All articles - En forma

Con 70 años, Liz Hilliard ha logrado una forma física que nunca antes había experimentado. Aunque siempre fue activa, su rutina diaria ha evolucionado de manera sorprendente,...

Mantener un corazón y cerebro saludables comienza desde el desayuno, pero no siempre somos conscientes de los riesgos ocultos en algunos alimentos. Según la cardióloga estadounidense...

Según los expertos, esta conserva es un alimento esencial que, además de ser económico y fácil de incluir en cualquiera de tus platos, ofrece múltiples beneficios para la salud...

Un estudio reciente realizado por investigadores de la Universidad de Stanford confirma lo importante que es para la salud disfrutar de un buen descanso. De hecho, encontró que...

¿Hay algún secreto que desconocemos en nuestros genes y que nos ayudaría a vivir más? Eso es lo que tratan de desentrañar los científicos estudiando casos como el de María Branyas...

Según la farmacéutica y nutricionista Boticaria García, el tomate frito, un básico en muchas cocinas, no debería ser una excepción en la búsqueda de opciones saludables. Ya hemos...

Algunas personas corren riesgos de salud al cometer errores cuando beben agua, especialmente en la forma en que usan los contenedores de este líquido esencial. Con la intención...

El proceso de envejecimiento no tiene lugar de manera lineal. La ciencia ha descubierto que hay dos edades en las que se produce a un ritmo más acelerado. Te contamos cuales son...

El yoga ayuda a conseguir mejoras tanto a nivel físico como mental. Hoy te hablamos de una de sus posturas para contarte los principales beneficios que se derivan de ella y de...

Un experto en neurología nos comparte su rutina alimentaria para conservar una mente en óptimo funcionamiento por largo tiempo. Se estima que en alrededor de 50 millones de personas...

Aunque una buena conservación de los alimentos debe observarse durante todo el año, las altas temperaturas del verano favorecen aún más el riesgo de contaminación. En el caso...

La elección de tu calzado es importante para no obstaculizar la circulación sanguínea en los pies. Descubre cuál es el recomendado por un experto. El síndrome de piernas pesadas...

Aquellos que viven más de lo usual tienen en común varias prácticas en sus rutinas, que expertos nos comparten y aconsejan incorporarlas en nuestras vidas. La mayoría de nosotros...

Si no puedes vivir sin el azúcar o notas que incluso te lleva a comer con ansia y sin control, Boticaria García nos confiesa porque comer azúcar hace que tengamos más hambre....

La cocina es uno de los lugares de la casa que requiere una limpieza más a fondo, dada la facilidad con la que se acumulan gérmenes. Hoy te hablamos de los principales elementos...

Existe mucha información a favor y en contra acerca de esta popular bebida, por lo que es importante saber la opinión de un experto. El café se puede encontrar en casi todas las...

Picar entre comidas principales no debería causar estragos a nuestro bienestar y salud, siempre y cuando elijamos correctamente los alimentos. Muchas personas experimentan apetito...

La grasa visceral, esa incómoda acumulación que rodea los órganos internos, es más que un problema estético; también representa un riesgo para la salud. Pero, ¿cómo deshacerse...

En ocasiones puedes encontrarte con que tu peso está aumentando sin que haya una justificación que resulte evidente. Te damos 13 posibles causas médicas que podrían ser la respuesta...

Proveniente del Amazonas, esta hierba contiene además propiedades para el alivio del dolor corporal y el aumento de la libido, entre otros beneficios. Las propiedades de muchas...

La alimentación es, sin duda, imprescindible para una jornada de diversión acuática, pero hay que tener cuidado en la comida que se elige llevar bajo el calor del sol. Al ir a...

Si estás en plena operación bikini para las vacaciones de agosto, Boti ha desvelado cual es la fruta que más adelgaza y que equivale a tomar 8 vasos de agua. Vas a alucinar en...

Aunque los plátanos son una opción popular para el desayuno y las meriendas, algunos expertos explican que el mejor momento para disfrutar de esta fruta es por la noche. Llena...

¿Sabías que hidratarse no es solo cuestión de beber agua? Boticaria García, la farmacéutica y nutricionista que todos necesitamos en nuestras vidas, nos revela su lista secreta...

Eliminar la grasa abdominal puede ser un verdadero desafío, afectando a personas de todas las edades. Para deshacerse de ella, es esencial realizar actividad física. Entre todas...

Aunque es sabido que los baños y los teléfonos móviles son focos de gérmenes, las cocinas pueden ser también propensas a la acumulación de bacterias. Según un estudio de 2022...

Boti siempre nos trae la fórmula secreta para cualquier cosa que se nos ocurra. Ahora que estamos en verano y nos apetece refrescarnos, nada mejor que un refresco. Sin embargo...

El Dr. Michael Roizen, de 78 años, asegura haber reducido su edad biológica en 20 años gracias a una rutina alimentaria específica y prácticas de salud innovadoras. Aquí te contamos...

El chocolate negro es un alto porcentaje de cacao es saludable. Es antioxidante e incluso puede venirnos bien tomar una onza al día. Pero ojo, porque no te fíes de cualquier chocolate...

La grasa abdominal, además de ser un problema estético, puede representar un riesgo significativo para la salud. Según el Dr. Réginald Allouche, experto en nutrición y prevención...

Este alimento sano y asequible se puede utilizar en múltiples recetas, conoce las opciones ideales y su potencial nutrimental. El atún es uno de los alimentos más nutritivos y...

Hoy te traemos un consejo de salud de la mano de Boticaria García que probablemente te sorprenda. La frecuencia con la que debes cambiar tus estropajos de cocina. Boticaria García...

Un destacado médico británico revela cómo el pan puede influir en la salud del colon y el bienestar intestinal. A continuación, te contamos todos los detalles. ¡No te lo pierdas...

La correcta conservación de alimentos cotidianos no debe subestimarse, ya que implica riesgos significativos si no se siguen las recomendaciones de expertos. Uno de estos alimentos...

Estar descansada es básico para rendir en tu vida profesional y disfrutar en tu vida personal. Si tienes problemas para dormir, dos expertas te señalan las posibles causas. El...

Si bien es necesario restringir el consumo de algunos alimentos debido a su potencial cancerígeno, sus formas de preparación pueden elevar considerablemente ese riesgo. Según...

Las latas de atún no faltan prácticamente en ningún hogar. Es un producto muy consumido y versátil. Pero, ¿qué pasa cuando abrimos una lata de atún y nos queda la mitad? ¿Se puede...

Ciertos cambios alimenticios son observados por expertos durante esta época, por lo que nos explican de esta ideal opción para no ganar kilos de más. La temporada estival provoca...

¿Sueles dejar un vaso de agua en tu mesita de noche por si tienes sed durante la madrugada? Tal vez no sea la mejor opción. A continuación, te contamos por qué. Tener un vaso...

La Dra. Maya Shetreat, una neuróloga y herborista de renombre, ha resaltado recientemente las ventajas de una planta aromática crucial para la salud del cerebro. A continuación...

El pasado 3 de julio, un estudio publicado en JAMA Psychiatry reveló que la gratitud puede reducir el riesgo de muerte prematura. A continuación, desvelamos las principales conclu...

Si te gusta el gazpacho pero te da pereza prepararlo, siempre puedes echar mano del envasado. La OCU te dice cuales son los mejores que puedes encontrar en el súper. El gazpacho...

Las infusiones son uno de los métodos para mantener el hambre a raya. Pero un estudio demuestra que una en concreto puede ayudarte también a quemar grasa. Existen infinidad de...

A sus 100 años, Miriam Todd, una centenaria estadounidense de Nueva Jersey, sigue llevando una vida activa y trabajando seis días a la semana. Con una dieta y estilo de vida saludable...

Aparte de tener el estómago vacío, existen otras razones por las que experimentamos hambre, como la ansiedad y el estrés, y las infusiones nos ayudan a relajarnos y, naturalmente...

La alimentación es la mejor medicina preventiva, también para tu piel. te contamos los principales alimentos que te ayudarán a mantenerla joven y sin flacidez. Nadie escapa del...

Si necesitas hierro, no te pierdas esta recopilación de alimentos ricos en hierro que nos trae Boticaria García. Una vez más, la instagramer nos ha sorprendido con unos productos...

Un estudio revela a qué edad consideramos ahora el inicio de la vejez. El aumento de la esperanza de vida y los avances médicos han modificado nuestra percepción de la edad. Mientras...

A este sustituto del café sin calorías también se le atribuyen increíbles propiedades quemagrasas. ¿Quieres saber de qué bebida se trata? Es un hábito arraigado en la vida cotidiana...

Si te encanta cocinar, seguro que en tu despensa nunca falta un buen bote de tomate triturado. Pero ojo, amiga, porque no son todos iguales. Los hay de mejor y peor calidad por...

I. Roy Cohen, ex CEO neoyorkino de una gran farmacéutica, ha desvelado cual es su secreto para estar joven a sus 101 años de edad. Y ya te adelantamos que tiene que ver con un...

Despreocúpate de las picaduras de estos insectos aplicando técnicas repelentes y naturales que son tan efectivas como las opciones químicas. Si salimos a disfrutar de la naturaleza...

La fecha de caducidad de este lácteo a menudo no está escrita en la etiqueta, y estas son las recomendaciones que debes de saber para su consumo. ¿Te has preguntado alguna vez...

A la hora de elegir calzado para el verano es importante que no te fijes tan solo en lo bonito o cómodo que sea, Los podólogos alertan del riesgo de no escoger el adecuado. Llega...

Además de aumentar la longevidad conseguiremos más calidad de vida. ¿Ya sabes de qué hablamos? Para vivir muchos años es importante comer bien, descansar, evitar el estrés y sobre...

La longevidad de los japoneses es un hecho bien conocido que algunos expertos achacan a su alimentación. Hoy te hablamos de un alimento que es consumido allí y aquí. Las costumbres...

Las buenas personas tienen la capacidad de hacer felices a otros y a sí mismos gracias a una serie de cualidades o rasgos. Te contamos cuales son. Si preguntáramos a la gente...

Este relevante cambio en sus recomendaciones busca considerar que la vacuna sea sistemática para niños y adolescentes. De cara a la temporada 2024-2025, una modificación trascendental...

El excesivo uso de vapeadores envejece a la generación Z. Te contamos lo que dicen los expertos a continuación. ¡Toma nota! La nicotina también mata tu piel Los expertos señalan...

En TikTok está haciendo furor una nueva tendencia que merece la pena incorporar a tu rutina diaria. El método 30-30-30 puede ayudarte a bajar de peso sin esfuerzo. Ya se sabe...