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enfemenino ♥ Salud : Entérate de las útlimas novedades para mantenerte en forma y saludable.

Menopausia y suelo pélvico: ¿cómo fortalecerlo?

Para evitar problemas en el suelo pélvico durante la menopausia es necesario fortalecerlo. Te explicamos cómo conseguirlo.

¿Por qué no me baja la regla? 6 causas de retraso menstrual

En el momento más inoportuno, justo cuando la esperábamos o con algunos días de retraso. Al final, la menstruación acude cada mes a su cita en la vida de todas las mujeres...

Prolapso uterino: qué es, síntomas y tratamiento

Esta afección es una gran desconocida entre las mujeres, pero es muy común. Se estima que el 50% de las mujeres posmenopáusicas de todo el mundo han experimentado el prolapso...

Tiroides de Hashimoto: qué es, síntomas y tratamientos

¿Qué es la tiroides de Hashimoto? Sus síntomas van desde el aumento de peso hasta otros efectos en el ciclo menstrual, esta enfermedad afecta principalmente a las mujeres. Te...

Cómo adelgazar 10 kilos en 10 consejos

Con la llegada del verano, a muchas nos entran las prisas por deshacernos de esos kilitos que hemos cogido durante el año. ¡Pero no desesperes! Todo es mucho más sencillo de...

¡Dale a los pedales! 6 increíbles beneficios del spinning

El spinning se ha convertido en el perfecto aliado si lo que buscas es estar en forma, divertirte y evadirte de los problemas del día a día al mismo tiempo. ¡Te contamos cuáles...

Los 10 increíbles beneficios de las semillas de lino

Descubre con nosotras cuáles son los beneficios de las semillas de lino o linaza. Un alimento muy completo cuyas propiedades te sorprenderán. ¡Toma nota!

Síntomas de la menopausia: claves para controlarlos

Te contamos cuáles son los principales síntomas de la menopausia y cómo controlarlos para que te sientas a gusto durante esta etapa de tu vida.

¿Qué comer antes de hacer ejercicio? los 10 mejores alimentos

¿Qué comer antes de hacer ejercicio? La mayoría de nosotras huimos de la comida antes de salir a entrenar. Sin embrago, según demuestran varios estudios, cometemos un gran error...

¡Al agua! Los beneficios de la natación para tu salud

Seguro que has oído que se trata de un deporte muy bueno, ¿pero conoces todos los beneficios de la natación? Descubre cómo puede ayudarte este ejercicio a mejorar tu salud...

Dieta depurativa o detox: todo lo que debes saber para depurar bien tu cuerpo

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Los 10 sorprendentes beneficios de las semillas de chía

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8 alimentos que estriñen: evítalos si tu tránsito intestinal es lento

Una dieta pobre en fibras, una mala hidratación y la falta de ejercicio ocasionan trastornos en la actividad intestinal y en algunas personas estreñimiento. Además hay ciertos...

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¿Has cogido unos kilos y quieres perder peso en poco tiempo? Aunque lo ideal es seguir una alimentación saludable siempre, la dieta express puede ayudarte. Te contamos en qué...

Dieta Dukan: te contamos paso a paso cómo realizarla con éxito

La dieta Dukan fue diseñada por doctor Pierre Dukan, nutricionista y especialista del comportamiento alimenticio. ¿Quieres saber qué es exactamente el método Dukan? ¡Toma nota...

Esclerosis múltiple: la enfermedad incapacitante que más afecta a los jóvenes

La esclerosis múltiple afecta a 2,5 millones de personas a nivel mundial. De todos ellos, el 70% son mujeres y la mayoría jóvenes de entre 20 y 30 años.

Cómo bajar la barriga sin perder la cabeza: 8 consejos para conseguir un vientre plano

¿Quieres saber cómo perder la barriga? A veces acumulamos grasa en la barriga haciendo que nuestro torso se vea flácido y menos liso. Esto ocurre porque seguimos unos hábitos...

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Los 10 mandamientos para seguir la dieta en un restaurante

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