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All articles - Psico


10 momentos que una mujer independiente nunca soportaría

Mujeres independientes del mundo, uníos. Es el momento de que entiendan que hay espacios físicos que no hay que sobrepasar y que por nosotras mismas somos capaces de comernos el mundo...

¿Sabes cómo potenciar tu autoestima con tu propia imagen?

Hablar de autoestima, es decir, del amor por uno mismo, es fácil. Lo que no es tan fácil es la práctica y que cuando nos miremos al espejo, sintamos amor por ese reflejo. Por eso...

Consejos para aumentar la autoestima durante la menopausia

Llega la menopausia y con ella los cambios hormonales que implican vaivenes físicos y emocionales. Te proponemos que veas una nueva perspectiva de este periodo de tu vida. Porque...

25 mantras “pop” para transformar nuestras vidas

Pequeñas píldoras, en forma de mantras clásicos y citas contemporáneas, para disfrutar de la felicidad y la serenidad del día a día. La vida está llena de reveses, de evolución...

Acoso laboral: cuando volver al trabajo se convierte en un calvario

Insomnio, ansiedad, subidas de tensión, dolor de cabeza. Son síntomas que algunas personas comienzan a padecer a medida que van finalizando sus días de vacaciones y en el horizonte...

12 cosas que puedes empezar a hacer para ser mejor persona

Hay un momento en la vida de toda persona en el que nos cuestionamos cómo podemos hacer algunos pequeños cambios para dar lo mejor de nosotras mismas. Ser mejor persona no solo...

12 momentos que te muestran por qué es importante pensar primero en ti

Ha llegado el momento. Deja todo lo que tienes en mente y dedícate solo a ser feliz. ¿Te parece muy complicado olvidarte del resto y centrarte solo en lo que a ti te importa? Entonces...

'Gracias', 'lo siento' y 'por favor', palabras que abren corazones

La clave para empezar a vivir la vida con plenitud es abrir tu corazón, escucharle más y también cuidar las palabras que decimos a los demás y la forma en la que nos comunicamos...

Claves para desaprender en época de cambios, ¡descúbrelas!

Estamos en una época en la que puede resultar útil reinventarnos y comenzar de cero. A veces no tenemos muy claro cómo podemos dejar atrás algunas costumbres para desaprender...

¿Tienes depresión? Aprende a detectar los primeros síntomas

Todos y todas nos hemos sentido tristes alguna vez. Los motivos que nos pueden hacer sentir así son muy variados y depende de lo que significan las cosas para cada uno de nosotros...

Estas cosas demuestran que ser hija única es maravilloso

Se ha dicho mucho sobre nosotras y la mayoría de las veces no ha sido nada bueno. Sin embargo, nosotras tenemos claro que ser hija única es genial y te lo vamos a demostrar. Tenemos...

¡Ayuda! 6 consejos para superar emergencias emocionales

N te dejes llevar por los nervios ni por los malos pensamientos: respira profundamente, piensa y aplica los siguientes consejos para superar las emergencias emocionales. A veces...

5 señales para detectar a un posible psicópata

Investigadores de diferentes países han elaborado diversos estudios para determinar características comunes que se asocian a la personalidad de las personas psicópatas. Las conclu...

Miedo al rechazo, ¿sabes cómo superarlo?

Superar el miedo al rechazo puede resultar increíblemente liberador, ya que es lo que en muchas ocasiones nos paraliza y evita que avancemos en la dirección de nuestros sueños...

Autoestima: el legado más poderoso que heredan nuestras hijas

Saber transmitirle a nuestras hijas nuestros valores y principios es algo básico pero, además de eso, ¿has pensado alguna vez en el importante papel que juega la transmisión de...

¿Eres una persona empática en el trabajo? ¡Descúbrelo!

La empatía es clave en cualquier aspecto de nuestra vida pero, sin duda, cobra especial importancia dentro del entorno laboral con el que debemos convivir cada día. Hoy nuestra...

10 cosas que debes hacer al menos una vez en la vida

A veces la rutina nos deja muy poco espacio a la improvisación, a esos riesgos necesarios que llenan nuestra vida de acción. Para que no caigas en la monotonía y tengas una vida...

El patchwork y otros 7 métodos de relajación alternativos

¿Con cuánta frecuencia sientes que deberías parar y replantearte el ritmo de tu vida? Si te ocurre con frecuencia, quizá sea el momento de que busques algún método de relajación...

10 mentiras que no podemos dejar de decir en nuestro día a día

Están ahí aunque no te des cuenta. Hay mentiras que, inevitablemente, decimos en nuestro día a día y de las que no somos conscientes. Hoy nos vamos a sacar los colores a nosotras...

¿Se puede entrenar la felicidad? La ciencia dice que sí

¿Nacemos felices o tenemos que aprenderlo? ¿Es posible entrenar la felicidad? La ciencia tiene la respuesta. Si quieres saberla, no te pierdas lo que nos han contado los coaches...

¿Sabes enfadarte de manera eficaz?

No es sencillo, pero te proponemos tres pasos muy útiles para lograrlo. Todas tenemos una serie de principios y valores, unos límites que necesitamos preservar para sentirnos...

¿Sabes cómo gestionar la frustración?

Nos frustramos cuando algo con lo que soñábamos o ciertos objetivos no se hacen realidad. La causa de nuestras frustraciones se puede atribuir a las fuerzas externas sobre las...

El ego puede ser tu mayor enemigo. ¡Combátelo!

Vivimos en un mundo donde cada uno de nosotros tiene un ego realmente grande. El ego lo ensombrece todo y nos quita el sentido de la racionalidad. Obliga a hacer todas las cosas...

10 trucos para saber comunicarse en sociedad

¿Cómo te desenvuelves en un evento entre desconocidos? Gestos tan sencillos como presentarnos ante otras personas o la manera en la que comenzamos una conversación dicen mucho...

La magia de la incertidumbre

El desapego al futuro es una forma eficaz de conseguir aquello que te propongas. Para mí, este concepto fue algo difícil de entender, y por ello tardé un tiempo en empezar a exper...

¡Déjate querer! ¿Por qué es tan importante aceptar los cumplidos?

¿Alguna vez has sentido tanto miedo a fracasar o a que te hagan daño que tú misma has puesto barreras para permitir que te llegue el amor de los demás? Si es así, no te pierdas...

10 momentos que solo entenderás si eres una viajera empedernida

Hay mucha gente que no entiende ese alma de Willy Fog que te impide pasar demasiado tiempo en el mismo lugar y no lanzarte a conocer otras culturas. Así eres tú, una viajera emped...

¡A por todas! La importancia de revisar y definir tus objetivos

Parece lógico pensar que a corto, medio o largo plazo todos tenemos objetivos y metas que cumplir. Si no tienes claro que sea así en tu caso, te invitamos a que leas con detenimiento...

10 cosas que deberíamos decir más a nuestros seres queridos

En esta época del año en la que resulta tan frecuente reunirnos con nuestros seres queridos y celebrar que año tras año seguimos juntos, quizás ha llegado el momento de sacar...

Tres pasos imprescindibles para atraer lo que quieres

Una cosa es querer algo y otra muy distinta es saber cómo atraerlo de manera consciente a tu vida. Todos tenemos muchas ideas de lo que nos gustaría que ocurriera, que pasan por...

¡Girls' night out! 20 cosas que suceden después de una noche de chicas

Has pasado una noche fantástica, pero lo bueno ya pasó. Ahora toca esperar la cola para el taxi, aguantar la pesadez en el estómago de tanta comida basura y alcohol, y buscar...

¡Soñar es gratis! Mira cómo lo hacen estos mendigos gracias a la fotografía

'Soñar es gratis' o 'la esperanza es lo último que se pierde' son algunos de esos tópicos que escuchamos durante toda nuestra vida pero, ¿y si se llevan a la práctica? Eso pensó...

¿Sabes cómo afectan las emociones a tu salud?

¿Crees que las enfermedades son algo incontrolable y que no podemos hacer nada para frenarlas? Una experta nos explica cómo las emociones, nuestro estado de ánimo y todo cuanto...

Descubre la increíble iniciativa de este médico para hacer sonreír a los niños con cáncer

¿Qué pensarías si un médico que trata a niños enfermos con leucemia apareciese cada día con un disfraz diferente por los pasillos del hospital? No es un cuento, un médico mexicano...

¿En qué nos parecemos a nuestras madres? El homenaje de enfemenino a las mujeres de su vida

Gestos, expresiones, el color del pelo, la forma de las manos o los hobbies. Son tantas las cosas que heredamos de nuestras madres... Nosotras estamos muy orgullosas de haber...

12 señales inequívocas de que no tienes sentido de la orientación

Está claro que en ese momento en el que la naturaleza concedía la habilidad de orientarnos, nosotras no estábamos atentas. Nuestro sentido de la orientación es pésimo y, a estas...

Psicólogos online, ¿realmente funcionan?

Inmersos en plena era digital, son muchos los avances tecnológicos que ya hemos incorporado en nuestras vidas. Entonces, cabe preguntarse, ¿por qué tanta reticencia en el área...

¿Sabes comunicarte? Descubre los 6 errores que solemos cometer

La comunicación es un proceso de transmisión de información. Por lo tanto, tal y como señala la propia palabra, se trata de “poner en común” e implica compartir. Dicho esto, ¿crees...

7 trucos infalibles para levantarte de buen humor cada mañana

Estamos de acuerdo en que a nadie le gusta madrugar pero sí podemos asegurar que hay dos tipos de personas en este mundo: las que se levantan con un humor estupendo y las que...

10 situaciones que vivirás si acabas de independizarte

Comenzar a vivir sola es todo un reto, no hay duda. La comida, los horarios, las horas muertas... Todo un mundo de opciones que nunca antes te habías planteado se abren ante ti...

Las 10 razones por las que nunca debimos hacernos mayores

Es curioso que cuando éramos pequeñas siempre estábamos deseando que pasasen los días y llegase nuestro próximo cumpleaños. Creíamos que hacernos mayores nos traería más ventajas...

Las 10 razones definitivas que demuestran que vives enganchada a tu smartphone

A estas alturas nadie puede negar que vivir lejos del móvil se ha vuelto algo impensable para muchas de nosotras. Si sientes que tu teléfono es ese imprescindible sin el que no...

Procrastinación o 'dejar para mañana lo que puedes hacer hoy'

Aquella frase que tu madre te repetía una y otra vez cuando remoloneabas y no terminabas nunca tus deberes del colegio. Esa manía de dejar todo para el último momento era procrast...

¿Sabes trabajar en equipo? Te damos nuestras claves para conseguirlo

Hemos querido hablar con nuestra terapeuta, Verónica Rodríguez Orellana, y nos ha dado algunas pistas para brillar con luz propia en nuestro trabajo. Trabajar en equipo no es...

¿Qué dice de nosotras nuestro color de ojos?

Muchas veces hemos oído aquello de que la mirada es el espejo del alma. ¿Te imaginas que pudieses saber cómo es la personalidad de alguien con tan solo mirarle a los ojos? Algunas...

El famoso déjà vu y sus desconocidos familiares

Seguro que no hace mucho que experimentaste esa sensación de estar viviendo un momento por segunda vez. Los famosos déjà vu nos ocurren muy a menudo pero, ¿sabemos realmente por...

Los kidults: una generación que no quiere crecer

Son adultos. Trabajan, estudian, viven de forma independiente y algunos, incluso, han formado su propia familia. A pesar de ello, se niegan a crecer y siguen prefiriendo vivir...

#Fatkini: la tendencia 2.0 de las que están orgullosas de lucir sus michelines

Mientras algunas buscan su mejor perfil para que no se les vea ni un gramo de más en la playa, otras se dan el gustazo de publicar sus lorzas en todo su esplendor. Se trata de...

Un estudio fotográfico ofrece a los graduados universitarios la opción de adelgazarlos digitalmente

Aparentemente, esforzarte durante años y conseguir un título universitario no sirve de nada a no ser que tengas un cuerpo esbelto. Al menos ese es el mensaje que nos llega desde...

¿Qué es la belleza para los ciegos?

Una cara bonita, un cuerpo firme, una sonrisa perfecta… Casi todo el mundo está descontento con alguna parte de su cuerpo, pero no nos paramos a pensar en que, quizá, el físico...

El reto del fuego: la nueva (y peligrosa) tendencia en la red

Después del reto de la canela o el reto de hielo y sal, llega a internet un nuevo y peligroso reto que está arrasando en Youtube. Nos referimos al reto del fuego, una práctica...

La amistad en el trabajo

¿Amigo o compañero? ¡Ambos! Afortunadamente, no sólo es posible, sino muy frecuente. Sin embargo, se debe llevar con precaución para vivirla plenamente y evitar decepciones. Modo...

Hombres y mujeres: expectativas y realidad

Esto es lo que recibimos y tenemos en realidad frente a nuestros deseos y expectativas. Seamos sinceros: ¡Todos tenemos expectativas! ¡Aún sin quererlas! Generalmente se producen...

10 situaciones que demuestran que la vida es maravillosa después de los 40

Algunas mujeres piensan en superar la barrera de los 30 como algo terrible, un momento en el que deben tomar algunas decisiones trascendentales y hacer algunos cambios cruciales...

Un vídeo emocionante: cuatro personas declaran su amor platónico

¿Recuerdas quién era tu amor platónico del colegio? Esa persona que, sin saber muy bien por qué, se convirtió en el centro de tus ilusiones infantiles. Si te lo encontrases hoy...

10 supervivientes de Auschwitz retratados 72 años después de su liberación

El 27 de enero de 1945, el Ejército Rojo liberaba el campo de concentración de Auschwitz, uno de los más dramáticos epicentros del Holocausto. El fotógrafo Dennis Darling ha querido...

Controlar las emociones en el trabajo

El entorno profesional genera una avalancha de emociones, positivas y negativas. A menudo es difícil contenerse mientras todo se revuelve alrededor de una. Rabietas, angustia...

Descubre cómo cambiar tu vida en tan solo cinco fases

Ha llegado el momento de romper con todo lo que te impide ser feliz en tu vida. Es el momento de plantarle cara a todo los obstáculos que hay en tu camino y mirar al frente. Nosotras...

25 frases budistas que cambiarán tu forma de ver las cosas

Citas llenas de razón y sencillez que podemos aplicar a nuestras propias vivencias con el fin de alcanzar nuestra felicidad y tranquilidad mental. Muchas personas no creen en...

Ansiedad en el día a día, ¿sabes cómo sobrellevarla?

Seguro que en alguna temporada de tu vida te has sentido agobiada en tu día a día. A veces, nuestro nivel de auto exigencia nos hace que suframos estrés por nuestra rutina. ¿Sabes...