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Entrenamiento para deportes con raqueta
Si practicas o estás pensando en practicar algún deporte con raqueta, no te puedes perder este divertido entrenamiento que nos proponen los chicos de Zagros Sports...
15/10/2018
Cómo evitar que las legumbres den gases
Las legumbres son uno de los alimentos más saludables que podemos incluir en nuestra dieta, ya que son bajas en calorías, una estupenda fuente de proteína de origen vegetal y muy ricas en fibra...
09/10/2018
Las dietas más extrañas del mundo
¿Sabías que hay una dieta que consiste solo en beber alcohol? ¿Y otra que defiende masticar la comida pero no tragarla? Te descubrimos las dietas más extrañas (y menos recomendables) del mundo...
04/10/2018
Rutina de entrenamiento con tu bebé
¿Quién dijo que ser madre de un bebé era incompatible con seguir una rutina de entrenamiento para ponerse en forma después del parto...
28/09/2018
Tips para ganar masa muscular
Si quieres ganar masa muscular sin aumentar tu porcentaje de grasa pero no sabes por dónde empezar, aquí te dejamos unos tips que te ayudarán en tu objetivo...
26/09/2018
Beneficios del edamame
El edamame, que no es otra cosa que la soja antes de madurar, hervida y salda, es uno de los aperitivos estrella de la cocina japonesa. ¿Sabías que incluirlo de manera regular en tu dieta tiene un montón de beneficios...
29/08/2018
Beneficios de consumir frutos secos
Los frutos secos son un alimento muy nutritivo y saludable, por lo que incluirlos en nuestra dieta es una decisión de lo más acertada. ¿Quieres saber qué otros beneficios tiene consumirlos de manera habitual...
14/08/2018
¿Cuántas calorías quemamos con cada deporte?
¿Sabías que con la natación se queman muchas más calorías por hora que con el voleibol? Descubre cuántas calorías consumimos con cada deporte y elige el que mejor se adapte a tus gustos y necesidades...
10/08/2018
Beneficios de incluir açai en tu dieta
En los últimos años el açai berry se ha puesto muy de moda, y ya son muchas las personas que han caído rendidas a sus pies...
31/07/2018
Cómo hacer dieta cuando comes fuera de casa
Si estás intentando seguir una dieta equilibrada pero comes a diario fuera de casa puede resultarte algo difícil no caer en las opciones menos saludables y sabotear tu plan...
26/07/2018
Beneficios de consumir sandía
La sandía es la fruta estrella del verano. Es rica, saludable y muy refrescante, pero además tiene un montón de propiedades beneficiosas para nuestro organismo...
26/07/2018
Beneficios de consumir pescado azul
El pescado azul es uno de los alimentos imprescindibles que debes incluir en tu dieta, pues es muy rico en omega 3, y tiene un montón de beneficios para la salud...
20/07/2018
Alimentos que te ayudarán a dormir bien
Si te cuesta dormir por las noches, una forma de mejorar tus horas de descanso es cambiar tu alimentación, y consumir alimentos ricos en triptófano, o que mejoren la producción de melatonina y serotonina...
18/07/2018
Ejercicios para recuperar un esguince de tobillo
¿Quién no ha tenido un esguince de tobillo alguna vez? Noelia Sánchez, fisioterapeuta de ToGoGym by Zagros Sports, pone a tu disposición...
17/07/2018
Errores que cometemos al correr
Salir a correr es una buena forma de disfrutar de hacer deporte al aire libre, pero sobre todo es una manera económica de mantenerse en forma. Si eres de los que has comenzado a correr atento para que no cometas estos errores...
11/07/2018
Entrenamiento con gomas
Una sesión de fuerza, muy sencilla, pero tremendamente eficaz, con la ayuda de unas simples gomas elásticas que nos proponen desde ToGoGym...
03/07/2018
Alimentos saludables pero con muchas calorías
Hay alimentos de lo más saludable para nuestra dieta pero que tienen un gran aporte calórico, por lo que tenemos que tener cuidado con las porciones que incluímos de los mismos en cada comida...
31/05/2018
Beneficios de practicar natación de manera regular
Practicar de manera regular un deporte tan completo como la natación tiene múltiples ventajas tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente...
31/05/2018
¿Por qué no me viene la regla si no estoy embarazada?
El embarazo no es la única causa que puede hacer que la regla se retrase. ¿Sabes que no estás embarazada pero no te baja? Puede deberse a alguna de estas causas...
17/05/2018
Cómo mantenerse en forma en la oficina
Si tienes que estar 8 horas al día en la oficina, puedes utilizar tu tiempo allí para mantenerte en forma mientras trabajas. ¿Cómo? Con estas divertidas ideas muy senclllas de poner en práctica...
18/04/2018
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