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Real food: todos los artículos

Legumbres, ¿cuántas lentejas debemos añadir por persona?

Las lentejas son una de las legumbres que más solemos consumir junto con los garbanzos. Tanto en invierno como en verano, estas legumbres se han convertido en todo un plato estrella...

10 snacks saludables que alegrarán tus medias mañanas

Es un hecho: necesitamos cinco comidas al día para llevar una alimentación sana. Pero también sabemos que encontrar un snack saludable para media mañana puede suponer todo un reto...

Frutos rojos: variedades, cómo elegirlos y 3 recetas deliciosas para verano

¿Conoces todos los frutos rojos que existen? Te contamos cuáles son, cómo elegirlos y algunas recetas para disfrutar al máximo de ellos.

Las propiedades del coco: una fruta muy beneficiosa con olor a verano

Descubre cuáles son las propiedades nutricionales del coco y cómo puedes incluirlo fácilmente en tu alimentación diaria.

Beneficios de las nueces, las mejores aliadas para tu corazón

Te contamos cuáles son los beneficios para la salud de las nueces y te damos varias razones para que formen parte de tu alimentación sin miedo a que la báscula lo note. ¡Apunta...

Te enseñamos los restaurantes más saludables de Madrid, ¿vienes?

Salir a comer o cenar fuera de casa no siempre tiene por qué significar pasarnos con las calorías que ingerimos o cometer excesos de los que nos arrepintamos cuando ya estamos...

4 mitos sobre las dietas que debes sacarte de la cabeza

Es muy probable que hayas escuchado alguno de estos mitos en más de una ocasión. Desde aquí te ayudamos a desterrarlos. ¡Toma nota!

Helados caseros saludables: todo lo que necesitas para prepararlos

Nada como un buen helado o polo artesanal para refrescarte en los días en los que empieza el calor. La ventaja de hacerlos en casa es que podemos utilizar nuestros ingredientes...

6 recetas de hummus para dippear de forma saludable

Si pensabas que solo había un tipo posible de hummus y aún no habías encontrado demasiados motivos para hacerte fan de él, te recomendamos este artículo en el que te contamos todos...

'Come comida real', la guía de Carlos Ríos para convertirte en #realfooder

El creador del movimiento realfooding, Carlos Ríos, ha publicado un libro que promete cambiar la alimentación de muchas personas. ¿Cómo? Apostando por la comida real, la que comían...

¿Cómo hacer crema de calabacín? Las 5 mejores recetas

La crema de calabacín es una de las recetas más sencillas y sanas que existe. Se puede comer todo el año y no tiene muchas calorías. Con tan solo 4 o 5 ingredientes, se puede realizar...

Slow cooker: descubre a tu nueva aliada en la cocina

Las ollas de cocción lenta representan una forma segura y económica de cocinar estofados, caldos y sopas. Se trata de un electrodoméstico muy útil que te ayuda a ahorrar tiempo...

¿Cómo elegir el mejor extractor de zumos?

El extractor de zumos es uno de los aparatos estrella del momento y ya son millones de personas las que se han apuntado a los zumos de frutas y verduras con esta maravillosa herram...

Propiedades del arándano y otros frutos rojos, ¡descubre sus beneficios!

Los frutos rojos son uno de los alimentos más destacados por sus beneficios para la salud. Entre ellos, a nivel nutricional, el arándano es el rey. Te contamos todas sus propiedades...

Guacamole: 4 recetas fáciles y originales para sorprender en la mesa

El guacamole es un plato que ofrece muchas posibilidades, siendo un excelente acompañamiento para la mesa cuando tienes invitados. ¿Te atreves a descubrir estas recetas originales...

¿Cómo cocinar de forma saludable para adelgazar sin dietas?

Comienza el nuevo año, y con él los nuevos propósitos de vida sana, entre ellos, uno de los que siempre destaca es comer sano y estar en forma. Pero ¿cómo conseguirlo sin demasiado...

¿Sabes cuáles son los aceites más saludables del mundo?

Si alguna vez te has preguntado cuáles son los aceites más sanos para cocinar y solo se te ocurre el de aceite de oliva virgen, debes saber que hay ¡mucha variedad de aceites sanos...

3 recetas sencillas para cocinar al vapor de forma saludable

Cocinar de forma sana, sin grasa y sin necesidad de estar pendientes de la cocina nunca había sido tan fácil. La cocina al vapor tiene numerosos beneficios, entre los que destaca...

Las versiones más healthy de las recetas fast food

Pasta, pizza, hamburguesas...son algunas de nuestras comidas favoritas pero que se notan por sus calorías y no ser muy buenas de forma constante. Nosotros te enseñamos...

El recetario imprescindible para una alimentación saludable

Para llevar una alimentación saludable sabemos que lo principal es comenzar por una dieta saludable lo que implica un menú elaborado a base de un recetario sano y cocinado siempre...