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07/12/2018 |
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28/11/2018 |
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14/11/2018 |
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El próximo año viene cargadito de nuevas tendencias y disciplinas deportivas que se convertirán en lo más demandado en gimnasios y centros de entrenamiento de nuestro país...
14/11/2018 |
| Adelgaza brazos gracias a este entrenamiento
Los brazos son una de las zonas que más nos cuesta tonificar a las mujeres. Ahora podrás hacerlo de manera rápida y sencilla gracias a este entrenamiento que nos proponen los chicos de&nbs
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22/10/2018 |
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Si practicas o estás pensando en practicar algún deporte con raqueta, no te puedes perder este divertido entrenamiento que nos proponen los chicos de&nbs
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15/10/2018 |
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Las legumbres son uno de los alimentos más saludables que podemos incluir en nuestra dieta, ya que son bajas en calorías, una estupenda fuente de proteína de origen vegetal y muy ricas en fibra...
09/10/2018 |
| Las dietas más extrañas del mundo
¿Sabías que hay una dieta que consiste solo en beber alcohol? ¿Y otra que defiende masticar la comida pero no tragarla? Te descubrimos las dietas más extrañas (y menos recomendables) del mundo...
04/10/2018 |
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¿Quién dijo que ser madre de un bebé era incompatible con seguir una rutina de entrenamiento para ponerse en forma después del parto? Descubre todos estos ejercicios para realizar con tu bebé que nos proponen los chicos de...
28/09/2018 |
| Tips para ganar masa muscular
Si quieres ganar masa muscular sin aumentar tu porcentaje de grasa pero no sabes por dónde empezar, aquí te dejamos unos tips que te ayudarán en tu objetivo.
26/09/2018 |
| Beneficios del edamame
El edamame, que no es otra cosa que la soja antes de madurar, hervida y salda, es uno de los aperitivos estrella de la cocina japonesa. ¿Sabías que incluirlo de manera regular en tu dieta tiene un montón de beneficios...
29/08/2018 |
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Los frutos secos son un alimento muy nutritivo y saludable, por lo que incluirlos en nuestra dieta es una decisión de lo más acertada. ¿Quieres saber qué otros beneficios tiene consumirlos de manera habitual...
14/08/2018 |
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¿Sabías que con la natación se queman muchas más calorías por hora que con el voleibol? Descubre cuántas calorías consumimos con cada deporte y elige el que mejor se adapte a tus gustos y necesidades...
10/08/2018 |
| Beneficios de incluir açai en tu dieta
En los últimos años el açai berry se ha puesto muy de moda, y ya son muchas las personas que han caído rendidas a sus pies. ¿Conoces los beneficios de consumir esta fruta de manera regular...
31/07/2018 |
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La sandía es la fruta estrella del verano. Es rica, saludable y muy refrescante, pero además tiene un montón de propiedades beneficiosas para nuestro organismo. Te las contamos todas...
26/07/2018 |
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Si estás intentando seguir una dieta equilibrada pero comes a diario fuera de casa puede resultarte algo difícil no caer en las opciones menos saludables y sabotear tu plan. Sin embargo...
26/07/2018 |
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El pescado azul es uno de los alimentos imprescindibles que debes incluir en tu dieta, pues es muy rico en omega 3, y tiene un montón de beneficios para la salud. ¿Quieres saber cuáles...
20/07/2018 |
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Si te cuesta dormir por las noches, una forma de mejorar tus horas de descanso es cambiar tu alimentación, y consumir alimentos ricos en triptófano, o que mejoren la producción de melatonina y serotonina...
18/07/2018 |
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¿Quién no ha tenido un esguince de tobillo alguna vez? Noelia Sánchez, fisioterapeuta de ToGoGym by Zagros Sports, pone a tu disposición esta tabla de ejercicios para rehabilitar y fortalecer tu tobillo después de haber sufrido un esguince...
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Salir a correr es una buena forma de disfrutar de hacer deporte al aire libre, pero sobre todo es una manera económica de mantenerse en forma. Si eres de los que has comenzado a correr atento para que no cometas estos errores...
11/07/2018 |
