Bienestar
¿Incluyes vitamina B12 en tu dieta? Estos son los alimentos que debes tomar
Encontramos la vitamina A en la zanahoria y los lácteos, la vitamina C, en los cítricos y el perejil; la …
¿En qué casos son necesarios los complementos alimenticios?
Podríamos pensar que los complementos alimenticios no son necesarios si llevamos una dieta completa, variada y equilibrada rica en vitaminas, …
Todo lo que debes hacer para cuidar tu cuerpo (y tu mente) en la cuarentena
Los días de cuarentena nos han obligado sin apenas darnos cuenta a cambiar horarios y rutinas para adaptarlos a un …
Fitness: ¿por qué ejercitar el core debe ser uno de tus objetivos?
Tener unos abdominales definidos es uno de los objetivos más perseguidos por los aficionados al fitness. Sin embargo, existe una …
Por qué se pierde masa muscular y cómo recuperarla
¿Sabías que entre los 40 y los 80 años de edad podemos perder hasta un 40% de nuestra masa muscular …
Dime qué sientes y te diré cuál de estas infusiones saludables necesitas
Las infusiones, esas bebidas que a base de plantas y raíces nos ayudan a cuidar de nuestra salud. Tanto para …
El lichi, una fruta exótica y muy beneficiosa para la salud
De origen chino y muy común en su gastronomía, el lichi o litchi es considerado un manjar por su exquisito …
Estos son los 7 alimentos prohibidos en una dieta saludable
A pesar de que muchas dietas incluyen alimentos aparentemente saludables (como el maíz o las judías verdes), algunos expertos coinciden …
Cómo ponerse un tampón: la guía definitiva para resolver todas tus dudas
Para las mujeres que llevan usando el tampón mucho tiempo cada vez que tienen la menstruación, su método de uso …
¿Sabes qué es la azufaifa? Conoce todos los beneficios de este fruto
Probablemente no hayas oído hablar de este fruto, que no goza de la misma popularidad que otros como los arándanos, …
Fuerza y tonificación: los mejores ejercicios para abdomen
Fortalecer y endurecer el abdomen no solo nos aporta grandes beneficios a nivel estético. Estos músculos, además, protegen gran parte …
¿Es peligroso el aspartamo? Mitos y realidades sobre este edulcorante
El aspartamo es uno de los edulcorantes artificiales más utilizados en la industria alimentaria y también uno de los más …
¿Quieres sentirte como Wonder Woman? Descubre los 10 beneficios esenciales del hierro
Si quieres sentirte como la Superheroína, ser imparable, te contamos por qué el hierro debe ser tu gran …
Kombucha: qué es, qué beneficios tiene y cómo prepararla
Es una de las bebidas de moda y así lo corroboran celebrities como Kourtney Kardashian, Gwyneth Paltrow o Lady Gaga. …
¿Estás cansada y no te gusta el café? Aquí algunos consejos para tener energía durante todo el día
Hay algunas personas que son tienen la fuerza suficiente para pasar toda la mañana sin probar el café. Sin embargo, …
¿Es hora de recuperar el aceite de colza? Estas son sus propiedades
Denostado por el recuerdo del desastre de 1981, el aceite de colza dejó de consumirse de inmediato por el miedo …NEWS
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Más que una crema hidratante: ¿conoces todas las propiedades del aceite de coco?
El creciente e imparable interés por la cosmética natural ha convertido al coco y su aceite en dos de los …
La alcaravea y todo lo que esta especia puede hacer por tu salud
Quizás nunca hayas oído hablar de ella, pero cuando sepas un poco más sobre la alcaravea, no dudarás en incluirla …
Alimentos que te ayudan a frenar la caída del cabello
La pérdida de cabello se puede atribuir diversos factores. Entre los más comunes encontramos el estrés, los cambios hormonales, la …
Esto es lo que provoca en tu organismo el consumo de aceite de palma
Criminalizado por nutricionistas, el aceite de palma es uno de los ingredientes esenciales de muchos alimentos ultraprocesados y, si eres …
Tips para reducir el consumo de azúcar
De media, una persona puede llegar a consumir más del doble de la cantidad de azúcar diaria recomendada y, lo …
¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando dejas el alcohol?
Enero es un mes ideal para eliminar de nuestra vida un hábito tan nocivo como el de beber alcohol de …
Trucos para evitar coger peso en Navidad
Es muy fácil coger algunos kilos en esta época del año, llena de comilonas, eventos y celebraciones alrededor de una …
Esto es todo lo que la jalea real puede hacer por ti
Rica en proteínas, vitaminas y aminoácidos como el triptófano, la jalea real es un complemento natural perfecto para darnos el …