All articles - En forma
Propiedades del café para la salud
El café tiene un montón de propiedades beneficiosas para nuestra salud. Y es que, más allá de ser un mero estimulante, esta bebida nos aporta beneficios como reducir las posibilidades...
16/05/2019
¿Qué alimentos pueden comer los diabéticos?
Si eres diabética o alguien de tu familia lo es, es importante que conozcas bien qué alimentos se pueden consumir sin problema, cuáles hay que tomar con moderación, y cuáles están...
25/04/2019
Cómo aliviar el picor de la urticaria
Si sufres urticaria seguro que en ocasiones el picor te puede y no saber qué hacer para aliviarlo. Hoy compartimos contigo unos cuantos consejos que te ayudarán a frenar el picor...
25/04/2019
5 datos que debes saber sobre la vitamina C
¿Sabías que la vitamina C puede hacer mucho por tu piel y por tu salud?¿Y que para absorberla correctamente debes cocinar las frutas y verduras de una determinada manera? Descubre...
17/04/2019
Propiedades de los frutos rojos
Los frutos rojos tienen muchísimas propiedades e incluirlos en tu dieta es una idea estupenda, pues aportan muchísimos beneficios a nuestra salud y a nuestra piel. Desde efectos...
03/04/2019
Trib3, el nuevo entrenamiento que cambiará tu rutina de fitness
Este año son tres las tendencias fitness que según el ACSM (American College of Sports Medicine) se convertirán en toda una revolución: tecnología weareable, entrenamiento en grupo...
22/02/2019
5 bebidas para adelgazar mientras duermes
Adelgazar mientras duermes es posible. Para conseguirlo, no tendrás que seguir una dieta milagro ni comer cosas extrañas, pues te vale con tomar alimentos que te ayuden a mantener...
10/01/2019
Cómo sobrevivir a las Navidades sin engordar
Después de pasarnos todo el año cuidando nuestra alimentación y manteniendo una rutina de ejercicios, es una pena que echemos todo a perder en las dos últimas semanas de diciembre...
19/12/2018
Entrenamiento para glúteos para hacer en casa
¿Eres de las que siempre pones el tiempo como excusa para no entrenar? ¡Se acabó! Los chicos de David Lloyd nos presentan esta sencilla rutina de ejercicios para fortalecer el...
07/12/2018
Cómo conseguir un abdomen plano en casa
Conseguir un abdomen plano en casa es más sencillo de lo que parece. Tan solo has de ser constante y seguir esta rutina de ejercicios que nos proponen los chicos de David Lloyd...
28/11/2018
Remedios contra la resaca
¿Vas a beber y quieres evitar levantarte al día siguiente con un dolor de cabeza terrible? ¿El daño ya está hecho y no saber cómo acabar con la resaca que te está matando? Siguiendo...
14/11/2018
Tendencias deportivas 2019
El próximo año viene cargadito de nuevas tendencias y disciplinas deportivas que se convertirán en lo más demandado en gimnasios y centros de entrenamiento de nuestro país. ¿Quieres...
14/11/2018
Adelgaza brazos gracias a este entrenamiento
Los brazos son una de las zonas que más nos cuesta tonificar a las mujeres. Ahora podrás hacerlo de manera rápida y sencilla gracias a este entrenamiento que nos proponen los chicos...
22/10/2018
Entrenamiento para deportes con raqueta
Si practicas o estás pensando en practicar algún deporte con raqueta, no te puedes perder este divertido entrenamiento que nos proponen los chicos de Zagros Sports. ¡Mejorarás...
15/10/2018
Cómo evitar que las legumbres den gases
Las legumbres son uno de los alimentos más saludables que podemos incluir en nuestra dieta, ya que son bajas en calorías, una estupenda fuente de proteína de origen vegetal y muy...
09/10/2018
Las dietas más extrañas del mundo
¿Sabías que hay una dieta que consiste solo en beber alcohol? ¿Y otra que defiende masticar la comida pero no tragarla? Te descubrimos las dietas más extrañas (y menos recomendables)...
04/10/2018
Rutina de entrenamiento con tu bebé
¿Quién dijo que ser madre de un bebé era incompatible con seguir una rutina de entrenamiento para ponerse en forma después del parto? Descubre todos estos ejercicios para realizar...
28/09/2018
Tips para ganar masa muscular
Si quieres ganar masa muscular sin aumentar tu porcentaje de grasa pero no sabes por dónde empezar, aquí te dejamos unos tips que te ayudarán en tu objetivo.
26/09/2018
Beneficios del edamame
El edamame, que no es otra cosa que la soja antes de madurar, hervida y salda, es uno de los aperitivos estrella de la cocina japonesa. ¿Sabías que incluirlo de manera regular...
29/08/2018
Beneficios de consumir frutos secos
Los frutos secos son un alimento muy nutritivo y saludable, por lo que incluirlos en nuestra dieta es una decisión de lo más acertada. ¿Quieres saber qué otros beneficios tiene...
14/08/2018