All articles - En forma
6 remedios ideales para combatir el insomnio
Según la RAE (Real Academia Española), se relaciona el insomnio con la falta de sueño a la hora de dormir, siendo el desorden de sueño más común sufrido por la mayoría de personas...
12/07/2019
Rutina de entrenamiento para embarazadas
Dudas, dudas y más dudas. Es normal que te sientas extraña y que tengas mil preguntas sin resolver en relación a la cantidad y el tipo de deporte que puedes practicar durante...
10/07/2019
¿Sabes lo que es la alimentación consciente?
La pasada semana, en el marco de las acciones que estamos llevando a cabo para fomentar el body positive, realizamos en nuestras oficinas una masterclass sobre nutrición saludable...
05/07/2019
Rutina de abdominales para hacer en casa
Hoy desde Zagros nos traen una rutina de entrenamiento para lucir un abdomen de acero este verano. ¿Preparadas? Esta rutina de entrenamiento está pensada para quienes estáis...
26/06/2019
¿Cómo puede el baile ayudarnos a mejorar autoestima?
La semana pasada, dentro de las acciones que estamos llevando a cabo para fomentar el body positive, realizamos en nuestras oficinas una masterclass de zumba con Diego Navarro...
26/06/2019
7 maneras de mejorar tu salud intestinal
Cada persona tiene en su sistema digestivo un cuidado equilibrio con aproximadamente 100 trillones de microorganismos. Para prevenir enfermedades y favorecer el metabolismo, es...
19/06/2019
Rutina de ejercicios con fitball y gomas elásticas
En esta rutina de entrenamiento que nos traen los chicos de Zagros vamos a ver cómo subir la intensidad del ejercicio con ayuda de dos complementos: el fitball y la goma elástica...
13/06/2019
15 ejercicios que puedes hacer en casa para fortalecer tu cuerpo
¿Quieres entrenar sin moverte de casa? Estos vídeos se van a convertir en tu guía definitiva. Ya no hay excusas: ni la lluvia, ni el mal tiempo, ni el dinero volverán a impedirte...
10/04/2018
5 consejos muy sensatos y fáciles de poner en práctica para no engordar en verano
Pensártelo dos veces antes de antes de elegir uno u otro alimento o mantenerse activa el máximo tiempo posible son clave para mantener la línea en verano. La personal trainer...
08/07/2015