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All articles - En forma


Los tenistas más atractivos de Wimbledon 2012

Inicio / En forma / Ejercicios / Roger Federer

Será uno de los tenistas más arrogantes, pero no le podemos culpar por ello. Si buscas al ganador de 6 campeonatos de Wimbledom, lo has encontrado. Y como complemento, la cinta...

16/06/2015

Los atletas más guapos de Londres 2012

Inicio / En forma / Ejercicios

En los Juegos Olímpicos de Londres 2012 se vivirán emociones fuertes. Retos deportivos, objetivos imposibles, actuaciones milagrosas.Todo un festín para las aficionadas al deporte...

16/06/2015

Los mejores abdominales de la Eurocopa 2012

Inicio / En forma / Ejercicios / Darijo Srna - Croacia

¡Reconozcámoslo! A muchas de nosotras nos encanta el fútbol, pero no siempre por el espectáculo o la rivalidad en sí, sino también por ver a los jugadores. Muchos de ellos lucen...

16/06/2015

Consejos motivadores para una vida sana

Inicio / En forma / Ejercicios / 25 consejos que te motivarán para conseguir el cuerpo de tus sueños

25 ideas para hacer deporte y comer bienSi no es ahora… ¿Cuándo? Este puede ser el año en el que empezaremos a hacer deporte y nos mantendremos en forma.Constancia y esfuerzo...

16/06/2015

Concurso Women´s Fitness: ¡gana una sesión de entrenamiento con Martín Giacchetta!

Inicio / En forma / Ejercicios / Concurso Women´s Fitness: ¡gana una sesión de entrenamiento con Martín Giacchetta!

Concurso Women´s Fitness: ¡gana una sesión de entrenamiento con Martín Giacchetta!

10/10/2012

¡Vota por el futbolista más guapo de la Eurocopa 2012!

Inicio / En forma / Ejercicios / ¡Vota por el futbolista más guapo de la Eurocopa 2012!

¡Vota por el futbolista más guapo de la Eurocopa 2012!

23/05/2012

Entrenamiento con bosu: el accesorio que aumenta la intensidad del ejercicio

Inicio / En forma / Ejercicios / Entrenamiento con bosu: el accesorio que aumenta la intensidad del ejercicio

El bosu es un accesorio con forma de media pelota que mejora el equilibrio, la fuerza y la resistencia, aumentando a su vez la quema de grasas acumuladas. Muchas veces pensamos...

Entrenamiento "gliding": tonificación con discos deslizables

Inicio / En forma / Ejercicios / Entrenamiento "gliding": tonificación con discos deslizables

El gliding permite aumentar la resistencia y tonificar los músculos con unos pocos minutos de ejercicio al día. Descubre en qué consiste este entrenamiento. Para aumentar la inten...

Ejercicios y tips para combatir el sedentarismo en la oficina

Inicio / En forma / Ejercicios / Ejercicios y tips para combatir el sedentarismo en la oficina

Sí, tenemos que pasar muchas horas en la oficina, pero también es posible mantenerse activo. Te damos varios trucos que te ayudarán a conseguirlo. Artículo elaborado por Christy...

El pádel: un deporte con importantes beneficios físicos y emocionales

Inicio / En forma / Ejercicios / El pádel: un deporte con importantes beneficios físicos y emocionales

¿Alguna vez te has planteado practicar pádel? Este deporte puede ayudarte a estar en forma, a prevenir el envejecimiento o, incluso, mejorar tu bienestar emocional. Cuando conozcas...

Olefit, una nueva disciplina que combina flamenco y fitness

Inicio / En forma / Ejercicios / Olefit, una nueva disciplina que combina flamenco y fitness

En las sesiones de olefit, de 50 minutos de ejercicio aeróbico al ritmo de bulerías y rumbas, se pueden quemar más de 500 calorías. Olefit es la nueva disciplina fitness que nos...

Regalos de San Valentín para amantes del yoga

Inicio / En forma / Ejercicios / Regalos de San Valentín para amantes del yoga

¿A tu pareja o a esa persona especial le encanta el yoga? Sorpréndele el día de los enamorados con este pack yogui para compartir. Si tuvieran que encasillarte en uno de estos...

Pádel: consejos para iniciarte en este deporte

Inicio / En forma / Ejercicios / Pádel: consejos para iniciarte en este deporte

El pádel tiene muchísimos beneficios, así que si te has planteado practicarlo, toma nota de estos consejos y te irá genial en la pista. ¿Alguna vez pensaste en iniciarte en un...

10 trampas que te pones a ti misma para no ir al gym (y cómo evitarlas)

Inicio / En forma / Ejercicios / 10 trampas que te pones a ti misma para no ir al gym (y cómo evitarlas)

Estos son los pensamientos que tienes que evitar si quieres cumplir tu propósito de hacer deporte este año. ¡Toma nota y lo conseguirás! Empieza un año nuevo y con él los clásicos...

La manera más fit de empezar el curso después del verano

Inicio / En forma / Ejercicios / La manera más fit de empezar el curso después del verano

¿Quieres comenzar a cuidarte después de las vacaciones? Toma nota de este método y conseguirás estar en forma durante todo el año. Después de la operación bikini y de haber disfrutado...

8 claves para practicar running, sin lesiones

Inicio / En forma / Ejercicios / 8 claves para practicar running, sin lesiones

El running está de moda y los corredores en España casi se han triplicado en los últimos años. Aunque es un deporte mayoritariamente masculino, casi un 37% de españolas también...

¡A bailar! Por qué Zumba es el entrenamiento que necesitas para adelgazar

Inicio / En forma / Ejercicios / ¡A bailar! Por qué Zumba es el entrenamiento que necesitas para adelgazar

El acondicionamiento físico de alta intensidad se combina con los ritmos latinos del momento. ¡Ni notarás que estás quemando calorías! Si estás buscando una manera divertida y...

En forma en la ciudad: los mejores deportes para practicar al aire libre

Inicio / En forma / Ejercicios / En forma en la ciudad: los mejores deportes para practicar al aire libre

¿Por qué no aprovechas el buen tiempo para salir a la calle a ponerte en forma? Estos son algunos de los deportes más adecuados para practicar al aire libre. ¡Voy a ponerme en forma...

¿Cuántas calorías gastamos cuando practicamos sexo?

Inicio / En forma / Ejercicios / ¿Cuántas calorías gastamos cuando practicamos sexo?

Bueno, pues aquí vamos a darte otro (buen) motivo para practicarlo. En un mundo cada vez más "healthy", donde el culto al cuerpo no puede estar más de moda, hay muchas que optan...

¡Prepara la raqueta! Te contamos todos los beneficios de practicar tenis

Inicio / En forma / Ejercicios / ¡Prepara la raqueta! Te contamos todos los beneficios de practicar tenis

¿Alguna vez has pensado en jugar al tenis? Si es tu caso, ¡no lo pienses más! Este deporte es uno de los deportes más completos, ya que aporta beneficios tanto físicos como psicol...