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Menopausia y suelo pélvico: ¿cómo fortalecerlo?

Para evitar problemas en el suelo pélvico durante la menopausia es necesario fortalecerlo. Te explicamos cómo conseguirlo. La mayoría de las mujeres comienzan a notar que el periodo...

Todo lo que necesitas saber sobre el cáncer de cuello de útero

Este tipo de tumor es uno de los que más afectan a las mujeres. Afecta a la parte inferior del cuerpo del útero, situado al fondo de la vagina, y está relacionado directamente...

Trucos para alcanzar el peso adecuado

Mantener el peso adecuado a veces es complicado si no seguimos un equilibrio entre comer sano y un rutina de ejercicios. Si eres de los que a aún no se siente bien ni saludable...

Prolapso uterino: Qué es y cómo prevenirlo

El prolapso uterino se produce cuando la vagina o el útero se desplaza de su posición habitual. Esto se produce cuando los músculos del suelo pélvico están debilitados debido a...

Tiroides de Hashimoto: Qué es y cómo prevenirlo

 El tiroides de Hashimoto se produce en su mayoría de forma hereditaria y sobre todo en mujeres entre 30 y 50 años. También se pueden ver afectadas mujeres más jóvenes. Te ayudamos...

Propiedades del aloe vera

El aloe vera no solo es bueno para la piel sino también para el organismo. Rico en minerales como el magnesio, potasio, cobre, zinc... se ha convertido ya el aloe vera en un supera...

8 tips para conciliar el sueño

Dormir plácidamente toda la noche a veces es complicado pero no imposible. Solo necesitas unos pequeños hábitos para que puedas descansar y rendir al día siguiente con energía...

Hábitos que sabotean tu dieta

¿Te saltas comidas o solo miras si es "light"? Estos son errores muy comunes que hacen que al final no puedas perder peso. Te mostramos 5 malos hábitos de alimentación que debes...

Urticaria crónica: un conjunto de enfermedades difíciles de explicar

La urticaria crónica es una enfermedad bastante compleja cuyos síntomas pueden variar mucho de un paciente a otro. Ellos dependen, en parte, del tipo de urticaria que padezca...

Dejar de fumar manteniendo la línea

Tabaco y peso: una estrecha relación. ¿Te gustaría dejar de fumar pero no quieres engordar? Te vamos a dar unos consejos para que dejes de fumar manteniendo la línea... ¡Toma nota...

La fibromialgia y su relación con los sentimientos

Entre un 2% y un 4% de la población española padece esta enfermedad, de los cuáles el 90% son mujeres. Durante años, los afectados, que sufren dolores musculares y cansancio general...

Beneficios de la espirulina

 La espirulina es un alga que posee multitud de beneficios. Tantas son sus propiedades que ha sido catalogado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como un superalimento...

¿Qué es la blancorexia? La obsesión por unos dientes más blancos

El uso abusivo de los blanqueamientos dentales para conseguir una sonrisa de revista pone en peligro la salud de nuestra boca. Los expertos nos cuentan de qué se trata esta patología...

Cómo prevenir las infecciones en la piel

Las infecciones en la piel se producen debido a bacterias, hongos o virus. La correcta higiene de la piel es importante para evitarlas tanto en adultos como en bebés. ¿A qué esperas...

Bruxismo: causas, síntomas y tratamientos

Te contamos todo sobre el bruxismo, un problema que puede causar dolor e inflamación en la mandíbula, sensibilidad dental y dolor de cabeza, entre otros síntomas. Según datos...

Beneficios del mango

El mango es una de las frutas tropicales más saciantes y refrescantes. Sus propiedades son numerosas y su sabor y textura conquista los paladares. Te enseñamos todas las propiedades...

Beneficios de la dieta vegana

 La dieta vegana tiene multitud de beneficios entre los cuáles está el reducir la intolerancia a alimentos o generar diversas alergias. ¿Te animas a probarla?

6 consejos para evitar las picaduras de mosquitos

Las picaduras de mosquitos en verano aumentan. Te damos unos consejos para que puedas evitarlas y así poder disfrutar de esta época sin sus picaduras. 

8 adicciones raras que tal vez no conocías

A comer sano, a arrancarse el pelo, a tragar tierra, a las compras compulsivas… Desde las actividades más extrañas hasta las más cotidianas pueden convertirse en una adicción...

Mitos y verdades sobre el gluten

 El gluten es una de las enfermedades que muchas personas padecen, y que cada vez  más escuchamos o vemos productos etiquetados como "gluten free". ¿Conoces bien qué es la celiaquía...

¿Practicar sexo mientras duermes? Descubre qué es la sexsomnia

La sexomnia es un estado disociativo del cerebro que se produce durante el sueño. La persona no es consciente de las conductas de naturaleza sexual que está realizando, que pueden...

6 cosas que no sabías sobre la alimentación

La alimentación es fundamental para el desarrollo de nuestra vida. Pero, ¿realmente sabes todo sobre ella? Te mostramos 6 curiosidades sobre la alimentación que debes tener en cuenta...

Leche sin lactosa: ¿la opción ideal para una digestión perfecta?

¿Sabías que algunos problemas digestivos podrían prevenirse con el consumo de leche sin lactosa? Un error muy común es achacar esos problemas a una mala digestión o a factores...

Cómo evitar los dolores premenstruales

Los dolores premenstruales son muy comunes en las mujeres. Suelen aparecer entre los días 14 y 28 antes de la menstruación. En ocasiones, pueden llegar a ser bastante molestos...

6 razones para tomar legumbres todas las semanas: ¡disfruta de sus beneficios!

Las legumbres son uno de los alimentos fundamentales en la dieta mediterránea. Su gran aporte de fibras y proteínas las hacen indispensables en cualquier alimentación saludable...

Las agujetas y las lesiones

Te cuesta caminar, los músculos tiran, tienes agujetas, flato, tendinitis... ¿Quién no ha sufrido estos dolores después, o durante, la práctica de una actividad física? Son reacciones...

Los mejores alimentos ricos en fibra

En muchas ocasiones sufrimos problemas de estreñimiento, siendo la mayoría de las ocasiones debido a lo que comemos. Incluye estos alimentos ricos en fibra en tu dieta mezclándolos...

Consecuencias de llevar una mala alimentación

 Una mala alimentación puede generar cambios en el metabolismo y en nuestro humor. Si llevamos una dieta equilibrada junto con ejercicio regular podríamos olvidarnos de estos aspectos...

5 mitos sobre los carbohidratos

No se pueden comer carbohidratos por la noche o mezclar con proteínas no es correcto. Estos son algunos de los mitos que hemos escuchado siempre alrededor de los carbohidratos...

La batalla contra la anorexia de una joven que está inspirando Instagram

Connie Inglis decidió relatar la recuperación de su enfermedad tras 10 años padeciendo anorexia. Su historia de superación está inspirando a medio mundo, ¡y nosotras admiramos...

¿Duras o blandas? Claves para elegir las lentillas

¡Te las pones directamente sobre la córnea y a correr! A correr, a bailar o a lo que se tercie... Y es que, para muchas de las que practicáis deporte o queréis ir cómodas, las...

Cómo controlar la incontinencia urinaria

Las pérdidas de orina son más frecuentes de lo que nos pensamos y, por ello, no deben ser ningún tabú en nuestra sociedad. Te explicamos cómo puedes controlar estos posibles pequeños...

6 enfermedades con nombres de películas Disney que quizá no conocías

¿Te suena el síndrome de Alicia en el País de las Maravillas? Aunque no lo creas, existen algunas enfermedades que han adoptado el nombre de películas Disney por ciertas similitudes...

20 ilustraciones sobre la menstruación que te harán sentirte muy identificada

Dolores, manchas, descuidos, cambios de humor... ¿sabes de qué hablamos? Estas ilustraciones te sacarán una sonrisa en los peores días del mes... Hay una cosa en la que las mujeres...

10 momentos incómodos por los que todas pasamos en la consulta del ginecólogo

Tanto si acudes con frecuencia como si es tu primera visita, a todas se nos pasan miles de cosas por la cabeza cuando visitamos la consulta del ginecólogo. Apostamos a que te...

4 técnicas de relajación antiestrés

El estrés cambia nuestro humor y el de las personas de nuetsro alrededor. Es un efecto negativo que podemos cambiar si llevamos a cabo técnicas de relación. La meditación, el ejercicio...

El artículo definitivo: ¿cuánto engordan las tapas?

¿Crees que las tapas son bombas calóricas no aptas para tu dieta? ¿Cuánto engordan, de verdad, estos caprichos mediterráneos? Las tapitas del bar pueden ser un aliado de tu dieta...

¿Piernas cansadas y varices? Todas las claves para prevenirlas

Hinchazón, pesadez y calambres son los síntomas más frecuentes cuando existen problemas de circulación en las piernas y si el trabajo te obliga a pasar muchas horas de pie, sentada...

¡Cuida tu sonrisa! 18 alimentos buenos para tus dientes y tu boca

Tener una buena salud bucodental es algo primordial. A una correcta higiene debes unir una dieta equilibrada en la que no pueden faltar varios alimentos que benefician tu salud y...

¿Cómo funciona el balón intragástrico? 10 motivos por los que puede ser la solución definitiva a tus problemas de peso

La obesidad es ya la mayor pandemia del S XXI. El ritmo de vida sedentario, la mala alimentación y algunos hábitos perjudiciales son el cóctel perfecto para sufrir esta enfermedad...

¡Cuidado con el sol! Pautas para prevenir el cáncer de piel

Llega el verano y todas queremos lucir una piel bronceada desde el primer día, pero es importante que recordemos que una exposición intensa e inadecuada al sol constituye una...

Especial cuidado: la higiene durante el tratamiento de cáncer

Sea cual sea tu tipo de piel, la limpieza cotidiana es imprescindible para la efectividad de cualquier tratamiento. La suciedad que se acumula en la superficie de la piel a lo...

9 consecuencias graves de la obesidad

La obesidad afecta, según la OMS, a más de 600 millones de adultos en todo el mundo. En España, el 23% de la población es obesa y el 39% tiene sobrepeso. Te contamos todo lo que...

Infografía: ¿cuánto sabes del VPH?

El virus del papiloma humano (VPH) es una de las enfermedades de transmisión sexual (ETS) más comunes que existen. Se calcula que tres cuartas partes de la población sexualmente...

Una buena mordida evita dolores y lesiones

Sabias que una buena mordida puede ayudarte a poner fin a determinados dolores cuyas causas desconoces, o a evitar ciertas lesiones... Así lo certifica Iván Malagón, odontólogo...

Alimentos con hierro: combate la anemia a través de la alimentación

¿Eres de las que creía que las lentejas son el único alimento rico en hierro? Si es así, te equivocas. Este mineral está presente en gran variedad de alimentos. Así que, si te...

Cómo aliviar las picaduras de mosquitos: algunos falsos mitos

¿No sabes qué hacer para acabar con el picor? Te contamos cómo puedes conseguirlo y también desterramos algunos mitos existentes en torno al alivio de las picaduras de mosquitos...

Cómo aliviar los sofocos durante la menopausia

Uno de los síntomas de la menopausia son los sofocos y cambios de temperatura constante. Sobre todo en verano este síntoma se lleva peor debido a la subida notable del calor. Es...

Mitos y realidades sobre los antibióticos: todo lo que debes saber

Cuando padecemos alguna infección, tenemos la garganta inflamada o incluso los síntomas de la gripe, lo primero que nos viene a la cabeza es tomar algún medicamentos para sentirnos...

Tiroides de Hashimoto: qué es, síntomas y tratamientos

¿Qué es la tiroides de Hashimoto? Sus síntomas van desde el aumento de peso hasta otros efectos en el ciclo menstrual, esta enfermedad afecta principalmente a las mujeres. Te...

Cómo dormir mejor: 12 tips para una noche tranquila

El descanso es fundamental para el cuerpo y nuestra mente. Factores como el móvil sobre la mesilla, iluminación o ruidos pueden ser los causantes de no conseguir un sueño tranquilo...

Los 6 increíbles beneficios de la avena, la reina de los cereales

¿Sabías que la avena es uno de los cereales más completos que existe? Además, afortunadamente, está riquísima y se puede tomar de muchas formas diferentes: en copos, mezclada...

Todo sobre el VPH: ¡aprende a prevenirlo!

¿Sabías que el virus del papiloma humano (VPH) es la enfermedad de transmisión sexual más frecuente? Sin embargo, muchas personas aún desconocen exactamente en qué consiste, cuál...

¿Conoces los riesgos de los medicamentos más comunes?

Si sueles tomar medicamentos como el ibuprofeno o el paracetamol a la ligera, esto te interesa. El hecho de que se puedan adquirir en las farmacias sin receta, no significa que...

Así afronta esta joven su sexto tumor: "hay cosas más importantes que el pelo"

Se llama Mirian, tiene 23 años y desde hace 9 lucha contra un cáncer en su pierna izquierda. Opina que "se le da demasiada relevancia a la pérdida del cabello, cuando la quimioterapia...

41 preciosos tatuajes para cubrir las cicatrices de una mastectomía

Una mastectomía es una de las operaciones más duras a las que se puede someter una mujer, no solo por lo que implica a nivel físico sino también a nivel psicológico. Por eso nos...

¿Un día en la playa? ¡Solo con una perfecta depilación!

Quieres unas piernas espectaculares en la playa? Mira estas estadísticas que seguro, te van a sorprender sobre la preocupación por el vello... La depilación y unas piernas suaves...

Pezones "cantarines" para sensibilizar sobre el cáncer de mama

Una agencia de publicidad de Buenos Aires ha creado una campaña de prevención del cáncer de mama muy llamativa. Un vídeo musical en clave humorística con el que llamar la atención...

Las vitaminas

Podemos considerar las vitaminas como nuestra fuerza de vida. Son las que nos dan tanta energía pero A, B, C, D... ¿Para qué sirve cada letra? ¿Cuál es la especialidad de cada una...

¡Pásate a las semillas! 3 superalimentos increíbles que deberías incluir en tu dieta

¿Has oído hablar de los superalimentos? Hablamos de esos productos casi milagrosos que ofrecen múltiples beneficios para la salud. Hoy te enseñamos tres de ellos que deberías...