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Test: ¿tomas más azúcar del que deberías?

¿Cuánto azúcar tomas en tu día a día? Aunque no tomes mucho dulces o no añadas azúcar a tu café, es posible que tomes más azúcar al día de lo que crees. Haz nuestro test y compruébalo...

Trastorno por atracón: los peligros de la ingesta voraz

Caracterizado por episodios de ingesta compulsiva de forma recurrente, este trastorno puede llegar a ser muy perjudicial para la persona afectada. Entre las consecuencias más...

5 consejos para mejorar tus hábitos alimenticios de forma sencilla (y duradera)

Si cambiar tu forma de comer y mejorar tu alimentación te parece imposible, quizá es porque no estás siguiendo los pasos adecuados. Pequeños cambios marcan grandes diferencias...

Descubre el mindfoodness o cómo la alimentación consciente puede mejorar tu salud

Mejorar nuestra alimentación, nuestra salud y, ¿por qué no?, nuestro aspecto físico no solo pasa por dietas restrictivas, desencadenantes del temido efecto yo-yó. Prestar...

Vegetariana, flexitariana, paleo... ponemos las dietas más famosas a examen

Por razones de salud, para mantener el peso a raya, por respeto a los animales o por conciencia medioambiental, son tantos los tipos de dietas que existen en la actualidad como...

Los alimentos para prevenir el resfriado o aliviar sus síntomas

El frío ha llegado para quedarse durante los próximos meses y, desafortunadamente, viene de la mano de ese molesto resfriado que no falta a su cita anual. Prevenirlo está en...

Fascitis plantar: qué es, cómo detectarla y consejos para prevenirla

La fascitis plantar es una afección bastante común que se suele confundir con molestias normales. Sin embargo, puede causar problemas más serios a largo plazo, por lo que es impor...

7 partes del cuerpo que no sirven para nada

Debido a la evolución del ser humano, hay partes de nuestro organismo que, pese a que cumplían una función hace miles de años, ahora ya no sirven para nada. ¿Quieres saber cuáles son...

La realidad sobre los aditivos alimentarios

Los aditivos alimentarios se utilizan para el procesamiento de los alimentos con el fin de mejorar su textura, su aroma, su empaquetado y mucho más. Son muchos sus defensores...

Ciclo menstrual: factores que afectan a su correcto funcionamiento

Las distintas etapas del ciclo menstrual van acompañadas de cambios en el cuerpo, que afectan también al bienestar físico y mental. Conocer sus fases y qué factores pueden alterar...

Planta medicinal, afrodisiaca y digestiva: los beneficios de la ajedrea

La ajedrea, satureja hortensis o satureja montana es una planta aromática perenne de sabor intenso que crece en en las regiones mediterráneas en arbustos de unos 40 cm de alto...

Antioxidantes naturales: minerales y vitaminas que cuidan de tu salud

¿Sabes qué son los antioxidantes y qué alimentos los contienen? Te contamos sus beneficios para la salud y por qué es recomendable incluirlos dentro de una dieta sana y equilibrada...

Menopausia precoz: un trastorno que afecta a más de 300.000 mujeres en España

La menopausia precoz, aquella que se produce antes de los 45 años, es un tema poco tratado por el estigma que conlleva. Muchas mujeres lo sufren en silencio por estar relacionado...

Hot Toddy o cómo aliviar un resfriado con whisky

Es muy probable que hayas sido la primera en caer mala esta temporada de invierno. ¿Qué tal si dejas de deambular de farmacia en farmacia y pruebas un nuevo remedio casero? Te...

Así deberías cuidar tus pies si planeas una escapada a la montaña

¿Tienes pensado irte de ruta a la montaña? Antes de hacerlo es importante tener en cuenta una serie de recomendaciones para cuidar tus pies y disfrutar al máximo de la experiencia...

Suplementos quemagrasas: ¿funcionan de verdad?

Los quemagrasas se han vuelto productos habituales en la publicidad y las recomendaciones de deportistas e influecers pero, ¿son realmente eficaces? Analizamos los complementos...

Hongos en las uñas: cuáles son sus síntomas y cómo acabar con ellos

Si notas que tus uñas están más gruesas de lo normal, descamadas o con un color distinto al habitual, es posible que tengas hongos en las uñas (onicomicosis). Te contamos todo...

¿Se puede adelgazar mientras comes?

¿Sabías que hay alimentos que nos pueden ayudar a reducir la grasa de nuestro cuerpo? Hoy os traemos una noticia que quizás a muchas os sorprenda: no todas las calorías son iguales...

¿Quiste de ovario? Resolvemos tus dudas sobre esta afección

Si estás leyendo este artículo es posible que te hayan dado el diagnóstico más frecuente de las consultas ginecológicas: la presencia de quistes en el ovario. Puede que esta palabra...

7 ideas para eliminar la sal de tus comidas sin renunciar al sabor

Cada alimento tiene su sabor y lo que debemos aprender es a disfrutar de él. Tenemos la tendencia de coger el salero con la excusa de que lo que tenemos en el plato está soso...

Mitos y verdades sobre la leche de vaca

La leche de vaca ha estado en el punto de mira los últimos años, pero mucho de lo que se ha dicho sobre ella no es cierto. Te contamos algunos mitos y verdades que pueden ayudarte...

El ABC del cáncer de mama: un estilo de vida saludable puede reducir el riesgo de padecerlo

Te contamos todo lo que debes saber sobre el cáncer de mama y qué factores de riesgo recomiendan evitar los expertos con el objetivo de reducir su incidencia. Nuestro organismo...

Test: ¿qué sabes del cáncer de mama y su prevención?

La prevención y la detección temprana son claves para hacer frente al cáncer de mama. Para ello es fundamental la concienciación, así que te animamos a que contestes a nuestro test...

6 hábitos que te ayudarán a prevenir el cáncer de mama

¡Toma conciencia! Hay pequeñas acciones que pueden marcar la diferencia en la prevención del cáncer de mama. El cáncer de mama es el cáncer más frecuente entre la población femenina...

¿Cómo y cuándo consumir espirulina?

Si no conoces la espirulina, lee atentamente. Esta alga de agua dulce es excelente para la salud. La espirulina es un alga que tiene muchas ventajas y contiene enormes fuentes...

Síndrome del ovario poliquístico: ¿qué sabes sobre esta alteración hormonal?

El síndrome del ovario poliquístico (SOP) afecta a más del 10% de las mujeres en edad fértil y es un síndrome complejo, ya que puede impactar a la salud de la mujer de formas...

Maca andina: descubre las propiedades de esta planta beneficiosa para las mujeres

Es uno de los superalimentos de moda y no nos extraña. La maca andina cuenta con varios beneficios de los que puedes empezar a disfrutar desde hoy: ¡toma nota! Qué es la Maca...

¿Sabes qué hacer si te detectan un cáncer de mama?

Según la AECC, anualmente se detectan cerca de 32.825 nuevos casos de cáncer de mama solo en España. Es el tumor maligno más frecuente entre las mujeres occidentales, y se estima...

Investigación y cáncer de mama: así son los nuevos y esperanzadores avances

La importancia de la investigación pasa muchas veces desapercibida para todos nosotros, aunque gracias a ella se salven miles de vidas y sea la clave para mejorar la calidad de...

Las mejores campañas publicitarias para prevenir el cáncer de mama

Octubre es el mes rosa por definición. El Día Mundial contra el Cáncer de Mama tiñe de este color el primer mes del otoño. Y con él, llegan un buen número de campañas publicitarias...

Ejercicio y cáncer: los beneficios del deporte en pacientes con cáncer

La práctica suave, durante unos minutos, de ejercicio físico puede beneficiarte durante los tratamientos: reduce el nivel de estrés, de cansancio, los problemas de sueño y otros...

Alimentación y cáncer: recomendaciones dietéticas para pacientes oncológicos

Llevar un hábito de alimentación sano y equilibrado es clave a la hora de reducir el riesgo de desarrollar enfermedades como la diabetes, la osteoporosis, las enfermedades cardiov...

Problemas que puedes tener en los pies si no los cuidas correctamente

Son muchos los agentes y las causas que provocan que nuestros pies, con el tiempo, desarrollen patologías propias de la desatención. Además, es una de las partes del cuerpo que...

Tengo cáncer, y ahora... ¿cómo lo afronto?

Ante un diagnóstico de cáncer muchas veces no se sabe cómo reaccionar. Te damos algunos consejos que pueden ayudarte a afrontar la situación. El torbellino de emociones es inmenso...

¿Tienes picor, enrojecimiento o ronchas en la piel? Podría no ser alergia

La alergia es una afección muy conocida y bastante común, pero los síntomas que afectan a la piel no son exclusivos de esta patología. El picor intenso, las ronchas y, en algunos...

Listeriosis: los alimentos con los que debes tener especial cuidado

Tras conocerse la noticia de un brote de listeria en Andalucía en el que ya se han visto afectadas más de 200 personas debido a una contaminación en la carne de la marca ‘’La Mechá’’...

10 propiedades sorprendentes de la miel de Manuka

Si piensas que algo tan delicioso y dulce como la miel tiene que ser malo para tu salud, estás equivocada. La miel de Manuka es antimicrobiana y antiviral. Además de ser un antiox...

Yoga nutricional: 7 claves para aprender a practicarlo

El yoga no solo es un ejercicio que afecta al ejercicio sino también incide en la alimentación. Si quieres ser yogui al 100% anota estos consejos y descubre en qué consiste el...

8 signos para detectar la deshidratación

La deshidratación es uno de lo problemas que más solemos ver en verano. Sobre todo los niños y las personas mayores deben tener cuidado y mantener una buena ingesta de líquidos...

8 beneficios del sol para nuestra salud

El sol en su justa medida es muy bueno para la salud. Ayuda a proteger nuestra piel de enfermedades y también hace que los vasos sanguíneos de nuestro cuero cabelludo se activen...

Cómo elegir el calzado de verano más adecuado para tus pies

Durante el verano, las altas temperaturas van a condicionar la salud de nuestros pies. En estas fechas tendemos a dejar de lado los zapatos cerrados y optamos por otros modelos...

5 efectos negativos del tabaco en tu piel

Por todos es sabido que fumar es malo para los pulmones, pero nuestra piel también sufre graves efectos negativos como consecuencia del consumo de tabaco llegando a provocar enfer...

Si estás a dieta, ¡cuidado con tu boca!

¿Estás siguiendo una dieta para adelgazar? Si es así, debes tener en cuenta algunas precauciones para no dañar tu boca. Te contamos cuáles son de la mano del odontólogo Iván Malagón...

Mala alimentación: un problema para nuestra salud

¿Podemos enfermar por comer? Una mala alimentación puede provocarnos diversas enfermedades, que pueden evitarse muy fácilmente si llevamos una dieta saludable. Obesidad Se considera...

Grasas: nuestras aliadas a la hora de adelgazar

Gozan de mala fama, pero ¿sabías que ingerir grasas es fundamental para que el cuerpo adelgaze de forma saludable? ¡Sigue leyendo! Las grasas siempre han tenido mala fama. A la...

¡Adiós mosquitos! 5 remedios naturales antimosquitos y consejos para prevenir sus picaduras

Con la llegada del verano el número de picaduras por mosquitos incrementa. Las altas temperaturas, el sudor y la sequedad de la piel son algunos de los factores que ayudan a que...

¿Barriga hinchada? Alimentos que ayudarán a deshacerte de esta sensación

Tener el estómago hinchado puede ser una molestia muy incómoda. Muchas veces es debido a alimentos, menstruación o simplemente por algún tipo de medicación que estamos ingiriendo...

¿Sabes cuáles son los problemas más frecuentes de las uñas de los pies?

Las uñas de nuestros pies no solo se ven afectadas por factores externos que las desgastan, sino que, además, son el indicador de ciertos problemas de salud que pueden estar desar...

Beneficios de la equitación: un deporte para el cuerpo y la mente

Te contamos todos los beneficios de la equitación, un deporte cargado de ventajas tanto a nivel físico como a nivel psicológico. Si eres amante de los animales y estás buscando...

¿Conoces las propiedades del GABA? Todo un aliado para tu bienestar

El estrés, la falta de sueño y la ansiedad están a la orden del día. ¿Cuántas veces has llegado a casa muerta de cansancio y tus problemas no te han dejado dormir? Seguramente...

7 objetos domésticos que aumentan el riesgo de cáncer

Numerosos objetos cotidianos que vemos y utilizamos cada día en nuestra casa pueden aumentar el riesgo de padecer cáncer sin que seamos conscientes de ello. Por eso, hemos selecci...

8 excelentes alimentos antiinflamatorios para una vida más saludable

La inflamación crónica puede provocar problemas de salud a largo plazo. ¡Descubre los alimentos que te ayudarán a prevenirla! Probablemente muchos días te sientas inflamada, fatigada...

El diagnóstico tardío de celiaquía puede producir menopausia precoz

¿Sabías que la celiaquía y la infertilidad están relacionadas? Te contamos cómo puede afectar esta enfermedad inmune a la fertilidad de la mujer. La celiaquía está estadísticamente...

7 mitos y verdades sobre el metabolismo que debes saber

Ahora que estamos en la recta final de la operación bikini, empezamos a preguntarnos porqué no hemos llegado al 100% al objetivo que nos habíamos marcado. Es normal pensar que...

¿Sabes de qué están hechos los perritos calientes?

¿Qué estamos comiendo cuando nos comemos un Hot Dog? ¿Qué hay realmente detrás de las salchichas? Si eres fanática de este tipo de comida rápida, ¡mejor no sigas leyendo! No queremos...

¿Calor? Estos son los mejores alimentos contra las altas temperaturas

Con la llegada del mes de junio le vemos las orejas a las olas de calor y ya estamos pensando qué comer para no desesperar con las altas temperaturas ¡Quédate con nosotras y te...

Consejos para evitar el insomnio

¿Tienes falta de sueño? Los problemas de insomnio son más comunes de lo que piensan. Cada vez más personas tienen más estrés y duermen mucho menos. Te damos algunos consejos para...

¿Cómo recuperar tus hábitos de vida saludables y perder peso tras el confinamiento?

Si has perdido el rumbo durante el confinamiento y tu alimentación se ha visto afectada, es hora de volver a tomar las riendas de tu salud y de tu figura. Para ello, te recomendamos...

¿Sabes cómo evitar el dolor de pies al usar tacones?

Con el objetivo de mejorar nuestra imagen, muchas veces usamos complementos que pueden dañar nuestra salud… Nos estamos refiriendo a los temidos y adorados zapatos de tacón. Son...

¿Sabes cómo pesarte de forma adecuada?

Es importante tener un control sobre el peso y ser conscientes de cómo está nuestro organismo. Un vez en semana es suficiente para tener una idea de qué tipo de vida llevamos...