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Ejercicios

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NBA vs ÑBA. ¿Quiénes ganan el ranking de guapos?
Que en este país tenemos a buena parte de los deportistas más laureados del mundo no es una noticia nueva, y que a los españoles nos gusta sacar nuestro orgullo patrio midiéndonos con los mejores, tampoco...
20/09/2016
Ponte en forma y quema calorías con... ¡la dieta del sexo!
¿Sabías que puedes llegar a quemar hasta 500 calorías en una sesión de sexo intensa? Si quieres ponerte en forma pero no te gusta renunciar a la comida o hacer ejercicio, seguro que este plan para adelgazar te interesa...
20/09/2016
Ejercicios con Kettlebell o pesa rusa: cuerpo a punto en tiempo récord
Los ejercicios con kettlebell, también llamada pesa rusa, están ganando protagonismo en las sesiones de entrenamiento. Tanto es así, que han relegado a un segundo plano a las pesas de toda la vida. Y es que...
10/09/2016
En forma en la ciudad: los mejores deportes para practicar al aire libre
¡Voy a ponerme en forma! Está claro que estar motivada es lo primero. Pero asegurarse de que se encuentra un ejercicio que se adapta a las necesidades y a los gustos de cada persona, es otro punto importante a tener en cuenta...
07/09/2016
¿Cuántas calorías gastamos cuando practicamos sexo?
Bueno, pues aquí vamos a darte otro (buen) motivo para practicarlo.
04/09/2016
5 logros que las mujeres han conseguido en los Juegos Olímpicos
Los Juegos Olímpicos ya se han acabado, pero todavía se puede hablar de ellos por muchos motivos. Y es que más allá de batir récords y ganar medallas, las mujeres deportistas han conseguido en estas Olimpiadas numerosos logros de los que todas deberíamos estar orgullosas y que deberías conocer...
22/08/2016
¿Qué es el cupping? Así es el tratamiento de moda entre deportistas y famosos
El cupping se ha convertido en el nuevo tratamiento estrella de cientos de famosos y deportistas. Responsable de las características marcas redondas que vemos en los cuerpos de las celebrities, esta terapia...
16/08/2016
Mireia Belmonte: "ahora mismo sólo pienso en desconectar y asimilar lo que he hecho"
Mireia Belmonte llega sonriente a la rueda de prensa de Río de Janeiro, la última que dará antes de volver a España a disfrutar de su merecido descanso. Dice que aún no le ha dado "tiempo a asimilar" su triunfo...
15/08/2016
5 razones por las que Mireia Belmonte es la mejor nadadora española de la historia
Mireia Belmonte lo ha vuelto a hacer. La española ha conseguido el objetivo con el que soñaba desde hace años: ganar un oro olímpico. Y lo ha hecho en una carrera espectacular que la ha convertido en la mejor nadadora española de todos los tiempos, si es que antes no lo era...
11/08/2016
Abdominales isométricos: el comodín para conseguir un abdomen fuerte y plano
Contraer los músculos de forma consciente, esa es la clave. Y es que, la base de los ejercicios isométricos no es otra que tensar los diferentes músculos del cuerpo durante un tiempo determinado y sin realizar ningún tipo de movimiento...
10/08/2016
Estas son las prendas imprescindibles en el armario de una fit girl
​¿Te gusta cuidarte y tienes una rutina de ejercicio cada semana? Si la respuesta es sí y además disfrutas con el deporte, no nos cabe ninguna duda: ¡eres una fit girl de los pies a la cabeza! Precisamente pensando en ti y para que cuides hasta el último detalle cada vez que hagas ejercicio...
09/08/2016
¡25 surferos que harán que no quieras salir del mar!
Como una ola sus cuerpos llegaron a nuestras vidas. Si algo le debemos al verano es la acumulación de músculos, tablas y cabellos dorados. No, no nos hemos vuelto locas, lo que ocurre es que la temporada del surf ha comenzado y gracias a ello podemos disfrutar de los mejores cuerpos del mar...
04/08/2016
A punto para las Olimpiadas: ¡calienta con estos ejercicios!
Los Juegos Olímpicos de Río 2016 están a la vuelta de la esquina. Durante este mes no se hablará de otra cosa que no sea deporte, y las Olimpiadas pueden convertirse en la excusa perfecta para empezar a practicar ejercicio y ponerse en forma...
02/08/2016
Simone Biles y otras 6 deportistas revelación de los Juegos Olímpicos
Los Juegos Olímpicos de Río han dado a conocer a muchos deportistas revelación que han ganado medallas contra todo pronóstico, sorprendiendo a los espectadores de todo el mundo. En esta ocasión han vuelto a ser siete atletas -todas ellas mujeres- las que lo han conseguido y más han destacado...
01/08/2016
¿Quieres las piernas de Beyoncé? Consíguelas en tres pasos con este entrenamiento
Las piernas son una de esas partes del cuerpo a las que muchas mujeres prestamos especial atención. Largas, esbeltas y bien tonificadas; así es como algunas queremos que sean y luchamos contra viento y marea por intentar conseguirlas...
27/07/2016
Pokémon GO: El juego de moda que puede ayudarte a adelgazar
Si a estas alturas todavía no has oído hablar de Pokémon GO, probablemente vivas debajo de una piedra. El juego de realidad virtual para atrapar a las criaturas que hicieron nuestras delicias en los años...
26/07/2016
¡Viva el deporte! Los olímpicos que bien podrían ser dioses griegos
Como cada 4 años, los aficionados al deporte tienen este verano una de las citas más esperadas: los Juegos Olímpicos. Una dura competición en la que deportistas de élite del mundo entero llevan invertidas muchísimas horas de trabajo y una férrea rutina de entrenamiento...
22/07/2016
5 cuentas de instagram perfectas para ponerse en forma desde casa
Instagram nos ha abierto las puertas a un maravilloso mundo de fotografías de paisajes, comida, moda... y cuerpos cuidados. El fitness y el workout -ejercicios para tonificar los músculos- se han puesto de moda en la red social y cada vez son más las cuentas de 'fit girls'...
22/07/2016
¿Sabes qué comer antes de hacer deporte? Diez aperitivos que te darán la energía que necesitas
La mayoría de nosotras huimos de la comida antes de salir a hacer ejercicio pero, según demuestran varios estudios, cometemos un gran error. Aunque no lo creas, comer antes de una intensa jornada de gimnasio, puede ayudarte a conseguir mejores resultados...
21/07/2016
Prepara el babero para los Juegos Olímpicos de Río 2016
Cada 4 años el deporte tiene una cita con el mundo entero para celebrar la unión de los pueblos y la superación del ser humano para batir récords: los Juegos Olímpicos. Tantas horas de gimnasio y tanto esfuerzo suelen ir acompañados de medallas y, lo que vamos a tratar hoy: ¡de músculos...
12/07/2016
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8 desayunos saludables y deliciosos que te ayudarán a cuidar la línea10 dietas infalibles para conseguir el cuerpo que solo tú quieras
Además… 05/01/2018
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