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All articles - En forma


Estos 6 desayunos tienen más azúcar que un donut

Inicio / En forma / En forma TV / Estos 6 desayunos tienen más azúcar que un donut

Lo sabemos, desayunar un donut o algún otro producto de bollería industrial no es para nada saludable pero, ¿sabías que todos estos alimentos contienen mucha más azúcar? ¡Que...

06/11/2019

Vigorexia: cuando la práctica de deporte se convierte en una obsesión

Inicio / En forma / En forma TV / Vigorexia: cuando la práctica de deporte se convierte en una obsesión

La actividad física es fundamental para la salud física y mental, de hecho, el deporte es un excelente antidepresivo. Pero, ¿qué sucede cuando se convierte en una adicción? Te...

31/10/2019

Rutina quema grasas para después del verano

Inicio / En forma / En forma TV / Rutina quema grasas para después del verano

¿Quieres volver a ponerte en forma después del verano y deshacerte de los excesos de estos meses? ¡Toma nota de esta sencilla rutina de ejercicios! Aunque la vuelta a la rutina...

04/09/2019

Rutina de ejercicios quemagrasa

Inicio / En forma / En forma TV / Rutina de ejercicios quemagrasa

¿Sabías que el mejor arma para combatir la grasa es tu propia musculatura? Una buena tonificación hará que tus músculos estén en plena forma, incluso estando en reposo. Por eso...

08/08/2019

Entrenamiento perfecto para realizar en pareja

Inicio / En forma / En forma TV / Entrenamiento perfecto para realizar en pareja

¿Cansada de salir a correr sola y terminar comiéndote un donut en la panadería de la esquina por puro aburrimiento, de terminarte en la cinta de correr del gimnasio todas las...

25/07/2019

6 remedios ideales para combatir el insomnio

Inicio / En forma / En forma TV / 6 remedios ideales para combatir el insomnio

Según la RAE (Real Academia Española), se relaciona el insomnio con la falta de sueño a la hora de dormir, siendo el desorden de sueño más común sufrido por la mayoría de personas...

12/07/2019

Rutina de entrenamiento para embarazadas

Inicio / En forma / En forma TV / Rutina de entrenamiento para embarazadas

Dudas, dudas y más dudas. Es normal que te sientas extraña y que tengas mil preguntas sin resolver en relación a la cantidad y el tipo de deporte que puedes practicar durante...

10/07/2019

¿Sabes lo que es la alimentación consciente?

Inicio / En forma / En forma TV / ¿Sabes lo que es la alimentación consciente?

La pasada semana, en el marco de las acciones que estamos llevando a cabo para fomentar el body positive, realizamos en nuestras oficinas una masterclass sobre nutrición saludable...

05/07/2019

Rutina de abdominales para hacer en casa

Inicio / En forma / En forma TV / Rutina de abdominales para hacer en casa

Hoy desde Zagros nos traen una rutina de entrenamiento para lucir un abdomen de acero este verano. ¿Preparadas? Esta rutina de entrenamiento está pensada para quienes estáis cansadas...

26/06/2019

¿Cómo puede el baile ayudarnos a mejorar autoestima?

Inicio / En forma / En forma TV / ¿Cómo puede el baile ayudarnos a mejorar autoestima?

La semana pasada, dentro de las acciones que estamos llevando a cabo para fomentar el body positive, realizamos en nuestras oficinas una masterclass de zumba con Diego Navarro...

26/06/2019

7 maneras de mejorar tu salud intestinal

Inicio / En forma / En forma TV / 7 maneras de mejorar tu salud intestinal

Cada persona tiene en su sistema digestivo un cuidado equilibrio con aproximadamente 100 trillones de microorganismos. Para prevenir enfermedades y favorecer el metabolismo, es...

19/06/2019

Rutina de ejercicios con fitball y gomas elásticas

Inicio / En forma / En forma TV / Rutina de ejercicios con fitball y gomas elásticas

En esta rutina de entrenamiento que nos traen los chicos de Zagros vamos a ver cómo subir la intensidad del ejercicio con ayuda de dos complementos: el fitball y la goma elástica...

13/06/2019

Propiedades del café para la salud

Inicio / En forma / En forma TV / Propiedades del café para la salud

El café tiene un montón de propiedades beneficiosas para nuestra salud. Y es que, más allá de ser un mero estimulante, esta bebida nos aporta beneficios como reducir las posibilidades...

16/05/2019

¿Qué alimentos pueden comer los diabéticos?

Inicio / En forma / En forma TV / ¿Qué alimentos pueden comer los diabéticos?

Si eres diabética o alguien de tu familia lo es, es importante que conozcas bien qué alimentos se pueden consumir sin problema, cuáles hay que tomar con moderación, y cuáles están...

25/04/2019

Cómo aliviar el picor de la urticaria

Inicio / En forma / En forma TV / Cómo aliviar el picor de la urticaria

Si sufres urticaria seguro que en ocasiones el picor te puede y no saber qué hacer para aliviarlo. Hoy compartimos contigo unos cuantos consejos que te ayudarán a frenar el picor...

25/04/2019

5 datos que debes saber sobre la vitamina C

Inicio / En forma / En forma TV / 5 datos que debes saber sobre la vitamina C

¿Sabías que la vitamina C puede hacer mucho por tu piel y por tu salud?¿Y que para absorberla correctamente debes cocinar las frutas y verduras de una determinada manera? Descubre...

17/04/2019

Propiedades de los frutos rojos

Inicio / En forma / En forma TV / Propiedades de los frutos rojos

Los frutos rojos tienen muchísimas propiedades e incluirlos en tu dieta es una idea estupenda, pues aportan muchísimos beneficios a nuestra salud y a nuestra piel. Desde efectos...

03/04/2019

Trib3, el nuevo entrenamiento que cambiará tu rutina de fitness

Inicio / En forma / En forma TV / Trib3, el nuevo entrenamiento que cambiará tu rutina de fitness

Este año son tres las tendencias fitness que según el ACSM (American College of Sports Medicine) se convertirán en toda una revolución: tecnología weareable, entrenamiento en grupo...

22/02/2019

5 bebidas para adelgazar mientras duermes

Inicio / En forma / En forma TV / 5 bebidas para adelgazar mientras duermes

Adelgazar mientras duermes es posible. Para conseguirlo, no tendrás que seguir una dieta milagro ni comer cosas extrañas, pues te vale con tomar alimentos que te ayuden a mantener...

10/01/2019

Cómo sobrevivir a las Navidades sin engordar

Inicio / En forma / En forma TV / Cómo sobrevivir a las Navidades sin engordar

Después de pasarnos todo el año cuidando nuestra alimentación y manteniendo una rutina de ejercicios, es una pena que echemos todo a perder en las dos últimas semanas de diciembre...

19/12/2018