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Dormir con la calefacción perjudica a la calidad del sueño Además de que tu factura del gas o la luz será mucho más elevada, no hay que olvidar lo perjudicial que puede ser esta...

La Navidad tiene unas fechas determinadas, pero comenzamos a vivirla desde que ponemos la decoración. Y esto tiene efecto en nuestro estado de ánimo. Aunque de forma oficiosa...

La ansiedad financiera afecta a un número importante de la población española. Y entre ésta, las mujeres se ven más afectadas. Cuando se acerca el final de mes y la cuenta corriente...

Puedes conseguir que tu cerebro se mantenga en forma realizando tareas sencillas. Te contamos algunos modos de lograrlo. El cerebro es un órgano que, al igual que los músculos...

La mejor solución para recuperar tu energía cuando estás cansada y sin fuerzas para trabajar puede no ser la que crees. Descubre esta propuesta y luego nos cuentas. Si te has...

De acuerdo a varias investigaciones científicas, esta práctica conlleva más ventajas de las que podrías imaginar en lo que respecta a tu vínculo amoroso. Dormir en cama distinta...

El frío durante la noche puede ser una experiencia desagradable. Muchos recurren a las mantas como refugio, pero a veces resultan incómodas o nos hacen pasar de un extremo al...

Un pequeño gesto que te puede ayudar a lograr la felicidad diaria Los científicos coinciden en que es posible mejorar nuestro día a día solo haciendo pequeños cambios en nuestra...

Hoy te hablamos de una bebida con innumerables beneficios para la salud y que además resulta muy agradable de tomar en invierno. La Golden Milk. Si no has oído hablar de la leche...

Aunque esta etapa suele presentarse entre los 45 y los 55 años, hay mujeres que la viven de manera precoz, y un tratamiento oportuno es clave para reducir los síntomas. Cambios...

Cher es el mejor ejemplo de cómo cuidarse para que los años no se noten. Cerca de cumplir los 80 sigue luciendo genial, y te contamos cómo lo ha logrado. El aspecto físico de...

Trabajar más allá del horario establecido puede convertirse en una cuesta abajo muy peligrosa y dar lugar a graves consecuencias para la salud. Te contamos qué es el Leavism. Con...

Un experto de Mayo Clinic Healthcare nos explica que la menopausia es un factor de riesgo para esta afección dolorosa, pasando también por cambios de estado de ánimo o problemas...

¡Prepárate para enfrentar la vuelta al trabajo con una mente tranquila y llena de energía positiva! Si estás buscando una manera efectiva y amigable de superar el síndrome postvac...

Aquí te presentamos cuatro ideas de desayunos que han demostrado ser efectivos para combatir la resaca y ayudarte a recuperarte más rápidamente. No importa si anoche lo pasaste...

Mucha gente atribuye efectos casi milagrosos al vinagre y debemos tener cuidado y no creer todo lo que nos dicen antes de confirmarlo con la ciencia. Una de las creencias más...

Hemos comprendido a través del movimiento 'body positive' que lo fundamental es mantener la salud y cultivar el amor propio. Sin embargo, tienes la libertad de aspirar a alcanzar...

Dormir en verano con las altas temperaturas puede ser todo un reto. Por suerte un nuevo método llamado “Brain Tapping” promete resultados inmediatos. Para los adultos de 18 a...

Si nunca has usado una copa menstrual ahora te explicamos las razones por las que deberías empezar a hacerlo. Un reciente estudio ha mostrado numerosos beneficios relativos al...

¿Engorda o es saludable? Resuelve todas las dudas que tienes sobre la cerveza. El primer viernes de agosto se celebra cada año el día internacional de la cerveza. Este año cae...

El desayuno, esa oportunidad del día para darle a tu cuerpo el combustible que necesita para enfrentar las actividades que te esperan. Algunas aman ese momento de indulgencia dulce...

El secreto para mantenernos en forma y saludables está al alcance de todos, sin importar nuestra edad. Practicar actividad física regular es esencial para nuestro bienestar, tanto...

Las mujeres suelen salir peor paradas en cuanto a tiempo y calidad del sueño. Veamos cuales son los principales motivos. Hombres y mujeres necesitan disfrutar de un sueño profundo...

La nueva ley aprobada en el Congreso de los Diputados entró en vigor el jueves 1 de junio, está enfocada a proteger a las mujeres que sufren dolores menstruales incapacitantes...

Científicos de la Universidad de Loughborough desvelan cuándo debemos hacer ejercicio. Se ha investigado mucho sobre los efectos del ejercicio en diferentes momentos del día....

Seguro que para muchas el término ‘diuresis’ no significará nada. Pero, ¿sabíais que la secreción de orina –sí, a eso hace referencia el término- es uno de los procesos más import...

El triptófano es un aminoácido que se encarga de generar serotonina (la hormona de la felicidad) en nuestro cuerpo. Por ello, llevar una dieta rica en alimentos que contengan...

Espinacas, frutos secos, plátano, huevos, chocolate... Si sientes que te fallan las fuerzas y que necesitas más energía en tu vida, incorpora estos alimentos a tu dieta. ¿Te sientes...

Los motivos por los que en ocasiones experimentamos náuseas son muy diversos: el embarazo, problemas intestinales, la resaca o el estrés son solo algunos de ellos. A continuación...

Encontramos la vitamina A en la zanahoria y los lácteos, la vitamina C, en los cítricos y el perejil; la vitamina D, en el pescado y los hongos. Pero, ¿qué ocurre con la vitamina B12...

Podríamos pensar que los complementos alimenticios no son necesarios si llevamos una dieta completa, variada y equilibrada rica en vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales...

Los días de cuarentena nos han obligado sin apenas darnos cuenta a cambiar horarios y rutinas para adaptarlos a un día a día entre cuatro paredes. Puede que hasta ahora pienses...

Tener unos abdominales definidos es uno de los objetivos más perseguidos por los aficionados al fitness. Sin embargo, existe una meta mucho más importante que también tiene que...

¿Sabes cuáles son las consecuencias de no tener un buen descanso? ¿Y cuáles son las claves de un sueño impecable? Tenemos los trucos para que duermas como un bebé cada día y...

Las infusiones, esas bebidas que a base de plantas y raíces nos ayudan a cuidar de nuestra salud. Tanto para tratar el estrés y la ansiedad como para limpiar nuestro organismo...

De origen chino y muy común en su gastronomía, el lichi o litchi es considerado un manjar por su exquisito sabor y los beneficios que aporta a nuestra salud. Aun así, existen...

A pesar de que muchas dietas incluyen alimentos aparentemente saludables (como el maíz o las judías verdes), algunos expertos coinciden en que el tratamiento y el modo en el que...

Las tensión baja, también conocida como hipotensión, consiste en una bajada de la presión arterial, es decir, la fuerza que ejerce la sangre en cada latido contra las paredes...

Para las mujeres que llevan usando el tampón mucho tiempo cada vez que tienen la menstruación, su método de uso pasa a ser algo automático, pero lo cierto es que todas hemos tenido...

Probablemente no hayas oído hablar de este fruto, que no goza de la misma popularidad que otros como los arándanos, las bayas o las moras. Sin embargo, al igual que estos otros...

Fortalecer y endurecer el abdomen no solo nos aporta grandes beneficios a nivel estético. Estos músculos, además, protegen gran parte de nuestros órganos vitales y nos ayudan...

El aspartamo es uno de los edulcorantes artificiales más utilizados en la industria alimentaria y también uno de los más populares entre los consumidores porque no aporta calorías...

La edad nos trae la experiencia y la madurez, pero es importante cuidarse a nivel físico para que el paso del tiempo no nos juegue una mala pasada y empecemos a experimentar dolencias...

Es una de las bebidas de moda y así lo corroboran celebrities como Kourtney Kardashian, Gwyneth Paltrow o Lady Gaga. Pero, ¿qué es exactamente la kombucha? Se trata de una infusión...

Hay algunas personas que son tienen la fuerza suficiente para pasar toda la mañana sin probar el café. Sin embargo, otras, son incapaces de aguantar el madrugón sin uno (¡o varios...

Denostado por el recuerdo del desastre de 1981, el aceite de colza dejó de consumirse de inmediato por el miedo que generó su consumo. Sin embargo, es completamente apto para...

Su diseño ergonómico y los diferentes tamaños en los que se comercializa, hacen que se adapte perfectamente al cuerpo de cada mujer, evitando fugas. Si no es tu caso, descubre...

El creciente e imparable interés por la cosmética natural ha convertido al coco y su aceite en dos de los ingredientes de referencia en lo relativo al cuidado de la piel y el pelo...

Quizás nunca hayas oído hablar de ella, pero cuando sepas un poco más sobre la alcaravea, no dudarás en incluirla en tu dieta. Sigue leyendo para descubrir cómo tomar esta especia...

La pérdida de cabello se puede atribuir diversos factores. Entre los más comunes encontramos el estrés, los cambios hormonales, la genética, algunos medicamentos y los cambios...

Criminalizado por nutricionistas, el aceite de palma es uno de los ingredientes esenciales de muchos alimentos ultraprocesados y, si eres de las que creía que ser de origen natural...

¿A quién no le encantan las fresas? Son las reinas de la fruta porque le encantan a niños y adulto y están deliciosas solas o acompañando cualquier postre por su sabor dulce y fresco...

De media, una persona puede llegar a consumir más del doble de la cantidad de azúcar diaria recomendada y, lo que es peor, sin ser consciente de ello. En este vídeo te daremos...

Enero es un mes ideal para eliminar de nuestra vida un hábito tan nocivo como el de beber alcohol de manera regular. Aunque tomes un vinito o una cerveza en alguna celebración puntual...

Es muy fácil coger algunos kilos en esta época del año, llena de comilonas, eventos y celebraciones alrededor de una mesa llena de comida y bebida. Stephanie Mansour, una coach...

Rica en proteínas, vitaminas y aminoácidos como el triptófano, la jalea real es un complemento natural perfecto para darnos el chute de energía que necesitamos. Pero este no es...

Protege tu corazón, mejora el aspecto de tu piel, puede ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer... ¿sabes todo lo que la cúrcuma puede hacer por ti? Descubre los principales...

No lo niegues, a ti también te ha pasado. Estás en frente del ordenador, en el tren o esperando a que lleguen tus amigos y, sin saber por qué, te pones de mal humor. Aquello que...

¿Has escuchado alguna vez hablar sobre el tamarindo? Se trata del fruto del árbol del mismo nombre cuya fruta se utiliza tradicionalmente en la cocina asiática y latinoamericana...

Durante mucho tiempo, el té verde se ha utilizado para depurar el cuerpo y, en general, para mejorar la salud. Sin embargo, tiene otros efectos beneficiosos para la salud que...