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Coronavirus: todos los artículos
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Circulación piernas pesadas, varices: todos los artículos
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enfemenino ♥ Salud : Entérate de las útlimas novedades para mantenerte en forma y saludable.
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Cambio de hora 2025: cuándo pasamos al horario de invierno en octubre y qué hacer para adaptarse mejor
Hoy te traemos la fecha en la que pasaremos de la hora de verano a la hora de invierno este año en España. ¿Cómo prepararse para este cambio? Con la crisis petrolera de 1973 ya...
La postura de yoga recomendada para dormir profundamente después de los 30 (y también a los 60)
Hay veces en las que nos cuesta dormir y ya no sabemos que hacer. Es habitual recurrir a opciones como la melatonina. Sin embargo, si no quieres gastar ni un euro o directamente...
Ángel Fernández, entrenador personal: "con ir a pilates o yoga no es suficiente, necesitas hacer una cosa más"
El pilates y el yoga son dos disciplinas muy populares en la actualidad. En estas clases se realizan ejercicios completos, que nos ayudan a relajarnos, mejorar la flexibilidad...
Pal Manickam (41 años), gastroenterólogo, revela su método de 5 pasos para perder hasta 15 kilos en 3 meses
El Dr. Pal Manickam comparte en Instagram su método de adelgazamiento en 5 pasos, que según él permite perder entre 12 y 15 kilos en tres meses. En plena temporada de verano,...
Adiós estreñimiento: una dietista desvela cuál es el mejor lácteo para regular el tránsito intestinal (y no es el yogur)
¡Se acabó el estreñimiento! Una dietista confiesa el lácteo definitivo con el que conseguirás mejorar tu digestión. Aunque es un lácteo todavía poco conocido, un estudio ha demostrado...
A sus 44 años, perdió 21 kilos sin dietas estrictas ni deporte intenso: este pequeño cambio transformó su bienestar
Perder peso a medida que nos hacemos mayores se vuelve cada vez más difícil. Los kilos se aferran al cuerpo con fuerza... Y parece que no quieren irse. Arpita Nandi encontró un...
Los gastroenterólogos se ponen de acuerdo: este es el alimento n.º 1 que jamás comerían en su vida
Gastroenterólogos estadounidenses entrevistados por el HuffPost aceptaron desvelar los alimentos que evitan personalmente. A pesar de sus diferencias en la práctica médica, todos...
Blanca Pombal, nutricionista, propone 5 desayunos ricos y saludables: "no hay que pasar hambre, sino comer bien"
Si te encanta cuidarte, Blanca Pombal, experta en nutrición y en fitness, comparte 5 propuestas de desayunos que son perfectos para las mujeres a partir de los 40. Si estás cansada...
Sandra Moñino, nutricionista, revela el error que cometes tras comer lentejas (y que bloquea la absorción del hierro)
Las lentejas son una excelente fuente de hierro, con unos 7 mg de hierro por cada 100 gramos. Sin embargo, lo que comes después de ellas importa e incluso podría interferir en...
Alberto Rafael, experto en longevidad: "esta rutina de 4 pasos podría transformar tu salud en solo 30 minutos"
Nunca es tarde para empezar a cuidarse. El Dr. Alberto Rafael, médico y fisioterapeuta, ha compartido en su cuenta de Instagram una rutina que con solo 30 minutos al día puede...
A sus 80 años, comparte la actividad física que hace a diario para mantenerse en forma (y no, no es el yoga)
El yoga es un actividad maravillosa y completa para envejecer de manera saludable, con una forma física envidiable. Sin embargo, muchos mayores de 80 años han confesado no haber...
Esta es la fruta que deberías evitar por la noche, según los expertos: interrumpe el sueño y causa acidez estomacal
Una nutricionista explica que existe una fruta bastante común en nuestras comidas o cenas de verano que, si se consume por la noche, podría llegar a perjudicar el sueño y causar...
La OCU lo confirma: este es el mejor gazpacho de 2025 que puedes fichar en el supermercado si no tienes tiempo
Si te gusta el gazpacho, pero no tienes tiempo suficiente para prepararlo, siempre puedes echar mano del envasado. La OCU te dice cuáles son los mejores que puedes encontrar en...
¿Ducha por la mañana o por la noche? Los expertos se inclinan hacia esta opción (y este es el principal motivo)
La ducha es uno de los hábitos más integrados en nuestro día a día. Y, aunque todo el mundo coincide en que es esencial para guardar una buena higiene, la cuestión sobre cuál...
JousFit, experta en fitness: "si hierves la cáscara del plátano conseguirás el mejor té para dormir profundamente"
Acabo de descubrir un truco que me ha ayudado a dormir como un bebé la noche anterior. Resulta, que si hierves la cáscara de un plátano y te preparas un té con ella, consigues...
¿Te despiertas sin alarma todos los días a la misma hora? La psicología dice que podrías tener estas 8 cualidades
Despertarte cada mañana sin despertador no solo es una comodidad… podría decir mucho más sobre ti de lo que imaginas. Aunque a simple vista parezca una simple coincidencia o una...
Catalina Hoffmann, creadora del método neurofitness: "No asumas que dormir poco es lo normal porque lo puedes cambiar"
Muchas veces tendemos a pensar que dormir poco es lo habitual y una época de la vida más, pero lamentablemente no es así. Dormir poco puede pasar factura y no es nada recomendable...
10 cosas que puedes hacer en las noches de verano para mantener tu peso, según una experta
El verano es una época maravillosa. Solemos empezar con la operación bikini, pero al ser los días tan largos tendemos acabar comiendo más de la cuenta o atiborrándonos en los...
El 64% de los españoles busca bienestar y descanso en verano, pero aún olvida algo muy importante: protegerse del sol
Babaria presenta su Informe Sun Lovers 2025, tras analizar más de 860.000 conversaciones digitales sobre el disfrute estival en España La llegada del verano activa el deseo de...
A sus 90 años se siente plena: estas son las 9 reglas que ha seguido toda su vida para mantenerse feliz y saludable
Katharine Esty, experta en envejecimiento con 90 años a sus espaldas, ha desvelado en una entrevista con CNBC Make It las reglas que ha seguido durante años para vivir una vida...
Boticaria García, nutricionista: “El secreto para prevenir las piernas cansadas está en este alimento antioxidante"
Llega el verano, el calor y no falta la sensación de pesadez o de piernas cansadas. Muchas mujeres lo sufren, a cualquier edad, lo que puede resultar incómodo e incluso afectar...
Boticaria García lo confirma: esta es la clave para elegir la mejor tortilla de patatas envasada si no tienes tiempo
Boticaria García desvela cómo elegir la mejor tortilla de patatas envasada. Aunque ninguna iguala a la casera de tu abuela, aquí te contamos qué debes mirar en la etiqueta para...
¿Tus fresas se estropean rápido? Este es el error que estás cometiendo al conservarlas (y es más típico de lo que crees)
Son dulces, jugosas y una de las frutas más irresistibles del buen tiempo. Pero las fresas también tienen un pequeño gran problema: se estropean enseguida. Y aunque muchas veces...
Olvídate de las hormigas invasoras con estos dos remedios naturales fáciles con 4 ingredientes que tienes en casa
Con el verano a la vuelta de la esquina, las hormigas empiezan a aparecer por todas partes y puede llegar a ser bastante incómodo y poco higiénico. Así que... Si tienes hormigas...
Casi 2 meses sin azúcar: estos son los cambios reales que noté en mi salud (y que nadie me había contado antes)
Una influencer de 23 años explicó en redes sociales las claves de su transformación tras quitarse el azúcar de su día a día. En 56 días, notó mejoras físicas y mentales que, según...
Cómo perder casi 4 kilos sin hacer ejercicio: los cambios clave que marcaron la diferencia, según una nutricionista
¿Se puede perder grasa abdominal sin tener que hacer ejercicio? En realidad, con algunos ajustes en la dieta y un cambio en nuestros hábitos, los expertos coinciden en que existen...
¿Sufres de estreñimiento? Este alimento es la clave para ir al baño rápidamente, según una gastroenteróloga
¿Tienes dificultad para ir al baño? Si estás buscando una solución natural y efectiva para el estreñimiento, estás en el lugar correcto. Una reconocida gastroenteróloga tiene...
Olvídate del café: este tentempié recomendado por una dietista te devuelve la energía (y es superfácil de preparar)
¿Sabías que existe una alternativa saludable al café que es sabrosa y muy sencilla de preparar para tener energía durante el día? La dietista Maddy Kachelmuss recomienda un tentempié...
El impacto emocional de la infertilidad: cómo gestionar el duelo y recuperar el equilibrio emocional, según una experta
El diagnóstico de infertilidad puede ser un golpe duro para cualquier persona o pareja. Hablamos con una experta de Clínicas Eva que nos ayuda a entender por qué sucede esto y...
Esta es la opción más nutritiva para tus tostadas del desayuno que reemplazará a la mantequilla de cacahuete
Si te encanta desayunar tostadas por la mañana untadas con algo rico, es probable que la mantequilla de cacahuete sea una de tus opciones favoritas. No obstante, aunque es conocida...
Un joven británico pierde 90 kilos y desvela el cambio clave en su alimentación
La historia de cambio de este joven británico de 24 años ha dejado a muchos sin palabras. Tras años de lucha con su peso, consiguió perder 90 kilos gracias a este cambio importante...
Este error común que cometemos al conservar aguacates favorece la aparición de bacterias: así es cómo puedes evitarlo
El aguacate se ha convertido en un alimento fundamental en muchas dietas gracias a su textura cremosa y sus beneficios nutricionales. No obstante, conservarlo una vez cortado...
Estos 5 errores nocturnos arruinan tu sueño y te llenan de estrés (y cómo solucionarlos)
Es probable que alguna vez te hayas preguntado por qué, aunque te acuestes a una hora razonable, te despiertas cansado y con la mente inmersa en un sinfín de preocupaciones. La...
Soy dietista y estos 2 snacks dulces podrían ayudarte a perder peso de forma saludable
Si quieres bajar de peso, pero los antojos de algo dulce te juegan en contra, debes saber que hay opciones saludables que pueden ayudarte a lograrlo sin renunciar al placer. La...
Desde que eliminé este alimento de mi día a día ahora duermo mejor y me levanto con más energía que nunca
No hay duda de que el azúcar está presente en muchos de los productos que tomamos en nuestro día a día, tanto en su forma natural como en ingredientes procesados. Dejar de consumirlo...
¿Qué cantidad de agua deberías beber al día? Una gastroenteróloga experta tiene la respuesta
El agua es vital para el buen desarrollo de nuestro organismo, pero ¿sabemos realmente cuánta deberíamos tomar al día? Un gastroenterólogo despeja las dudas y aclara algunos mitos...
¿Cuántos pasos deberías realizar al día? Los expertos responden con una cifra más efectiva (y no, no son 10.000 pasos)
Ciertas actividades como caminar se convierten en una de las formas más simples y efectivas de mantenerse activa y cuidar de nuestra salud. Durante años, la cifra de 10.000 pasos...
Adiós a las caminatas tradicionales: el método 12-3-30 es el secreto para quemar grasa de forma efectiva
Cuando se trata de mantenerse activo y combatir el sedentarismo, caminar es una de las actividades más accesibles y efectivas. Sin embargo, hay formas de hacer que esta práctica...