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Recalentar comida en el microondas es una práctica común, especialmente tras reuniones o para optimizar el tiempo en la cocina. Sin embargo, la nutricionista Harini Bala advierte...

¿Sabías que con un simple toque extra puedes transformar tu café en una bebida llena de beneficios para la salud? Algunos expertos en salud digestiva y nutrición han revelado...

¿Sabías que mantener una rutina de ejercicio después de los 65 no solo mejora tu salud física, sino también tu calidad de vida en general? Aunque el cuerpo cambia con la edad...

Una mujer activa de 55 años, apasionada por el fitness y la alimentación equilibrada, asegura haber encontrado en un alimento específico la clave para su salud excepcional. Según ella...

¡Buenas noticias para los mayores de 65! Practicar una actividad física suave y accesible puede ser la clave para mantener una salud óptima a medida que envejecemos. Un reciente...

¿Sabías que los kiwis cuentan con numerosos beneficios? Este pequeño fruto, cargado de nutrientes esenciales, puede ser un gran aliado para tu salud. Desde fortalecer tu sistema...

La elección de alimentos al desayuno puede tener un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre, especialmente si optamos por opciones ricas en carbohidratos y azúcares...

La bioquímica Jessie Inchauspé, reconocida experta en regulación de azúcar en sangre, explica que no todas las leches tienen el mismo impacto en nuestros niveles de glucosa. Te...

David Scott, un veterano de la Segunda Guerra Mundial y excampeón de lucha libre, comparte cómo a sus 95 años sigue activo y lleno de energía. Según él, su rutina de ejercicios...

Los huevos, un alimento que se adapta a todo tipo de platos y es muy nutritivo, esconden más secretos de los que creías. Un nuevo estudio revela cómo su consumo puede impactar...

Tanu Goswami, conocida en Instagram como @fit_nd_healthy1, compartió su experiencia de pérdida de peso con sus seguidores. Combinando ayuno intermitente con ejercicio físico,...

Cuando las temperaturas bajan y buscamos consuelo en algo calentito, solemos recurrir a clásicos como el café o el chocolate. Pero, ¿sabías que algunas bebidas no solo reconfortan...

La canela, ya sea en rama o en polvo, no solo agrega un toque de sabor y aroma a nuestros platos, sino que también ofrece varios beneficios para la salud. Sin embargo, ¿hasta...

El 14 de noviembre es el Día Mundial de la Diabetes. Es una oportunidad para hablar de todo lo que implica y el impacto que puede tener en la salud de las personas. Para tratar...

A sus 115 años, la mujer más longeva de Estados Unidos comparte las claves que, según ella, han sido esenciales para vivir mejor y más plenamente. Con más de un siglo de experiencias...

¿Quieres pasar un invierno sin resfriados ni gripe? Con unos simples hábitos diarios, puedes reforzar tus defensas y mantener a raya esos molestos síntomas. Descubre estas 4 prácticas...

Si tiendes a ir al baño 3 o menos veces por semana, estas recomendaciones te benefician para mejorar tu salud intestinal. El estreñimiento a menudo se asocia a síntomas como una...

Sabemos que algo tan simple como beber agua en el momento adecuado puede marcar una gran diferencia en tu salud. Seguro que has escuchado mil veces que es importante mantenerse...

La actividad física es importante a cualquier edad, pero en especial, pasada la barrera de los 50. Para quienes quieren iniciarse pero temen no tener la constancia necesaria,...

Aunque las nueces son geniales, hay un nuevo súper alimento que tomas cada día sin darte cuenta y que está relacionado con la longevidad. Si quieres vivir más años, no dudes en...

En vez de recurrir a opciones tradicionales, ¿por qué no probar algo nuevo y efectivo? La Moringa, una planta milenaria de origen asiático, podría ser la respuesta que necesitas...

Si eres de los que disfrutan una última taza de café por la tarde, quizá te preguntes si eso está afectando tu sueño. Aunque el café es conocido por sus beneficios para la atención...

Un estudio reciente ha puesto en foco un beneficio inesperado de la bicicleta estática: mejorar la memoria con solo 25 minutos de pedaleo. Publicado en la revista científica iScience...

Con la llegada del otoño, cuando las temperaturas caen y los resfriados se multiplican, fortalecer el sistema inmunológico es una prioridad. Para ayudarte a combatir virus y mantener...

Este 26 de octubre se celebra el Día de la Visibilidad Intersexual, un momento para arrojar luz sobre una realidad que desafía las normas de género y que ha permanecido en la...

El agua con gas es atractiva por sus burbujas, pero ¿puede realmente reemplazar al agua natural en tu rutina diaria? Aquí te explicamos todo lo que necesitas saber para disfrutarla...

La presencia de colesterol alto es perjudicial para la salud, ya que puede contribuir al desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Un pequeño indicio en tus pies podría servirte...

A menudo evitamos ciertos alimentos por su alto contenido calórico, pero quizás estamos cometiendo un error. De acuerdo con Alexandra Murcier, dietista-nutricionista, no todas...

Solemos asociar este yogur con beneficios para la salud, especialmente cuando lo consumimos en el desayuno. Sin embargo, un reciente análisis de expertos ha revelado que contiene...

La menopausia es una etapa vital en la vida de las mujeres que menstrúan; un momento en que se producen cambios físicos, psíquicos y emocionales antes, durante y después de la...

Un nuevo estudio sugiere que tener el brazo mal colocado cuando te tomas la tensión puede hacer que los valores se disparen. Descubre cuál es la posición ideal en la que debes...

Revisemos algunas de las historias en las monarquías que visibilizaron la lucha contra los trastornos mentales en este día tan importante. Hoy se celebra el Día Mundial de la...

Si quieres descubrir alguna bebida caliente como alternativa al café, debes saber que existe una opción muy saludable, que huele y sabe a moca, es muy buena para la salud digestiva...

Ideal para la temporada de frío, este alimento es altamente recomendado por nutricionistas para reforzar el sistema inmunitario. La col rizada ha sido durante mucho tiempo el...

Las botellas que utilizas para llevar agua u otros líquidos cuando sales a hacer deporte o practicar alguna actividad al aire libre pueden estar contaminadas con bacterias sin...

Estas pequeñas delicias no son exclusivas de Nochevieja ni de los amantes del vino Decidirse a la hora de la compra entre las uvas blancas o las negras suele ser normalmente una...

Si sufres de insomnio toma nota de la bebida que puede ayudarte a solucionar tu problema La presión del trabajo y la vida familiar pueden causar mucho estrés que nos impida descansar...

Si estás pensando en llenar tu despensa de productos nutritivos sin gastar de más, Lidl es la opción perfecta. David, conocido en Instagram como @davidmnutricion, con más de 127...

Nick Norwitz, un estudiante de doctorado de la Universidad de Harvard, se embarcó en un desafío peculiar: consumir 24 huevos al día, lo que suma un total de 720 huevos en un mes...

Si existe un elemento básico en cualquier cocina, ese es: el papel de aluminio. Tanto si quieres usarlo para preservar el buen estado de tus alimentos, como si quieres beneficiarte...

Muchas veces creemos que para quemar calorías de manera eficaz necesitamos realizar entrenamientos cardiovasculares de alta intensidad, lo que nos puede desmotivar a la hora de...

A medida que envejecemos, nuestro cuerpo experimenta una serie de cambios, especialmente cuando llegamos a los 50 y la pérdida de estrógenos y la ralentización del metabolismo...

Un nutricionista ha lanzado una advertencia sobre un queso de untar muy popular por su elevado contenido graso. Según la experta, este tipo de queso podría tener una cantidad...

La posibilidad de vivir hasta los 100 años o más es un tema que genera tanto interés como preocupación, ya que aunque algunos factores que reducen la esperanza de vida son conocidos...

95.000 personas superan los 100 años en Japón: descubre los 2 hábitos diarios que les permiten alcanzar una vida longeva ¿Cuál es la clave que hace que los japoneses sean líderes...

Hay alimentos que aceleran el envejecimiento prematuro. Si no quieres envejecer antes de tiempo o que se te echen más años de los que tienes, lo mejor es que evites consumir ciertos...

De entre todos los frutos secos, hay uno en particular que los expertos en nutrición destacan por sus efectos beneficiosos en el control del azúcar en sangre. Te contamos cuál...

La bebida vegetal está de moda como alternativa a la leche de vaca. Si quieres experimentar con una, no te pierdas todos estos tips que nos da Boticaria García para elegir la...

¿Buscas una forma natural y sencilla de reducir la grasa abdominal? Estas 5 bebidas, perfectas para empezar el día, te ayudarán a alcanzar un vientre plano mientras cuidas tu salud...

El mayor experto en longevidad acaba de desvelar cual es el superalimento muy español que te puede ayudar a alargar la vida, al menos "3 años más". Se trata de un fruto seco que...

Aunque colgar la ropa mojada dentro de casa puede resultar práctico, un equipo de científicos británicos alerta sobre las consecuencias negativas que esto podría tener en nuestro...

Tener una idea aproximada de cuanto vamos a vivir está cada vez más cerca. Un estudio sueco propone analizar 4 marcadores para estimar si tendremos una vejez prolongada. No se...

Si te preguntas si tomas demasiado azúcar, tenemos la respuesta Diferencia entre glucosa y azúcar libre Marián García es Dra. en Farmacia, nutricionista y óptico-optometrista...

Si estás valorando apuntarte a Yoga o a Pilates pero no te decides, te damos las claves para que puedas hacerlo con el mejor criterio. La actividad física es fuente de salud,...

Recientes investigaciones han puesto de manifiesto la posible relación entre ciertos alimentos y un mayor riesgo de padecer enfermedades neurodegenerativas como la demencia. Un...

Estas pequeñas frutas rojas con un sabor único y ligeramente ácido, han ganado popularidad en el mundo de la nutrición gracias a sus múltiples propiedades beneficiosas. Para entender...

La actividad física es una herramienta imprescindible para mantener un buen estado de salud. Y dentro de esta, la natación es una de las opciones más completas ya que además te...

Una dietista nos da algunos consejos para cuidarnos en esta etapa de la vida Cuando las hormonas están en nuestra contra La llegada de la menopausia siempre se asocia con el miedo...

Incorporarlas en tu dieta puede mejorar tu salud,  y es esencial seguir ciertas precauciones para aprovechar al máximo sus beneficios. Las frutas son una fuente esencial de antiox...

Boticaria García ha desvelado cual es el alimento con más vitamina D que no puede faltar en nuestras dietas. Si tienes falta de esta vitamina en las últimas analíticas, echa un...