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Pádel en pareja: el plan perfecto para San Valentín

Inicio / En forma / Ejercicios / Pádel en pareja: el plan perfecto para San Valentín

¿Estás buscando un plan diferente para San Valentín? Te damos varios motivos por los que el pádel en pareja puede ser la mejor opción. Según una encuesta realizada por la empresa...

¿Qué es el running? Todo lo que debes saber para practicarlo

Inicio / En forma / Ejercicios / ¿Qué es el running? Todo lo que debes saber para practicarlo

Dicen que el running engancha, quien lo ha probado lo sabe. ¿Te animas a practicarlo? El running (o correr, como se le ha llamado toda la vida) es uno de los deportes del momento...

¡Ponte en marcha! 10 consejos para correr más y mejor

Inicio / En forma / Ejercicios / ¡Ponte en marcha! 10 consejos para correr más y mejor

Correr se ha puesto de moda y cada vez son más las personas que se han unido al famoso running. Si quieres empezar a correr alguna maratón te animamos a seguir leyendo nuestros...

Reto 48 Mind: el challenge para cambiar cuerpo y mente en 48 días

Inicio / En forma / Ejercicios / Reto 48 Mind: el challenge para cambiar cuerpo y mente en 48 días

Se trata de un entrenamiento único en España que ya está causando furor: combina yoga, pilates y mindfulness en un programa condensado en 48 días. ¿Te atreves a probarlo? Nosotras...

Swim Run o cómo combinar la carrera y la natación en un solo entrenamiento

Inicio / En forma / Ejercicios / Swim Run o cómo combinar la carrera y la natación en un solo entrenamiento

El Swim Run es un deporte muy exigente que potencia la tonificación de todos los grupos musculares. ¡Te contamos en qué consiste! Contenido elaborado en colaboración con Roberto...

6 ejercicios con fitball para tonificar el abdomen y mejorar el equilibrio

Inicio / En forma / Ejercicios / 6 ejercicios con fitball para tonificar el abdomen y mejorar el equilibrio

Añadir al entrenamiento diario 20 minutos de ejercicios con fitball mejora la coordinación de movimientos y la postura, evitando lesiones dentro y fuera del gimnasio. Te contamos...

Lindsay Hilton, la atleta sin brazos ni piernas que no cree en los límites

Inicio / En forma / Ejercicios / Lindsay Hilton, la atleta sin brazos ni piernas que no cree en los límites

Nació sin extremidades, pero eso no le ha impedimento desarrollar su carrera en deportes como el rugby o el CrossFit. Te contamos la historia de la canadiense Lindsay Hilton,...

Gimnasia suave: los ejercicios que te ayudan a conectar cuerpo y mente

Inicio / En forma / Ejercicios / Gimnasia suave: los ejercicios que te ayudan a conectar cuerpo y mente

Si te has propuesto ponerte en forma este año, debes saber que no es necesario matarse en el gimnasio ni correr 10 kilómetros cada día. Disciplinas como el yoga o el pilates están...

Consejos de defensa personal básica para enfrentar una situación de riesgo

Inicio / En forma / Ejercicios / Consejos de defensa personal básica para enfrentar una situación de riesgo

Mejorar tu resistencia y conocer los puntos débiles del otro puede ayudarte a huir del peligro. Toma nota de estos consejos de defensa personal. En situaciones de riesgo el cuerpo...

4 gadgets que te ayudarán a llevar una vida más sana

Inicio / En forma / Ejercicios / 4 gadgets que te ayudarán a llevar una vida más sana

Si siempre procuras llevar una vida saludable y además eres una apasionada de los gadgets, esto es para ti. Te proponemos varios dispositivos que serán tus mejores aliados en...

Beer Yoga: ¿conoces las clases de yoga con cerveza?

Inicio / En forma / Ejercicios / Beer Yoga: ¿conoces las clases de yoga con cerveza?

Combinar los beneficios del yoga con el placer de degustar una cerveza es posible. Beer Yoga es una variante del yoga clásico que se practica con un botellín de cerveza a modo...

El yoga, un aliado de tu bienestar emocional

Inicio / En forma / Ejercicios / El yoga, un aliado de tu bienestar emocional

Además de ser un entrenamiento suave para tu cuerpo, también puede convertirse en una verdadera terapia para tu mente. ¿No lo has probado todavía? Nunca es tarde para iniciarse...

Hacer deporte nunca fue tan divertido: ¡ponerse en forma al aire libre tiene ventajas como esta!

Inicio / En forma / Ejercicios / Hacer deporte nunca fue tan divertido: ¡ponerse en forma al aire libre tiene ventajas como esta!

Hacer deporte conlleva un gran esfuerzo, lo sabemos, pero siempre acaba mereciendo la pena, ¡y si no que se lo digan a estas chicas! ¿Su recompensa? ¡Un striptease en directo...

El jogging

Inicio / En forma / Ejercicios / El jogging

Si quieres hacer deporte pero siempre encuentras alguna excusa para evitarlo, no podrás negarte a dar una vuelta a pie. De hecho, se puede correr en cualquier sitio, en cualquier...

El masaje californiano

Inicio / En forma / Ejercicios / El masaje californiano

Tomar un masaje por simple placer, ésta es la filosofía del masaje californiano, el más sensual y sensorial de todos. Nada como esto para una dulce reconciliación con el cuerpo...

Consejos para evitar lesiones en Semana Santa

Inicio / En forma / Ejercicios / Consejos para evitar lesiones en Semana Santa

Si no quieres que un esguince te estropee estas fiestas que tanto tiempo llevas esperando, tienes que ser precavida. Las procesiones de Semana Santa atraen a multitud de personas y...

La gimnasia suave

Inicio / En forma / Ejercicios / La gimnasia suave

Pilates-Este método debe su nombre a un enfermero alemán que imaginó un sistema de gimnasia destinada a mantener la forma y la salud en poco espacio y con pocos medios.-Sus ejercicios...

10 Minutos diarios de gimnasia

Inicio / En forma / Ejercicios / 10 Minutos diarios de gimnasia

El equipo Con el objeto de hacer ejercicios variados, es necesario invertir algunos accesorios. La mayoría no son muy caros y permiten reforzar el trabajo sobre ciertos grupos...

Todo sobre el Wii Fit

Inicio / En forma / Ejercicios / Todo sobre el Wii Fit

¿Qué es el Wii Fit?El Wii Fit (fitness) es un juego creado para la consola Wii de Nintendo, cuyo objetivo es que el usuario tome conciencia de la importancia de su condición física...

Cuidados talasoterapéuticos

Inicio / En forma / Ejercicios / Cuidados talasoterapéuticos

¿Necesitas un descanso, recuperar energías, cargar pilas? La talasoterapia, revitalizante y tónica, puede serte de gran ayuda. Déjate seducir por una cura saludable y relajante...