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Bienestar

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¿Qué son los probióticos y cómo benefician a nuestra salud?
Los probióticos son fundamentales para el buen funcionamiento de nuestro organismo y se hacen imprescindibles en nuestra dieta, te contamos por qué.
18/07/2018
Dieta vegana: todo lo que debes saber
¿Tienes dudas sobre la dieta vegana? Si alguna vez te has planteado eliminar los productos de origen animal de tu alimentación o, simplemente, tienes curiosidad, ¡esto es para ti! Hablamos con la dietista-nutricionista Lucía Martínez y te contamos todo...
16/07/2018
Cómo bajar la barriga sin perder la cabeza: 8 consejos para conseguir un vientre plano
¿Quieres saber cómo perder la barriga? A veces acumulamos grasa en la barriga haciendo que nuestro torso se vea flácido y menos liso. Esto ocurre porque seguimos unos hábitos de vida que hacen que se nos hinche el abdomen y que la grasa se quede en la panza...
28/05/2018
Consejos para hacer frente al dolor menstrual
Aunque que la menstruación es una función biológica totalmente natural, muchas mujeres sufren dolores intensos que afectan a su bienestar diario durante el periodo. Te contamos cómo aliviarlos.
23/05/2018
¿Te duele la espalda? Puede que el problema sea tu colchón...
Sí, una gran parte de los problemas de espalda están provocados por un mal colchón. Te contamos cómo evitarlo.
17/05/2018
Comer insectos es bueno para la salud
La FAO recomienda comer insectos por su alto valor nutritivo y su gran cantidad de proteínas.
09/05/2018
Cómo adoptar una alimentación (más) vegetal
Estos pequeños cambios te ayudarán a que tu alimentación sea mucho más vegetal. ¡Toma nota!
26/04/2018
10 planes muy sanos, baratos... ¡y divertidos!
El buen tiempo, el verano, el puente de mayo, las vacaciones estivales... Aquí tienes algunas ideas para hacer planes muy sanos y divertidos y además están alcance de tu mano (y bolsillo). ¡Descúbrelos y disfruta al máximo...
25/04/2018
El mejor menú para empezar a cuidar de tus articulaciones
Hay determinados alimentos que pueden ayudarte a proteger tus articulaciones, ¿quieres saber cuáles son? ¡Sigue leyendo!
13/04/2018
Pérdidas de orina al toser, correr o hacer deporte... ¿qué puedo hacer?
¿Tienes pequeñas pérdidas de orina al estornudar, reírte o al toser? ¿No haces deporte por miedo a que se te escapen unas gotas? ¿Quieres saber qué hacer en estas situaciones? Te lo contamos.
11/04/2018
8 razones por las que besar a alguien todos los días
Te damos varios motivos que demuestran lo saludables que son los besos. ¡Querrás que formen parte de tu vida diaria!
06/04/2018
Derribamos cinco mitos sobre la menstruación
Hay algunas creencias sobre la menstruación que todavía siguen muy presentes en la sociedad. ¡Derribamos las más comunes para despejar tus dudas!
06/04/2018
Por qué se pierde masa muscular y cómo recuperarla
¿Sabías que entre los 40 y los 80 años de edad podemos perder hasta un 40% de nuestra masa muscular y con eso sentirnos menos fuertes? Además, si no controlamos esta pérdida a tiempo, puede empeorar y ocasionarnos problemas más graves como la sarcopenia...
01/04/2018
¿Sabes cuántas calorías tiene la carne?
Repasamos las calorías de los diferentes tipos de carne: ternera, buey, pollo, pavo... ¡Toma nota!
14/03/2018
El alcohol y el café pueden ayudarte a vivir más de 90 años
Si lo tomas con moderación, tampoco hay que pasarse.
01/03/2018
Lo que crees (y no deberías creer) sobre la alimentación vegana
Seguro que has oído muchas afirmaciones sobre la alimentación vegana pero, ¿son ciertas o no? Aquí desterramos varios mitos que te ayudarán a despejar tus dudas.
28/02/2018
Beneficios del yogur para mejorar la digestión de la lactosa
​¿Sabías que los expertos recomiendan el consumo de yogur cuando existen problemas para digerir la lactosa? Te contamos cómo puede ayudar el yogur a tu salud digestiva.
22/02/2018
¿Problemas para digerir la lactosa? Estos son los lácteos que puedes tomar
Todos los lácteos no tienen la misma cantidad de lactosa, por lo que su digestibilidad tampoco es igual. Sin embargo, los lácteos son muy necesarios por su aporte de calcio. ¡Toma nota de los lácteos que puedes tomar si no digieres bien la lactosa...
13/02/2018
Tos seca, irritación de garganta, mocos: ¿cómo se cura el resfriado?
El resfriado o catarro suele aparecer en invierno, cuando pasamos frío y el cuerpo está debilitado. Los síntomas habituales de esta infección de las vías respiratorias son la tos, la rinitis y el dolor de garganta...
13/02/2018
Alimentos que te harán sentir más feliz
Comer también puede hacernos más felices. Te contamos qué alimentos comer para mejorar nuestro ánimo. ¡Y a sonreírle a la vida!
07/02/2018
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Además… 05/01/2018
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