimentos contra el insomnio que deberías incluir en tu menú
Plátanos, leche, almendras... ¡apunta en tu lista de la compra estos alimentos contra el …
La copa menstrual, un invento revolucionario con más historia de lo que crees
La menstruación siempre ha estado rodeada de mitos y continúa siendo un tabú en algunas sociedades. Sin embargo, la aparición …
Qué comer según la fase de tu ciclo menstrual
La alimentación juega un papel fundamental para combatir los diferentes desajustes hormonales que se producen durante el …
¿Sufres estrés laboral? Claves para combatirlo
El estrés es uno de los males más representativos del siglo XXI, y se produce, en gran medida, por las …
Cómo bajar la barriga sin perder la cabeza: 8 consejos para conseguir un vientre plano
¿Quieres saber cómo perder la barriga? A veces acumulamos grasa en la barriga haciendo que nuestro torso se vea flácido …
¿Se acabó la fiesta? Los mejores remedios para la resaca
Si has llegado hasta aquí es porque necesitas urgentemente alguno de estos remedios para la resaca que te cure de …
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Síndrome premenstrual: averigua cómo aliviarlo en dos pasos
El síndrome premenstrual afecta a muchas mujeres cada mes, sin embargo, aliviarlo es posible. Te contamos cómo …