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7 deportes de verano perfectos para no ganar ni un gramo estas vacaciones

Inicio / En forma / Ejercicios / 7 deportes de verano perfectos para no ganar ni un gramo estas vacaciones

Un bronceado perfecto no solo se consigue tomando el sol sobre la toalla. Para demostrártelo, te presentamos siete deportes de playa que no sólo muscularán tu cuerpo sino que...

¡Pierde calorías sin perder dinero! Los 8 deportes más baratos

Inicio / En forma / Ejercicios / ¡Pierde calorías sin perder dinero! Los 8 deportes más baratos

Todas sabemos de sobra que tenemos que incluir el deporte en nuestra vida. Principalmente por salud, pero también para vernos mejor y sentirnos estupendas. Lo primero que pensamos...

8 errores típicos que te impiden tener los abdominales de tus sueños

Inicio / En forma / Ejercicios / 8 errores típicos que te impiden tener los abdominales de tus sueños

Si tu objetivo es conseguir un sixpack de infarto esto te interesa. Realizar ejercicios como los abdominales de forma incorrecta puede causar problemas a largo plazo. Además de...

Fácil de usar y muy efectiva: 5 beneficios de un entrenamiento con elíptica

Inicio / En forma / Ejercicios / Fácil de usar y muy efectiva: 5 beneficios de un entrenamiento con elíptica

¿Alguna vez te has preguntado por qué la bicicleta elíptica es una de las máquinas más populares, tanto en el gimnasio como en el hogar? Ésta no sólo es una de las máquinas más...

¡Viva el deporte! Los olímpicos que bien podrían ser dioses griegos

Inicio / En forma / Ejercicios / ¡Viva el deporte! Los olímpicos que bien podrían ser dioses griegos

Como cada 4 años, los aficionados al deporte tienen este verano una de las citas más esperadas: los Juegos Olímpicos. Una dura competición en la que deportistas de élite del mundo...

Una prueba infalible: ¿cuál es tu compañero de running ideal?

Inicio / En forma / Ejercicios / Una prueba infalible: ¿cuál es tu compañero de running ideal?

Si te apetece empezar a correr pero necesitas a un compañero o compañera para ello, ¡haz clic y házselo saber por Facebook! Correr es muy saludable y uno de los deportes más de...

Prepara el babero para los Juegos Olímpicos de Río 2016

Inicio / En forma / Ejercicios / Prepara el babero para los Juegos Olímpicos de Río 2016

Cada 4 años el deporte tiene una cita con el mundo entero para celebrar la unión de los pueblos y la superación del ser humano para batir récords: los Juegos Olímpicos. Tantas...

Karlie Kloss: la creatividad en las pasarelas y también en el deporte

Inicio / En forma / Ejercicios / Karlie Kloss: la creatividad en las pasarelas y también en el deporte

Supermodelo, amiga de Taylor Swift y definida por Tyra Banks como “una belleza única y atípica”, así es Karlie Kloss. La modelo comenzó su carrera con tan solo 14 años y su trayec...

Mireia Belmonte, ¡a por todas en las Olimpiadas de Río!

Inicio / En forma / Ejercicios / Mireia Belmonte, ¡a por todas en las Olimpiadas de Río!

La laureada deportista se encuentra en plena preparación para los próximos Juegos Olímpicos y aunque afirma que está siendo duro, también reconoce estar disfrutando del proceso...

Siéntete perfecta en tu piel con el número 16 de Women's Fitness

Inicio / En forma / Ejercicios / Siéntete perfecta en tu piel con el número 16 de Women's Fitness

Verte bien desnuda no siempre es sencillo. Quien más, quien menos, todas tenemos algún complejo que no nos deja vernos bien. ¿Es tu caso? Tranquila: con el número 16 de Women's...

Los mejores ejercicios de Pilates: ¡descúbrelos!

Inicio / En forma / Ejercicios / Los mejores ejercicios de Pilates: ¡descúbrelos!

¿Quieres iniciarte en esta beneficiosa disciplina? Te explicamos con imágenes 10 movimientos básicos para que te hagas una idea de todo lo que puede hacer por ti... Los beneficios...

Ejercicios para acelerar el metabolismo: ¡pierde peso rápidamente!

Inicio / En forma / Ejercicios / Ejercicios para acelerar el metabolismo: ¡pierde peso rápidamente!

Casi todos los ejercicios o deportes lo aceleran si se practican correctamente, pero algunos son mucho mejores que otros para quemar grasa. ¿Quieres descubrir cuáles? Si este...

Mireia Belmonte: "ahora mismo sólo pienso en desconectar y asimilar lo que he hecho"

Inicio / En forma / Ejercicios / Mireia Belmonte: "ahora mismo sólo pienso en desconectar y asimilar lo que he hecho"

Mireia Belmonte llega sonriente a la rueda de prensa de Río de Janeiro, la última que dará antes de volver a España a disfrutar de su merecido descanso. Dice que aún no le ha...

5 motivos para hacer running en grupo

Inicio / En forma / Ejercicios / 5 motivos para hacer running en grupo

Reconozcámoslo, calzarte las zapatillas para salir a correr no siempre es el mejor de los planes. Vale que es muy beneficioso para la salud, vale que es un deporte barato y vale...

Las mejores apps para hacer deporte: ¡entrena con tu smartphone!

Inicio / En forma / Ejercicios / Las mejores apps para hacer deporte: ¡entrena con tu smartphone!

Hacer deporte por tu cuenta, y sobre todo hacerlo bien, es posible. ¿Cómo? ¡Con tu teléfono! Hay un montón de aplicaciones que te ayudarán a entrenar, con ejercicios específicos...

7 ejercicios que solo puedes hacer en el gimnasio y que te ayudarán a conseguir el cuerpo de tus sueños

Inicio / En forma / Ejercicios / 7 ejercicios que solo puedes hacer en el gimnasio y que te ayudarán a conseguir el cuerpo de tus sueños

A pesar de que todas decidimos empezar el nuevo año con buenos hábitos, no vamos al gimnasio hasta que llega la primavera y vemos que no hay tiempo que perder. Pero, ¿sabemos...

ECOPE: cómo multiplicar los efectos de un entrenamiento

Inicio / En forma / Ejercicios / ECOPE: cómo multiplicar los efectos de un entrenamiento

El ejercicio es bueno para sentirse bien, mejorar el estado de ánimo, mejorar la condición física, prevenir lesiones y enfermedades y para lucir estupenda este verano. Los motivos...

Admirando a Nicole Winhoffer, una artista del fitness dispuesta a reinventar el deporte

Inicio / En forma / Ejercicios / Admirando a Nicole Winhoffer, una artista del fitness dispuesta a reinventar el deporte

Creativa, alegre, divertida y sin miedo de romper las reglas. Así podría definirse a Nicole Winhoffer, que demuestra cada día en sus redes sociales cómo es capaz de crear nuevas...

Ana Ivanovic, o cómo pasar de jugar al tenis en una piscina vacía a estar en el top ten mundial

Inicio / En forma / Ejercicios / Ana Ivanovic, o cómo pasar de jugar al tenis en una piscina vacía a estar en el top ten mundial

Ana Ivanovic se enamoró del tenis con la tierna edad de 5 años. Desde que recibió su primera raqueta tuvo claro que ella quería pasar el resto de su vida jugando al tenis. Y no...

¿Sabes entrenar? 10 consejos para prevenir lesiones cuando haces deporte

Inicio / En forma / Ejercicios / ¿Sabes entrenar? 10 consejos para prevenir lesiones cuando haces deporte

Hacer deporte puede ser muy bueno para nuestra salud pero una mala práctica puede dar la vuelta a la tortilla. ¡Sigue estos consejos y todo irá bien! Todos conocemos la importancia...