All articles - En forma

Un equipo de investigadores británicos afirma haber encontrado una nueva manera de prevenir el cáncer de mama. Según ellos, un análisis de sangre podría determinar si una mujer...

En colaboración con Inspira-Fit.com Todos hemos oído hablar alguna vez de las maravillas del fitball, pero muchas veces lo vemos en el gimnasio y no sabemos muy bien qué hacer...

En colaboración con Inspira-Fit.com Probablemente hayas oído hablar del HIIT en más de una ocasión pero, ¿sabes realmente lo que es? Hoy Paula nos lo explica y nos enseña cómo...

En colaboración con Inspira-Fit.com "Las malas posturas y el estrés hacen que suframos problemas lumbares y cervicales". Así nos advierte Paula de esos dolores de espalda que...

Este verano podrás tener en cuenta cada paso que das y ponerte en forma de una manera mucho más eficaz. Fitbit Flex te lo pone fácil: se trata de una pulsera de actividad y sueño...

En colaboración con Inspira-Fit.com ¡Empieza a moverte! El verano está a la vuelta de la esquina y hay ejercicios muy sencillos para ponerse en forma con muy poco esfuerzo...

La estadounidense Michelle Fetsch ha creado una campaña en la que varias mujeres se muestran desnudas, con sus defectos e imperfecciones, con el objetivo de poner fin a los cánones...

El verano está a la vuelta de la esquina, y aunque el buen tiempo es sinónimo de felicidad, la temporada estival nunca se libra de ese ligero toque amargo que supone el shock...

La industria de los trajes de baño está especialmente dirigida a mujeres con cuerpazos, altas y delgadas, diseñando braguitas diminutas y partes de arriba que apenas tapan el pecho...

La operación bikini es, sin duda, uno de los momentos más importantes del año en los gimnasios y clubs deportivos. Casi todas nos enfrentamos a la primera puesta del bikini con...

¡El verano se acerca y es hora de irse poniendo en forma! Este cachorrito de pitbull lo sabe bien y ya está listo para su entrenamiento, pero algo no funciona… Hacer ejercicio...

En colaboración con Inspira-Fit.com Seguro que ya has oído hablar del TRX o entrenamiento en suspensión pero ves las cuerdas y te echas a temblar pensando que no serás capaz...

Damos una vuelta al mundo para descubrir algunos de los deportes más originales e inauditos que puedas encontrarte. ¿Serías capaz de practicar el rugby subacuático? ¿Y el polo...

Por fin los días son más largos, hace menos frío, y ya apetece ir destapándose un poquito… Aunque, reconozcámoslo: la ropa holgada y las comidas copiosas a las que induce el invierno...

La coreógrafa Lola González está de enhorabuena, y es que, no solo ha vuelto a la pequeña pantalla gracias al programa ¡A bailar!, en el que ayuda a diferentes parejas de famosos...

Una de las disciplinas que se derivan del yoga es la modalidad del Hot o Bikram yoga. En los últimos años se ha puesto de moda debido a que muchas celebrities lo práctican y se...

El tai chi chuan o tai chi es el arte marcial china más conocida y extendida. Literalmente "boxeo de la sombra", consiste en luchar contra un adversario imaginario que...

Tomar un masaje por simple placer, ésta es la filosofía del masaje californiano, el más sensual y sensorial de todos. Nada como esto para una dulce reconciliación con el cuerpo...

Cada vez es más común hacer deporte sin despegarnos de nuestro smartphone, y es que nuestro teléfono se ha convertido en una pieza fundamental a la hora de hacer deporte. Además...

En colaboración con aomm.tv El yoga facial ayuda a aliviar tensiones, no solo a nivel fisico sino también a nivel mental. La musculatura del rostro es muy pequeña pero muy impor...

 En colaboración con aomm.tv ¡Manténte en forma después del parto! Una vez que has superado este duro proceso, te proponemos unos ejercicios para recuperar la figura que tenías...

 En colaboración con aomm.tv ¡Es hora de trabajar con tus caderas! Hoy te enseñamos cómo, con estos trucos de yoga especiales para embarazadas. El yoga prenatal ayuda a tener...

 En colaboración con aomm.tv "Un automasaje facial es un acto de amor hacia nosotros mismos". Hoy te enseñamos la manera de perfecta de relajarte después de un día de estrés...

  En colaboración con aomm.tv Si alguna vez te has preguntado si es posible praticar yoga en pareja, la respuesta es sí, se puede. Lo más importante es sentir su cuerpo, creando...

 En colaboración con aomm.tv En la práctica de hoy te enseñaremos cómo aliviar los dolores menstruales gracias a unos sencillos ejercicios de yoga. Con estos sencillos movimientos...

 En colaboración con aomm.tv La respiración es algo fundamental, ya que ayuda a controlar y mejorar tus emociones, tu nconcentración y tu estado mental. Además también nos ayuda...

 En colaboración con aomm.tv Te presentamos una nueva serie de vídeos enfocados al yoga en casa que te ayudarán a mejorar tu bienestar físico y psicológico. Con estos sencillos...

Hace no muchos años tener un cáncer de mama suponía tener que rechazar casi por completo la idea de la maternidad. Afortunadamente, la ciencia avanza a pasos agigantados y hoy...

Cada año, se diagnostican 22.000 nuevos casos de cáncer de mama, es decir, 1 de cada 8 mujeres lo padecerán a lo largo de su vida. Aunque el paciente pasará momentos muy difíciles...

El próximo día 19 de octubre se celebra el Día Mundial contra el Cáncer de Mama, el tumor más frecuente entre las mujeres occidentales. Tan solo en España aparecen 22.000 casos...

Se ha creado en España una solución web que permite a los diabéticos controlar sus valores de glucosa sin la necesidad de las visitas periódicas al médico. Así, a través de internet...

 Con la colaboración de Escuela Superior Wudao ¿Sabes cómo defenderte ante un intento de violación? Con nuestros vídeo tutoriales de defensa personal basada en el tradicional...

Con la colaboración de Escuela Superior Wudao ¿Sabes cómo liberarte de un tirón del bolso? Aprende a hacerlo con esta sencilla técnica basada en el ancestral arte marcial...

Con la colaboración de Escuela Superior Wudao ¿Sabes cómo liberarte de un agarre por detrás? Es muy sencillo si sabes cómo hacerlo. Practica estos movimientos en casa antes...

Con la colaboración de Escuela Superior Wudao ¿Sabes cómo defenderte de un agarre por el cuello? Aprende a realizar este sencillo movimiento de defensa personal basado en técnicas...

Con la colaboración de Escuela Superior Wudao ¿Sabes cómo defenderte de un agarre por las muñecas? Es muy sencillo y efectivo aplicando una técnica basada en el Tai Chi. En...

Con la colaboración de Escuela Superior Wudao Los ejercicios de flexibilidad también sirven para mejorar la fortaleza de los huesos, ya que hacen que el músculo se adhiera...

Con la colaboración de Escuela Superior Wudao Aprende a mejorar tu equilibrio con nuestros ejercicios de Tai Chi Chuan. Son muy sencillos y están especialmente indicados para...

Con la colaboración de Escuela Superior Wudao El Tai Chi es un arte marcial de origen chino que se caracteriza por sus movimientos lentos y fluídos y que practican millones...

El verano no es solo la época en la que más calor hace, sino que también es el momento en el que hay mayor concentración de radiación solar. Los científicos han identificado un...

En colaboración con Clínica Vass La bartolinitis es la inflación de una glándula conocida como bartolino, que se encuentra en la vulva de la mujer, y que puede llegar a la infla...

Cuando llega el verano siempre escuchamos los innumerables peligros del sol pero, a pesar de que hay que tomarlo con precaución, también tiene efectos positivos más allá de vernos...

En colaboración con Clínica Vass El síndrome premenstrual afecta a casi todas las mujeres, en mayor o menor medida. Se trata, nos explica el Dr. Daniel Cuadra, de un problema...

En colaboración con Clínica Vass Casi un 80% de la población sufre a lo largo de su vida dolores de espalda, especialmente en la zona lumbar. El Dr. Daniel Cuadra nos explica que...

Este tratamiento, autorizado desde la semana pasada en Inglaterra y Gales, está basado en un medicamento llamado tamoxifeno, que podría prevenir el cáncer de mama en mujeres sanas...

                                                       En colaboración con Clínica Vass Los dolores de hombros y cervicales suelen estar causados por estrés y por malas posturas...

Éste y otros contenidos los podrás encontrar en la revista Women´s Fitness Las ganadoras del sorteo de la revista Women’s Fitness tuvieron la oportunidad de disfrutar de un...

Tener siempre cerca una botella de agua cuando se está estudiando. Eso es lo que recomienda el instituto de investigación Agua y Salud recomienda, en un informe que destaca que...

El Día Nacional del Celiaco, que se celebra cada 27 de mayo, reivindica este año la plena integración en la sociedad de estas personas. Para un celiaco, su...

La danza de Bollywood es la nueva forma de ejercitar los músculos. Los alumnos de esta clase tienen profesiones distintas, vidas diferentes, y físicos diversos también. Sin embargo...

Nuestro cabello no tiene un pelo de tonto. Bueno, es una frase un poco pillada "por los pelos", pero según un estudio que se acaba de publicar en Journal of Clinical Endocr...

¿Quién nos diría que colgarnos del techo nos ayudaría a mantenernos en forma y además de manera estética? Este deporte recibe el nombre de técnicas aéreas, y consiste en realizar giros...

Desde EEUU nos llega esta dieta, creada por la actriz y modelo Kris Carr, que promueve sus beneficios en un documental y un libro aún no traducido al español. Los consejos y recetas...

Recientes estudios de la Universidad Técnica de Múnich y de la Universidad de Viena han descubierto que el aceite de oliva, consumido con moderación dentro...

El tema elegido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para este año es la hipertensión. Tal vez te parezca que es un problema de gente muy mayor, pero no es así. Debes...

Si no quieres que un esguince te estropee estas fiestas que tanto tiempo llevas esperando, tienes que ser precavida. Las procesiones de Semana Santa atraen a multitud de personas y...

Practicar deporte se ha convertido en una parte fundamental en nuestro día a día. No sólo porque nos gusta cuidar nuestra figura sino porque es una costumbre...

Uno de los objetivos que las mujeres nos hacemos cada año es comer más saludable. Llevar una alimentación sana, hacer deporte y cuidarse forman parte de este propósito que todas...

Johanna Quaas fue una apasionada de la gimnasia desde su más tierna infancia. Tanto que, a medida que pasaban los años, no cejó en su empeño de convertirse en una estrella en...

¿Sueles celebrar San Valentín? Pues este año, además de recrearte en el amor, debes pararte a pensar en el sexo y, mucho mejor, en el sexo seguro....