
Bienestar

¿Sufres estrés laboral? Claves para combatirlo
El estrés es uno de los males más representativos del siglo XXI, y se produce, en gran medida, por las …
Como tener piernas bonitas en 8 etapas
La llegada del verano ya es una realidad. Ahora más que nunca queremos sentirnos bien por fuera. Dentro de nada …
Cómo bajar la barriga sin perder la cabeza: 8 consejos para conseguir un vientre plano
¿Quieres saber cómo perder la barriga? A veces acumulamos grasa en la barriga haciendo que nuestro torso se vea flácido …
¿Se acabó la fiesta? Los mejores remedios para la resaca
Si has llegado hasta aquí es porque necesitas urgentemente alguno de estos remedios para la resaca que te cure de …
Síndrome premenstrual: averigua cómo aliviarlo en dos pasos
El síndrome premenstrual afecta a muchas mujeres cada mes, sin embargo, aliviarlo es posible. Te contamos cómo …
El amaranto: ¿conoces las propiedades y beneficios de este superalimento?
Es un superalimento muy rico tanto en propiedades como en los beneficios que aporta a nuestra salud en varios aspectos. …
Dieta vegana: todo lo que debes saber
¿Tienes dudas sobre la dieta vegana? Si alguna vez te has planteado eliminar los productos de origen animal de tu …
¡Plántale cara al frío! Cómo hacer ejercicio en invierno
Corazón más fuerte, más calorías gastadas, mayor resistencia y fuerza... Hacer deporte en invierno no tiene más que ventajas, ¡deja …
¿Te duele la espalda? Puede que el problema sea tu colchón...
Sí, una gran parte de los problemas de espalda están provocados por un mal colchón. Te contamos cómo …
Tos seca, irritación de garganta, mocos: ¿cómo se cura el resfriado?
El resfriado o catarro suele aparecer en invierno, cuando pasamos frío y el cuerpo está debilitado. Los síntomas habituales de …
Cómo adoptar una alimentación (más) vegetal
Estos pequeños cambios te ayudarán a que tu alimentación sea mucho más vegetal. ¡Toma …
10 planes muy sanos, baratos... ¡y divertidos!
El buen tiempo, el verano, el puente de mayo, las vacaciones estivales... Aquí tienes algunas ideas para hacer planes muy …
El mejor menú para empezar a cuidar de tus articulaciones
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Pérdidas de orina al toser, correr o hacer deporte... ¿qué puedo hacer?
¿Tienes pequeñas pérdidas de orina al estornudar, reírte o al toser? ¿No haces deporte por miedo a que se te …
Derribamos cinco mitos sobre la menstruación
Hay algunas creencias sobre la menstruación que todavía siguen muy presentes en la sociedad. ¡Derribamos las más comunes para despejar …
¿Sabes cuántas calorías tiene la carne?
Repasamos las calorías de los diferentes tipos de carne: ternera, buey, pollo, pavo... ¡Toma …
El alcohol y el café pueden ayudarte a vivir más de 90 años
Si lo tomas con moderación, tampoco hay que …
Lo que crees (y no deberías creer) sobre la alimentación vegana
Seguro que has oído muchas afirmaciones sobre la alimentación vegana pero, ¿son ciertas o no? Aquí desterramos varios mitos que …
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Cómo llevar una vida más saludable y sostenible
Optar por una vida sostenible incluye preferir productos ecológicos, de cercanía, comprar solo aquellos de temporada, hacer más ejercicio al …
¿Sabes cómo debe ser tu alimentación en invierno?
La dietista-nutricionista Aina Rabasa te da las claves para tener una alimentación saludable en invierno. ¡Toma nota y enfréntate al …