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Karlie Kloss: la creatividad en las pasarelas y también en el deporte

Inicio / En forma / Ejercicios / Karlie Kloss: la creatividad en las pasarelas y también en el deporte

Supermodelo, amiga de Taylor Swift y definida por Tyra Banks como “una belleza única y atípica”, así es Karlie Kloss. La modelo comenzó su carrera con tan solo 14 años y su trayec...

Ana Ivanovic, o cómo pasar de jugar al tenis en una piscina vacía a estar en el top ten mundial

Inicio / En forma / Ejercicios / Ana Ivanovic, o cómo pasar de jugar al tenis en una piscina vacía a estar en el top ten mundial

Ana Ivanovic se enamoró del tenis con la tierna edad de 5 años. Desde que recibió su primera raqueta tuvo claro que ella quería pasar el resto de su vida jugando al tenis. Y no...

Admirando a Nicole Winhoffer, una artista del fitness dispuesta a reinventar el deporte

Inicio / En forma / Ejercicios / Admirando a Nicole Winhoffer, una artista del fitness dispuesta a reinventar el deporte

Creativa, alegre, divertida y sin miedo de romper las reglas. Así podría definirse a Nicole Winhoffer, que demuestra cada día en sus redes sociales cómo es capaz de crear nuevas...

¡Sigue pedaleando! 6 increíbles beneficios del spinning

Inicio / En forma / Ejercicios / ¡Sigue pedaleando! 6 increíbles beneficios del spinning

Es justo decir que el spinning no es ninguna novedad. Se trata de una disciplina conocida por todos que lleva años en nuestros gimnasios. Sin embargo, nada ni nadie logra desbancarla...

Siéntete perfecta en tu piel con el número 16 de Women's Fitness

Inicio / En forma / Ejercicios / Siéntete perfecta en tu piel con el número 16 de Women's Fitness

Verte bien desnuda no siempre es sencillo. Quien más, quien menos, todas tenemos algún complejo que no nos deja vernos bien. ¿Es tu caso? Tranquila: con el número 16 de Women's...

Los mejores libros para practicar yoga: ¡descubre esta técnica milenaria!

Inicio / En forma / Ejercicios / Los mejores libros para practicar yoga: ¡descubre esta técnica milenaria!

El 21 de junio se celebra el primer Día Internacional del Yoga. Como lo oyes. Si ya existen celebraciones como el Día Internacional de la Felicidad (20 de marzo) o el Día Internac...

¿Sabes entrenar? 10 consejos para prevenir lesiones cuando haces deporte

Inicio / En forma / Ejercicios / ¿Sabes entrenar? 10 consejos para prevenir lesiones cuando haces deporte

Hacer deporte puede ser muy bueno para nuestra salud pero una mala práctica puede dar la vuelta a la tortilla. ¡Sigue estos consejos y todo irá bien! Todos conocemos la importancia...

Cuerpazo de verano, ya, con el número 14 de la revista Women's Fitness

Inicio / En forma / Ejercicios / Cuerpazo de verano, ya, con el número 14 de la revista Women's Fitness

Si el momento de enfundarte en el bikini te inquieta, no te preocupes: con el especial 'Cuerpazo de verano' que encontrarás en el número 14 de la revista Women's Fitness, te sentirás...

El vídeo que te motivará para hacer deporte: así entrenan las mujeres reales

Inicio / En forma / Ejercicios / El vídeo que te motivará para hacer deporte: así entrenan las mujeres reales

Da igual cómo seas. No importa el peso, la edad o tu forma de ser. Cuando se trata de entrenar, siempre hay un deporte hecho para ti. Y es que hacer ejercicio no tiene por qué...

Deportes de invierno: diviértete sin lesionarte

Inicio / En forma / Ejercicios / Deportes de invierno: diviértete sin lesionarte

Pero, a la hora de practicar los deportes de invierno hay que tomar algunas precauciones para evitar lesiones y asegurarse una divertida jornada en la nieve. Y es que, hay mucha...

Famosas y deportistas: estas cuentas de Instagram te motivarán para ponerte en forma

Inicio / En forma / Ejercicios / Famosas y deportistas: estas cuentas de Instagram te motivarán para ponerte en forma

Si hay algo que nos puede motivar a la hora de decidirnos a practicar un poco de ejercicio es contemplar las imágenes que algunas de las celebrities suben a sus redes sociales...

En forma, por muy poco, con el número 7 de 'Women's Fitness'

Inicio / En forma / Ejercicios / En forma, por muy poco, con el número 7 de 'Women's Fitness'

Por fin los días son más largos, hace menos frío, y ya apetece ir destapándose un poquito… Aunque, reconozcámoslo: la ropa holgada y las comidas copiosas a las que induce el invierno...

¡Prepara la raqueta! Te contamos todos los beneficios de practicar tenis

Inicio / En forma / Ejercicios / ¡Prepara la raqueta! Te contamos todos los beneficios de practicar tenis

¿Alguna vez has pensado en jugar al tenis? Si es tu caso, ¡no lo pienses más! Este deporte es uno de los deportes más completos, ya que aporta beneficios tanto físicos como psicol...

ECOPE: cómo multiplicar los efectos de un entrenamiento

Inicio / En forma / Ejercicios / ECOPE: cómo multiplicar los efectos de un entrenamiento

El ejercicio es bueno para sentirse bien, mejorar el estado de ánimo, mejorar la condición física, prevenir lesiones y enfermedades y para lucir estupenda este verano. Los motivos...

¡Pierde calorías sin perder dinero! Los 8 deportes más baratos

Inicio / En forma / Ejercicios / ¡Pierde calorías sin perder dinero! Los 8 deportes más baratos

Todas sabemos de sobra que tenemos que incluir el deporte en nuestra vida. Principalmente por salud, pero también para vernos mejor y sentirnos estupendas. Lo primero que pensamos...

7 ejercicios que solo puedes hacer en el gimnasio y que te ayudarán a conseguir el cuerpo de tus sueños

Inicio / En forma / Ejercicios / 7 ejercicios que solo puedes hacer en el gimnasio y que te ayudarán a conseguir el cuerpo de tus sueños

A pesar de que todas decidimos empezar el nuevo año con buenos hábitos, no vamos al gimnasio hasta que llega la primavera y vemos que no hay tiempo que perder. Pero, ¿sabemos...

8 errores típicos que te impiden tener los abdominales de tus sueños

Inicio / En forma / Ejercicios / 8 errores típicos que te impiden tener los abdominales de tus sueños

Si tu objetivo es conseguir un sixpack de infarto esto te interesa. Realizar ejercicios como los abdominales de forma incorrecta puede causar problemas a largo plazo. Además de...

Electrofitness: 20 minutos a la semana para ponerse en forma

Inicio / En forma / Ejercicios / Electrofitness: 20 minutos a la semana para ponerse en forma

Hace pocos días, un conocido futbolista posaba anunciando un sistema de electroestimulación y pregonando algunas de las ventajas que aportaba. La imagen ya no resulta novedosa ya que...

¡Aumenta tu autoestima! Los beneficios del deporte sobre tu estado de ánimo

Inicio / En forma / Ejercicios / ¡Aumenta tu autoestima! Los beneficios del deporte sobre tu estado de ánimo

Los beneficios del deporte van mucho más allá de la salud física... Si bien es cierto que hacer ejercicio ayuda a estar en forma, también influye en nuestra salud emocional. Existe...

El masaje tailandés

Inicio / En forma / Ejercicios / El masaje tailandés

Lejos de los clichés turísticos, el Nuad Borarn o masaje tradicional tailandés no es un simple masaje de placer y relajación. Basado en técnicas energéticas precisas, pretende...